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按规范模板在对应阶段的 notes/ 目录新建一篇学习笔记。当用户说「记笔记」「为某资源/论文建笔记」「写读后感」「note this」等时触发。

汇总三阶段动手锚点与各打卡表（阶段 README、learn-claude-code 逐课、Anthropic 三梯度阅读清单）的完成进度。当用户说「看进度」「学到哪了」「progress」「打卡情况」时触发。