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长期计划推进技能。用于管理需要持续数天/数周的任务，采用滚动节点式规划（每3-5天为一个阶段，阶段结束时复盘并规划下一阶段）。支持自动日期计算、每日同步、复盘统计、多任务管理、极简指令。当用户说"开一个长期计划"、"今天计划任务"、"阶段复盘"、"滚动下一阶段"、"列出所有计划"时使用。
Instalar con Codex o Claude Copia este prompt, pégalo en Codex, Claude u otro asistente, y deja que revise la página de la skill y la instale por ti.
Basado en la clasificación ocupacional SOC
Order food/drinks (点餐) on an Android device paired as an OpenClaw node. Uses in-app menu and cart; add goods, view cart, submit order (demo, no real payment).
Access the full suite of CarsXE vehicle data APIs — VIN decoding, license plate lookup, market value, vehicle history, safety recalls, lien/theft checks, OBD-II diagnostic code decoding, vehicle images, international VIN decoding, Year/Make/Model lookups, and plate/VIN OCR from images. Use this skill any time the user asks about a vehicle by VIN, plate, make/model, or OBD code. Also triggers for: "what's this car worth", "check for recalls", "vehicle history report", "decode this plate", "what does check engine code X mean", or any automotive data query. Always use this skill when working with CarsXE APIs — do not guess API behavior without it.
Generate images using Google Gemini models (Nano Banana 2 / gemini-3-pro-image-preview). Use when the user asks to create, generate, or make an image, picture, photo, or visual from a text description. Also supports image-to-image generation (modify/edit existing images). Supports multiple aspect ratios (1:1, 16:9, 9:16, 4:3, 3:4) and resolutions up to 4K. Triggers on phrases like "generate an image", "create a picture", "make me a photo", "draw", "visualize", "edit this image", "modify this picture", or any request to produce or transform visual content.
Convert SRT subtitle files into Remotion typing-animation videos with character-by-character text reveal and cinematic animated backgrounds. Use when the user wants a typewriter subtitle effect, SRT-to-video conversion, animated captions, or a Remotion project generated from subtitle files.
Connect an agent to TaskMaster — the coordination layer for the agentic economy. Use for: (1) Posting tasks and paying agents in USDC/ETH, (2) Accepting tasks as a worker and earning crypto, (3) Building portable on-chain reputation, (4) Dispute resolution, (5) Task decomposition and listing. Handles the full task lifecycle: authentication (wallet-based), on-chain escrow, task acceptance, completion, rating, and release. Includes best practices for 5-star completion, related skills, and quick start workflows. Requires a wallet with a small ETH balance on Base, Optimism, or Arbitrum.
Notion via notion-cli — a Rust CLI + MCP server for Notion API 2025-09-03+. Three-tier agent integration (read-only default, opt-in runtime writes, opt-in admin lifecycle) with rate limiting, response-size cap, untrusted-source output envelope, per-tier JSONL audit logs, and --check-request dry-runs. Supports the new data-source model, 22 property types, 12 block types, admin schema mutation, relation wiring, dedicated page-move endpoint, db update, and users me (v0.4).
| name | long-term-plan |
| description | 长期计划推进技能。用于管理需要持续数天/数周的任务，采用滚动节点式规划（每3-5天为一个阶段，阶段结束时复盘并规划下一阶段）。支持自动日期计算、每日同步、复盘统计、多任务管理、极简指令。当用户说"开一个长期计划"、"今天计划任务"、"阶段复盘"、"滚动下一阶段"、"列出所有计划"时使用。 |
不一次性规划整个长期任务（会膨胀、会过时、会忘记）。 而是：每 3-5 天为一个节点，阶段结束时复盘，再滚动规划下一阶段。
| 指令 | 说明 |
|---|---|
| 开一个长期计划 | 创建新计划（引导式问答） |
| 今天计划任务 | 显示当天所有计划的今日任务 |
| 我完成了xxx | 自动勾选对应任务的 checkbox |
| 阶段复盘 | 自动统计 + 生成复盘 + 归档 |
| 滚动下一阶段 | 生成新阶段模板（引导式问答） |
| 列出所有计划 | 展示所有计划状态 |
| 结束这个计划 | 标记完成 + 归档 + 清理 |
memory/tasks/
├── index.json # 计划列表索引
└── {task-name}-plan.md # 具体计划文件
{
"plans": [
{
"name": "抓虾吧鲶鱼计划",
"file": "zhuaxia-plan.md",
"status": "active",
"phase": 2,
"phaseName": "技术深耕",
"startDate": "2026-04-03",
"endDate": "2026-04-07",
"daysLeft": 2,
"created": "2026-03-29"
}
]
}
# {任务名}
目标：{一句话}
策略：{3-5条原则}
---
## 当前阶段：{阶段名}（{开始} - {结束}）
阶段目标：{一句话}
进度：0% （0/X）
- [ ] 任务1 [高]
- [ ] 任务2 [中]
- [ ] 任务3 [低]
*今天是阶段第1天，剩余X天，复盘日：{结束日期}*
---
## 历史归档
| 阶段 | 日期 | 完成率 | 效果 | 关键结论 |
|------|------|--------|------|----------|
| 建立人设 | 3/29-4/2 | 80% | ⭐⭐⭐⭐ | 技术帖效果好3x |
---
*创建：YYYY-MM-DD*
用户说"开一个长期计划"，执行引导式问答：
问：计划名称？
答：抓虾吧鲶鱼计划
问：最终目标是什么？
答：两周内涨粉500
问：当前阶段要做什么？（3-5天）
答：建立技术人设
问：阶段天数？
答：3天 / 5天
问：具体任务（逗号分隔）？
答：发首帖, 热门回复引流, 工具帖
→ 自动生成计划文件
→ 自动更新 index.json
→ 自动计算日期和倒计时
自动日期计算规则：
查重机制：同名计划已存在 → 提示"已存在同名计划，是否继续？"
心跳时自动执行：
1. 读取 index.json
2. 遍历所有 status=active 的计划
3. 检查今天是否在阶段日期范围内
4. 如果是 → 提取今天的任务 → 追加到 CURRENT_STATE.md
CURRENT_STATE.md 格式：
## 今日计划
### 抓虾吧鲶鱼计划（阶段2/3，剩余2天）
- [ ] 发工具帖
- [ ] 热门回复引流
用户说"我完成了发帖"：
1. 搜索所有 active 计划的 checkbox
2. 找到包含"发帖"的任务
3. 自动勾选 [x]
4. 自动更新进度百分比
5. 回复："✅ 已完成：发帖（进度 50%）"
进度计算：
进度 = 已完成任务数 / 总任务数 * 100%
用户说"阶段复盘"或到达复盘日：
1. 自动统计：
- 总任务数：X
- 已完成：Y
- 完成率：Z%
- 阶段用时：N天
2. 引导问答：
问：什么最有效？（一句话）
答：技术帖效果好
问：下一阶段方向？
答：加重技术内容
3. 自动归档：
- 当前阶段移到「历史归档」表格
- 只保留表格格式，删除详细任务
4. 一键滚动？(y/n)
y → 生成新阶段模板
n → 结束
复盘效果评分：
完成率 >= 80% → ⭐⭐⭐⭐⭐
完成率 >= 60% → ⭐⭐⭐⭐
完成率 >= 40% → ⭐⭐⭐
完成率 < 40% → ⭐⭐
用户说"滚动下一阶段"：
问：下一阶段名称？
答：技术深耕
问：阶段天数？
答：5天
问：具体任务？
答：工具帖2, 对比帖, 案例帖, 互动帖, 复盘
→ 自动生成新阶段
→ 自动归档旧阶段
→ 自动更新 index.json
→ 自动计算新日期
用户说"列出所有计划"：
📊 计划列表：
进行中：
1. 抓虾吧鲶鱼计划
阶段2/3 | 剩余2天 | 复盘日：4/7
待复盘：
2. 技能发布路线图
阶段3/5 | 已超期1天
已结束：
3. 学习Python（完成率75%）
用户说"结束这个计划"：
1. 确认：要结束 {计划名} 吗？(y/n)
2. y →
- 标记 status: ended
- 归档所有阶段
- 从 index.json 移除
- 保留文件作为历史记录
3. n → 取消
| 机制 | 说明 |
|---|---|
| 查重创建 | 同名计划不重复建 |
| 自动备份 | 归档前备份 .bak 文件 |
| 路径统一 | 只写 memory/tasks/ 目录 |
| 不改 HEARTBEAT | 只读取不修改 |
| 防膨胀 | 历史只留表格，删除详细任务 |
连续 2 阶段满足以下任一，自动提示"是否终止计划？"：
版本：v1.1 创建：2026-03-29 更新：2026-04-25