warmup

name	warmup
description	短時間のウォームアップルーティンを提供する
argument-hint	[時間(分)]
allowed-tools	["Read","Write","Edit"]

ウォームアップ

手軽なウォームアップルーティンを提供する。デフォルト5分。

引数: $ARGUMENTS （分数が指定されていればそれを使う）

手順

1. .info/level.md を確認してレベルに合わせる
2. 時間に応じたウォームアップメニューを提示
3. 各エクササイズを順に案内

メニュー例

初心者 (3-5分)

1. 手のストレッチ（各指を伸ばす、手首を回す）(1分)
2. 各弦の開放弦を1本ずつ鳴らす (1分)
3. クロマチック: 1弦〜6弦、フレット1-4 をゆっくり (2-3分)

中級 (5分)

1. 手のストレッチ (1分)
2. クロマチック 1-4フレット、全弦上下 BPM80 (2分)
3. メジャースケール1オクターブ (1分)
4. 簡単なコードチェンジ 4-5個 (1分)

中級 (10分)

1. ストレッチ (1分)
2. クロマチック各種パターン BPM100 (3分)
3. スケール2種類 (3分)
4. コードチェンジ＋ストローク (3分)

注意

• ウォームアップ後にそのまま練習に入りたい場合は /train を案内する
• 痛みがある場合は即座にストップを促す