Menú
个人认知框架系统。当涉及目标规划、决策建议、项目方向、工作方式优化时触发，或用户显式调用"/telos"。加载完整画像提供个性化响应，支持画像进化和定期复盘。
Instalar con Codex o Claude Copia este prompt, pégalo en Codex, Claude u otro asistente, y deja que revise la página de la skill y la instale por ti.
Basado en la clasificación ocupacional SOC
仿写/复刻单篇小红书笔记的写作风格：从“单个帖子样本”（标题+正文+标签+可选图片/排版特征）抽取风格指纹，并结合用户给定主题要点与可选知识库链接，生成同风格但不抄袭的新笔记（标题/正文/话题标签/可选配图建议）。当用户说“仿写这篇小红书/按这篇的风格写一篇/复刻口吻排版/基于这条笔记生成同风格内容”，或提供 info.json、detail.txt、链接、截图等作为风格样本时使用。
AI深度分析语音记录，揭示行为模式、认知偏见和战略盲点。不只是数据汇总，而是直击本质的战略洞察和否定性指导。提取可沉淀的核心原则和工作偏好，构建个人工作模式知识库。
A generic requirement/problem clarification workflow. Use when a user/client request is ambiguous, underspecified, or hard to execute/verify. The skill reframes the request, defines scope, constraints, inputs, and acceptance criteria, then outputs a concise one-page definition and a minimal question set to close gaps. Suitable for product/feature requests, content requests, ops tasks, research asks, and decision-making prompts.
Guide for creating effective skills. This skill should be used when users want to create a new skill (or update an existing skill) that extends Claude's capabilities with specialized knowledge, workflows, or tool integrations.
统一的推文内容获取技能。支持单条/批量推文提取，输出结构化数据。当用户提供 Twitter/X 链接并希望获取内容时自动触发。
从 Markdown 文件中自动提取并下载 Twitter 图片，生成可直接发布的版本。 当用户说"下载推文图片"、"提取Twitter图片"、"download twitter images"时触发。
| name | telos |
| description | 个人认知框架系统。当涉及目标规划、决策建议、项目方向、工作方式优化时触发，或用户显式调用"/telos"。加载完整画像提供个性化响应，支持画像进化和定期复盘。 |
TELOS（希腊语"目的"）是一套让AI真正理解用户的系统。
注意：基础协作原则已在全局CLAUDE.md中，本技能提供完整画像上下文。
读取 profile.md，理解用户的：
| 维度 | 用途 |
|---|---|
| Problems | 理解动力来源，不给无关建议 |
| Goals | 所有建议指向核心目标 |
| Challenges | 主动避开已知障碍 |
| Strategies | 匹配决策原则，不违背方法论 |
| Projects | 在当前项目语境下回答 |
| Workflows | 匹配输入/输出/风险偏好 |
当用户说"我学了X，帮我整合"：
profile.md触发词："复盘画像"、"review telos"、"更新画像"
使用 references/interview-questions.md 中的复盘专用问题引导Review：
如果 profile.md 不存在或为空，使用 references/interview-questions.md 引导用户逐步生成画像。
telos/
├── SKILL.md # 本文件：技能主控
├── profile.md # 用户画像（核心数据，~2500字）
└── references/
├── framework.md # TELOS框架详解（深度理解用）
└── interview-questions.md # 引导式提问（生成/更新/复盘用）
| 层级 | 内容 | 加载时机 | 大小 |
|---|---|---|---|
| L1 | ~/.claude/CLAUDE.md | 每次对话 | ~500字 |
| L2 | profile.md | 本技能触发时 | ~2500字 |
| L3 | references/*.md | 深度需要时 | 按需 |