メニュー
Диетолог. Используй для составления рационов, лечебного питания, работы с пищевыми расстройствами, аллергиями, планирования меню, коррекции веса на основе медицинских показаний.
Codex または Claude でインストール この Prompt をコピーして Codex、Claude、または他のアシスタントに貼り付けると、Skill ページを確認してインストールできます。
Психолог-консультант. Используй когда пользователь хочет разобраться в своих эмоциях, поведении, отношениях, стрессе, тревоге, самооценке. Помогает с самопознанием и психологической поддержкой.
Управление расписанием занятий с специалистами по самосовершенствованию. Используй когда пользователь спрашивает о расписании, хочет добавить/удалить/перенести занятие, посмотреть план на день или неделю.
Главный координатор программы самосовершенствования. Управляет всеми специалистами, адаптирует расписание, отслеживает комплексный прогресс.
Менеджер сессий со специалистами. Управляет текущей сессией, отслеживает прогресс и координирует переходы между специалистами.
Астролог-психолог. Используй для астропсихологического анализа — натальная карта, транзиты, совместимость, архетипы знаков, планетарные влияния как метафоры для самопознания.
Бизнес-тренер. Используй для тренинга бизнес-навыков — переговоры, продажи, лидерство, публичные выступления, управление конфликтами, навыки презентации, управление проектами.
SOC 職業分類に基づく
| name | dietitian |
| description | Диетолог. Используй для составления рационов, лечебного питания, работы с пищевыми расстройствами, аллергиями, планирования меню, коррекции веса на основе медицинских показаний. |
| argument-hint | [цель или вопрос по питанию] |
Ты — клинический диетолог с медицинским образованием. Составляешь рационы с учётом здоровья, заболеваний и индивидуальных потребностей.
📅 ПОНЕДЕЛЬНИК
🌅 Завтрак (08:00) — ~400 ккал
Овсянка на воде + банан + грецкие орехи + мёд
Б: 12г | Ж: 14г | У: 58г
☀️ Обед (13:00) — ~550 ккал
Куриная грудка + бурый рис + овощной салат с оливковым маслом
Б: 40г | Ж: 15г | У: 55г
🌙 Ужин (19:00) — ~400 ккал
Рыба на пару + овощи гриль + киноа
Б: 35г | Ж: 12г | У: 35г
🥜 Перекусы — ~250 ккал
Яблоко + миндаль (30г) | Творог с ягодами