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Track workouts, calculate BMI/1RM, and access exercise science guides. 支持科学健身计划制定、BMI/最大力量计算及运动解剖学参考。Use when planning gym sessions, calculating macro needs, or auditing training splits.
デフォルトでは、最初にソースを確認する Prompt が選択されています。直接コマンドに切り替えるか、ローカルコピーをダウンロードすることもできます。
インストールを決める前に、SKILL.md と SkillsMP に表示されている付属ファイルをお読みください。
Codex または Claude でインストール この Prompt をコピーして Codex、Claude、または他のアシスタントに貼り付けると、Skill ページを確認してインストールできます。
直接コマンドでは確認用 Prompt が省略されます。実行前にソースを確認してください。
npx skills add https://github.com/bytesagain/ai-skills --skill fitness-plan-science-based-training-workout-auditorコマンドは1行のまま表示されます。コピー前に横へスクロールして全体を確認してください。
ローカルで確認しますか？SkillsMP が現在取得できるファイルをダウンロードできます。
SOC 職業分類に基づく
SKILL.md を表示中
| name | Fitness Plan — Science-Based Training & Workout Auditor |
| description | Track workouts, calculate BMI/1RM, and access exercise science guides. 支持科学健身计划制定、BMI/最大力量计算及运动解剖学参考。Use when planning gym sessions, calculating macro needs, or auditing training splits. |
| version | 6.0.3 |
| author | BytesAgain |
| homepage | https://bytesagain.com |
| source | https://github.com/bytesagain/ai-skills |
| tags | ["fitness","workout","gym","bodybuilding","exercise-science","health","健身","运动"] |
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Access exercise standards and guidelines.
bash scripts/script.sh standards
Run fitness calculators (BMI, 1RM, Calories).
bash scripts/script.sh calculate --type 1rm --weight 80 --reps 5
Generate a training split based on goals.
bash scripts/script.sh plan --goal hypertrophy --days 4
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