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Hydration reference — daily water intake, electrolytes, dehydration signs, exercise hydration, rehydration protocols. Use when planning fluid intake for health, fitness, or recovery.
デフォルトでは、最初にソースを確認する Prompt が選択されています。直接コマンドに切り替えるか、ローカルコピーをダウンロードすることもできます。
インストールを決める前に、SKILL.md と SkillsMP に表示されている付属ファイルをお読みください。
Codex または Claude でインストール この Prompt をコピーして Codex、Claude、または他のアシスタントに貼り付けると、Skill ページを確認してインストールできます。
直接コマンドでは確認用 Prompt が省略されます。実行前にソースを確認してください。
npx skills add https://github.com/bytesagain/ai-skills --skill hydrateコマンドは1行のまま表示されます。コピー前に横へスクロールして全体を確認してください。
ローカルで確認しますか？SkillsMP が現在取得できるファイルをダウンロードできます。
SKILL.md を表示中
Build BI dashboard specs, chart plans, SQL queries, and Apache Superset chart JSON. Use when creating dashboards, BI reports, KPI charts, or visualization layouts.
Localize product listings across English and Chinese ecommerce channels. Use when adapting Amazon, Shopify, Taobao, Pinduoduo, TK, or independent-site copy.
Optimize ecommerce keywords and product copy. Use when building keyword maps, rewriting titles, improving category text, auditing listings, or planning search terms.
SOC 職業分類に基づく
| name | hydrate |
| version | 1.0.0 |
| description | Hydration reference — daily water intake, electrolytes, dehydration signs, exercise hydration, rehydration protocols. Use when planning fluid intake for health, fitness, or recovery. |
| author | BytesAgain |
| homepage | https://bytesagain.com |
| source | https://github.com/bytesagain/ai-skills |
| tags | ["hydrate","water","electrolytes","dehydration","health","fitness","life"] |
| category | life |
Quick-reference skill for understanding hydration science, calculating fluid needs, and managing electrolyte balance for health and performance.
introscripts/script.sh intro
Overview of hydration — why water matters and how the body regulates fluids.
intakescripts/script.sh intake
Daily water intake guidelines — how much, when, and adjustment factors.
electrolytesscripts/script.sh electrolytes
Electrolyte guide — sodium, potassium, magnesium, calcium roles and sources.
signsscripts/script.sh signs
Dehydration signs and stages — mild, moderate, severe symptoms.
exercisescripts/script.sh exercise
Exercise hydration — pre, during, post workout fluid and electrolyte strategies.
rehydratescripts/script.sh rehydrate
Rehydration protocols — ORS formula, illness recovery, hangover recovery.
mythsscripts/script.sh myths
Hydration myths debunked — 8 glasses, clear urine, overhydration risks.
checklistscripts/script.sh checklist
Daily hydration checklist and tracking tips.
helpscripts/script.sh help
versionscripts/script.sh version
| Variable | Description |
|---|---|
HYDRATE_DIR | Data directory (default: ~/.hydrate/) |
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