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用简明语言和具象例子向来访者解释合理情绪疗法ABC模型，聚焦考试情境中的信念中介作用，用于认知重构前的概念铺垫。
デフォルトでは、最初にソースを確認する Prompt が選択されています。直接コマンドに切り替えるか、ローカルコピーをダウンロードすることもできます。
インストールを決める前に、SKILL.md と SkillsMP に表示されている付属ファイルをお読みください。
Codex または Claude でインストール この Prompt をコピーして Codex、Claude、または他のアシスタントに貼り付けると、Skill ページを確認してインストールできます。
直接コマンドでは確認用 Prompt が省略されます。実行前にソースを確認してください。
npx skills add https://github.com/ECNU-ICALK/AutoSkill --skill abcコマンドは1行のまま表示されます。コピー前に横へスクロールして全体を確認してください。
ローカルで確認しますか？SkillsMP が現在取得できるファイルをダウンロードできます。
SOC 職業分類に基づく
Manage personal local Agent Skill files as an installable skill manager. Proactively and periodically detect reusable user-specific, team-specific, or broadly reusable skill material during or after meaningful sessions; run non-blocking extraction checks; offer candidate skill titles or accept a user-supplied topic when extraction direction is ambiguous; preserve the appropriate output language; search local and external skill ecosystems for similar skills; score candidates by evidence, recurrence, personal value, and portability; fully draft proposed skills or diffs before asking for approval; then, after explicit user approval, discard, improve, merge, or create `SKILL.md` folders.
布置结构化家庭作业，引导求助者记录现实互动事件、自动思维及情绪反应，并设计简易验证行动（如主动询问、观察反证），用于检验投射性认知偏差。适用于已识别出具体非理性信念（如‘别人肯定不喜欢我’）且情绪稳定者。
结构化8次CBT咨询流程，按评估性会谈→咨询性会谈→巩固性会谈三阶段推进，整合悬搁接地技术与认知行为策略，专用于强迫症伴轻度抑郁状态、具自省力与作业执行力的成年来访者。
SKILL.md を表示中
| id | 148a3e56-eaab-548a-a3e3-db8df622a3e0 |
| name | ABC理论导入微干预 |
| description | 用简明语言和具象例子向来访者解释合理情绪疗法ABC模型，聚焦考试情境中的信念中介作用，用于认知重构前的概念铺垫。 |
| version | 0.1.0 |
| tags | ["ABC理论","合理情绪疗法","考试焦虑","认知启蒙","信念识别","认知行为疗法","profile:psychology::认知行为疗法","axis:疗法","class:认知行为疗法","kind:child","document_merge_state:active","canonical:true"] |
| triggers | ["来访者能识别具体考试事件（A）和焦虑情绪（C）","尚未理解信念（B）的调节作用","咨询师判断其认知功能可承载抽象模型"] |
| examples | [{"input":"来访者说：‘每次进考场就心跳加速，怕自己考砸被同学笑话。’","output":"咨询师回应：‘您刚才说的‘怕考砸被笑话’，就是连接‘进考场’（A）和‘心跳加速’（C）的那个想法（B）。如果我们试着换个想法，比如‘我复习过了，尽力就好’，C会不会有点不一样？’","notes":"用来访者原话提取B，不替换、不评判"},{"input":"来访者复述：‘A是昨天模拟考最后一题没做完，C是整晚睡不着，B是我脑子太笨了，肯定考不上。’","output":"咨询师确认：‘对，您已经清楚看到B在这里——‘我脑子太笨了’这个想法，它让您睡不着。接下来我们可以一起看看，这个想法有没有其他可能？’","notes":"成功复述+自主定位B节点"}] |
用简明语言和具象例子向来访者解释合理情绪疗法ABC模型，聚焦考试情境中的信念中介作用，用于认知重构前的概念铺垫。
以考试相关事件为锚点（如‘考前突然忘词’），清晰区分A（事件）、B（信念）、C（情绪/行为反应）；用口语化类比（如‘B是A和C之间的滤镜’）说明信念的调节作用；邀请来访者共同构建一个其亲身经历的ABC链条，并圈出其中可调整的B节点。
促成来访者对非理性信念与情绪反应之间逻辑关系的初步领悟
references/evidence.mdreferences/evidence_manifest.jsonInput:
来访者说：‘每次进考场就心跳加速，怕自己考砸被同学笑话。’
Output:
咨询师回应：‘您刚才说的‘怕考砸被笑话’，就是连接‘进考场’（A）和‘心跳加速’（C）的那个想法（B）。如果我们试着换个想法，比如‘我复习过了，尽力就好’，C会不会有点不一样？’
Notes:
用来访者原话提取B，不替换、不评判
Input:
来访者复述：‘A是昨天模拟考最后一题没做完，C是整晚睡不着，B是我脑子太笨了，肯定考不上。’
Output:
咨询师确认：‘对，您已经清楚看到B在这里——‘我脑子太笨了’这个想法，它让您睡不着。接下来我们可以一起看看，这个想法有没有其他可能？’
Notes:
成功复述+自主定位B节点