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帮助来访者识别并修正对'威信'的单一化、极端化认知，通过多维度比较与自我评估，引导其建立更平衡、现实的自我评价框架。适用于来访者将威信等同于权威压制（如大吼大叫）并因此产生焦虑的情境。
デフォルトでは、最初にソースを確認する Prompt が選択されています。直接コマンドに切り替えるか、ローカルコピーをダウンロードすることもできます。
インストールを決める前に、SKILL.md と SkillsMP に表示されている付属ファイルをお読みください。
Codex または Claude でインストール この Prompt をコピーして Codex、Claude、または他のアシスタントに貼り付けると、Skill ページを確認してインストールできます。
直接コマンドでは確認用 Prompt が省略されます。実行前にソースを確認してください。
npx skills add https://github.com/ECNU-ICALK/AutoSkill --skill cbtコマンドは1行のまま表示されます。コピー前に横へスクロールして全体を確認してください。
ローカルで確認しますか？SkillsMP が現在取得できるファイルをダウンロードできます。
SOC 職業分類に基づく
Manage personal local Agent Skill files as an installable skill manager. Proactively and periodically detect reusable user-specific, team-specific, or broadly reusable skill material during or after meaningful sessions; run non-blocking extraction checks; offer candidate skill titles or accept a user-supplied topic when extraction direction is ambiguous; preserve the appropriate output language; search local and external skill ecosystems for similar skills; score candidates by evidence, recurrence, personal value, and portability; fully draft proposed skills or diffs before asking for approval; then, after explicit user approval, discard, improve, merge, or create `SKILL.md` folders.
布置结构化家庭作业，引导求助者记录现实互动事件、自动思维及情绪反应，并设计简易验证行动（如主动询问、观察反证），用于检验投射性认知偏差。适用于已识别出具体非理性信念（如‘别人肯定不喜欢我’）且情绪稳定者。
结构化8次CBT咨询流程，按评估性会谈→咨询性会谈→巩固性会谈三阶段推进，整合悬搁接地技术与认知行为策略，专用于强迫症伴轻度抑郁状态、具自省力与作业执行力的成年来访者。
SKILL.md を表示中
| id | 4b2e125c-7e71-5842-b4d5-ac2150b9739b |
| name | CBT非理性信念识别与辩论 |
| description | 帮助来访者识别并修正对'威信'的单一化、极端化认知，通过多维度比较与自我评估，引导其建立更平衡、现实的自我评价框架。适用于来访者将威信等同于权威压制（如大吼大叫）并因此产生焦虑的情境。 |
| version | 0.1.1 |
| tags | ["CBT","认知重构","青少年咨询","班干部角色","威信认知","认知行为疗法","profile:psychology::认知行为疗法","axis:疗法","class:认知行为疗法","kind:child","document_merge_state:active","canonical:true"] |
| triggers | ["来访者出现'全或无'、'过度概括'类自动思维","来访者自我评价明显低于客观事实","来访者使用绝对化用语如'所有人''永远''肯定'"] |
| examples | [{"input":"来访者说：‘班长必须凶，不然没人听。我看李XX一吼，全班立刻安静。’","output":"咨询师回应：‘你观察到李XX吼完安静——那他平时帮同学讲题吗？收作业时会提醒忘记带的人吗？有没有一次他没吼，但大家也照做了？我们一起来看看他‘安静之外’还做了什么。’","notes":"启动多维观察，锚定具体行为而非标签"},{"input":"来访者沉默后说：‘其实…张XX从不吼，但大家抢着帮他搬书。’","output":"咨询师回应：‘搬书这个动作，背后可能是什么？是可靠？热心？还是他总记得谁今天值日？我们把它写进‘威信新清单’第一项：被信任的行动力。’","notes":"将自然观察转化为可命名、可迁移的认知维度"}] |
帮助来访者识别并修正对'威信'的单一化、极端化认知，通过多维度比较与自我评估，引导其建立更平衡、现实的自我评价框架。适用于来访者将威信等同于权威压制（如大吼大叫）并因此产生焦虑的情境。
引导来访者列举其认为‘威信高’的同学，逐一描述这些同学在学习、生活、人际交往等非压制性维度的具体表现；随后协助来访者对照自身，在相同维度上进行客观自我评估；聚焦发现1–2项可操作的、非控制性的威信提升方向，并共同制定简明改进计划。
修正威信相关不合理信念
references/evidence.mdreferences/evidence_manifest.jsonInput:
来访者说：‘班长必须凶，不然没人听。我看李XX一吼，全班立刻安静。’
Output:
咨询师回应：‘你观察到李XX吼完安静——那他平时帮同学讲题吗？收作业时会提醒忘记带的人吗？有没有一次他没吼，但大家也照做了？我们一起来看看他‘安静之外’还做了什么。’
Notes:
启动多维观察，锚定具体行为而非标签
Input:
来访者沉默后说：‘其实…张XX从不吼，但大家抢着帮他搬书。’
Output:
咨询师回应：‘搬书这个动作，背后可能是什么？是可靠？热心？还是他总记得谁今天值日？我们把它写进‘威信新清单’第一项：被信任的行动力。’
Notes:
将自然观察转化为可命名、可迁移的认知维度