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使用0–100%百分比量化技术，评估来访者对已明确定义的自动思维（如‘我很失败’）的主观确信度，作为认知重构的客观锚点；聚焦强度而非真假，要求整数输出与简要依据，闭环执行。
デフォルトでは、最初にソースを確認する Prompt が選択されています。直接コマンドに切り替えるか、ローカルコピーをダウンロードすることもできます。
インストールを決める前に、SKILL.md と SkillsMP に表示されている付属ファイルをお読みください。
Codex または Claude でインストール この Prompt をコピーして Codex、Claude、または他のアシスタントに貼り付けると、Skill ページを確認してインストールできます。
直接コマンドでは確認用 Prompt が省略されます。実行前にソースを確認してください。
npx skills add https://github.com/ECNU-ICALK/AutoSkill --skill cbtコマンドは1行のまま表示されます。コピー前に横へスクロールして全体を確認してください。
ローカルで確認しますか？SkillsMP が現在取得できるファイルをダウンロードできます。
Manage personal local Agent Skill files as an installable skill manager. Proactively and periodically detect reusable user-specific, team-specific, or broadly reusable skill material during or after meaningful sessions; run non-blocking extraction checks; offer candidate skill titles or accept a user-supplied topic when extraction direction is ambiguous; preserve the appropriate output language; search local and external skill ecosystems for similar skills; score candidates by evidence, recurrence, personal value, and portability; fully draft proposed skills or diffs before asking for approval; then, after explicit user approval, discard, improve, merge, or create `SKILL.md` folders.
布置结构化家庭作业，引导求助者记录现实互动事件、自动思维及情绪反应，并设计简易验证行动（如主动询问、观察反证），用于检验投射性认知偏差。适用于已识别出具体非理性信念（如‘别人肯定不喜欢我’）且情绪稳定者。
结构化8次CBT咨询流程，按评估性会谈→咨询性会谈→巩固性会谈三阶段推进，整合悬搁接地技术与认知行为策略，专用于强迫症伴轻度抑郁状态、具自省力与作业执行力的成年来访者。
SKILL.md を表示中
SOC 職業分類に基づく
| id | 64b4c09b-d2f6-5615-9254-10804ab84ab1 |
| name | CBT苏格拉底提问_不合理信念强度评估 |
| description | 使用0–100%百分比量化技术，评估来访者对已明确定义的自动思维（如‘我很失败’）的主观确信度，作为认知重构的客观锚点；聚焦强度而非真假，要求整数输出与简要依据，闭环执行。 |
| version | 0.1.0 |
| tags | ["CBT","苏格拉底提问","认知重构","自动思维","信念强度","量化评估","认知行为疗法","profile:psychology::认知行为疗法","axis:疗法","class:认知行为疗法","kind:child","document_merge_state:active","canonical:true"] |
| triggers | ["来访者表达绝对化、灾难化或自我贬低类自动思维","咨询师需锚定认知干预切入点","来访者具备基本元认知能力（能反思自身想法）"] |
| examples | [{"input":"Z：你刚才说‘男朋友劈腿，意味着我不够好，我很失败。’你对这个信念的相信度是多少，用百分比来表示？","output":"L：85%。因为我连他什么时候开始变心都没发现，说明我真的很迟钝，也不值得被爱。","notes":"数值明确，依据具象，符合输出契约"}] |
使用0–100%百分比量化技术，评估来访者对已明确定义的自动思维（如‘我很失败’）的主观确信度，作为认知重构的客观锚点；聚焦强度而非真假，要求整数输出与简要依据，闭环执行。
请向来访者复述其刚表达的自动思维原句，随后以中性、非评判语气提问：‘你对这个想法的相信度是多少？请用0%到100%之间的数字表示，0%代表完全不信，100%代表完全确信。’等待回应后，简要确认数值，并温和追问：‘是什么让你给它X%而不是更低或更高？’仅记录数值及1–2句支撑理由，不展开辩论或修正。
量化不合理信念的主观确信度
references/evidence.mdreferences/evidence_manifest.jsonInput:
Z：你刚才说‘男朋友劈腿，意味着我不够好，我很失败。’你对这个信念的相信度是多少，用百分比来表示？
Output:
L：85%。因为我连他什么时候开始变心都没发现，说明我真的很迟钝，也不值得被爱。
Notes:
数值明确，依据具象，符合输出契约