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引导来访者识别不合理信念，按'更灵活、更现实、更具适应性'三原则共同构建可操作的合理信念，并书面记录。用于巩固认知重构效果，促进行为迁移。
デフォルトでは、最初にソースを確認する Prompt が選択されています。直接コマンドに切り替えるか、ローカルコピーをダウンロードすることもできます。
インストールを決める前に、SKILL.md と SkillsMP に表示されている付属ファイルをお読みください。
Codex または Claude でインストール この Prompt をコピーして Codex、Claude、または他のアシスタントに貼り付けると、Skill ページを確認してインストールできます。
直接コマンドでは確認用 Prompt が省略されます。実行前にソースを確認してください。
npx skills add https://github.com/ECNU-ICALK/AutoSkill --skill cbtコマンドは1行のまま表示されます。コピー前に横へスクロールして全体を確認してください。
ローカルで確認しますか？SkillsMP が現在取得できるファイルをダウンロードできます。
Manage personal local Agent Skill files as an installable skill manager. Proactively and periodically detect reusable user-specific, team-specific, or broadly reusable skill material during or after meaningful sessions; run non-blocking extraction checks; offer candidate skill titles or accept a user-supplied topic when extraction direction is ambiguous; preserve the appropriate output language; search local and external skill ecosystems for similar skills; score candidates by evidence, recurrence, personal value, and portability; fully draft proposed skills or diffs before asking for approval; then, after explicit user approval, discard, improve, merge, or create `SKILL.md` folders.
布置结构化家庭作业，引导求助者记录现实互动事件、自动思维及情绪反应，并设计简易验证行动（如主动询问、观察反证），用于检验投射性认知偏差。适用于已识别出具体非理性信念（如‘别人肯定不喜欢我’）且情绪稳定者。
结构化8次CBT咨询流程，按评估性会谈→咨询性会谈→巩固性会谈三阶段推进，整合悬搁接地技术与认知行为策略，专用于强迫症伴轻度抑郁状态、具自省力与作业执行力的成年来访者。
SKILL.md を表示中
SOC 職業分類に基づく
| id | 6a348edd-afc3-5fba-81e5-cd97cdb8bb24 |
| name | CBT家庭作业布置 |
| description | 引导来访者识别不合理信念，按'更灵活、更现实、更具适应性'三原则共同构建可操作的合理信念，并书面记录。用于巩固认知重构效果，促进行为迁移。 |
| version | 0.1.1 |
| tags | ["CBT","认知重构","家庭作业","求职心理","不合理信念","行为主义","profile:psychology::行为主义","axis:疗法","kind:parent"] |
| triggers | ["咨询进入中后期","来访者已建立初步合理信念","需强化认知重构与行为调节"] |
| examples | [{"input":"X：'我必须马上找到和专业完全对口、薪资过万、离家不超30分钟的岗位，否则就是失败。'","output":"原始信念：我必须马上找到和专业完全对口、薪资过万、离家不超30分钟的岗位，否则就是失败。\n合理化表述：我可以先选择一个能发挥专业基础、提供成长空间的岗位，在1–2年内通过项目经验和技能提升，逐步靠近理想工作条件。\n现实支持理由：上学期我在XX公司实习时，岗位不完全对口，但3个月后独立负责了核心模块，主管评价我学习迁移能力强。","notes":"示范中合理化表述规避绝对化语言，嵌入时间维度与成长路径，理由源自来访者真实经历。"}] |
引导来访者识别不合理信念，按'更灵活、更现实、更具适应性'三原则共同构建可操作的合理信念，并书面记录。用于巩固认知重构效果，促进行为迁移。
促成信念合理化迁移
考试成功经验激活作业 时，优先调用它。 线索：来访者存在习得性无助倾向, 当前自我评价显著低于实际表现, 需增强咨询同盟信任度, 考试成功经验激活作业references/children_manifest.jsonreferences/children_map.mdreferences/evidence.mdreferences/evidence_manifest.jsonInput:
X：'我必须马上找到和专业完全对口、薪资过万、离家不超30分钟的岗位，否则就是失败。'
Output:
原始信念：我必须马上找到和专业完全对口、薪资过万、离家不超30分钟的岗位，否则就是失败。 合理化表述：我可以先选择一个能发挥专业基础、提供成长空间的岗位，在1–2年内通过项目经验和技能提升，逐步靠近理想工作条件。 现实支持理由：上学期我在XX公司实习时，岗位不完全对口，但3个月后独立负责了核心模块，主管评价我学习迁移能力强。
Notes:
示范中合理化表述规避绝对化语言，嵌入时间维度与成长路径，理由源自来访者真实经历。