ct-ppt

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name	CT-PPT整合式家庭作业协同制定
description	在咨询初始阶段，咨询师与来访者共同协商设计融合认知疗法（CT）与积极心理治疗（PPT）的家庭作业，包括自我优势档案与‘每日三件好事’记录，强调困难预演与完成支持。
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CT-PPT整合式家庭作业协同制定

在咨询初始阶段，咨询师与来访者共同协商设计融合认知疗法（CT）与积极心理治疗（PPT）的家庭作业，包括自我优势档案与‘每日三件好事’记录，强调困难预演与完成支持。

Prompt

以尊重、接纳、真诚、共情和积极关注为底色，向来访者简要介绍CT（聚焦自动思维识别与认知重构）与PPT（聚焦优势激活与积极情绪培育）的核心理念；共同回顾其可识别的积极资源线索；引导其自主命名1–3项个人优势并初步归档；共同设计‘每日三件好事’记录格式（如：事件+我的作用+感受）；协作列出可能影响作业完成的2–3项现实困难，并逐一拟定应对策略；最终形成双方签字确认的家庭作业协议。

Objective

建立具身化、资源导向的家庭作业协作机制，提升作业依从性与积极情绪激活效果

Applicable Signals

• 来访者能描述近期微小正向体验
• 主动提及过往成功经验或他人肯定
• 对‘自己有什么长处’问题表现出思考意愿

Contraindications

• 来访者无书写/记录能力且无替代方式
• 当前处于高危机状态需优先安全干预
• 对积极取向内容表现出强烈抵触

Intervention Moves

• 简明对比CT与PPT目标与方法
• 优势命名与具象化提问（如：这件事里你用了什么能力？谁会因此觉得你可靠？）
• 三件好事结构化示范与共同修订
• 困难预演（‘如果某天太累写不了，我们可以怎么调整？’）
• 协议签署前口头复述关键任务与支持条款

Workflow Steps

• 介绍CT与PPT理论要点及家庭作业的协同逻辑
• 引导来访者识别并命名至少1项可观察、可验证的个人优势，共建‘自我优势档案’初稿
• 共同设计‘每日三件好事’记录模板（含字段说明与示例）
• 协作生成‘预期困难-应对策略’对照表（≤3项）
• 整合形成书面家庭作业协议，双方签字确认

Constraints

• 不代填优势条目或好事记录；所有内容须由来访者主述、主选、主写（或口述由咨询师代记）
• 协议中必须包含明确的弹性条款（如：允许跳过1天但需在下次会谈中补谈原因）
• 首次作业周期限定为5个工作日，避免过载

Cautions

• 若来访者在优势命名中反复使用模糊评价词（如‘还行’‘一般’），需用具体行为锚定（如：‘你说自己‘还行’，上周哪件事让你感觉没完全放弃？’）
• 当‘三件好事’持续聚焦外部归因（如‘今天天气好’）时，温和引入‘我在其中的角色’追问

Output Contract

• 双方签署的家庭作业协议文本，明确包含：①自我优势档案条目（≥1项，含具体行为例证）；②‘每日三件好事’记录格式（含字段定义与1个完整示例）；③预期困难清单（≤3项）及对应应对策略；④弹性执行条款与下次会谈复盘约定。

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 来访者说：‘我好像没什么优点，别人夸我我也觉得他们客气。’
• Therapist/Output: 咨询师回应：‘那我们换个角度——上周有没有一件事，是你自己做了点什么，让事情没变得更糟？哪怕只是发了一条求助消息，或者多撑了十分钟没哭出来？’
• Notes: 用行为锚定替代特质评价，降低防御

Example 2

• Client/Input: 来访者问：‘如果某天真的太累，写不了三件事，算不算失败？’
• Therapist/Output: 咨询师回应：‘这恰恰是我们要提前写的“困难”之一——协议里已注明：允许跳过1天，但下次见面时我们一起看看那天发生了什么，这本身就是重要信息。’
• Notes: 将依从性焦虑转化为合作探索契机

Files

• references/evidence.md
• references/evidence_manifest.json

Triggers

• 来访者有轻度至中度抑郁焦虑
• 已建立初步治疗联盟
• 存在可识别的积极资源线索

Examples

Example 1

Input:

来访者说：‘我好像没什么优点，别人夸我我也觉得他们客气。’

Output:

咨询师回应：‘那我们换个角度——上周有没有一件事，是你自己做了点什么，让事情没变得更糟？哪怕只是发了一条求助消息，或者多撑了十分钟没哭出来？’

Notes:

用行为锚定替代特质评价，降低防御

Example 2

Input:

来访者问：‘如果某天真的太累，写不了三件事，算不算失败？’

Output:

咨询师回应：‘这恰恰是我们要提前写的“困难”之一——协议里已注明：允许跳过1天，但下次见面时我们一起看看那天发生了什么，这本身就是重要信息。’

Notes:

将依从性焦虑转化为合作探索契机