progress

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description	汇总三阶段动手锚点与各打卡表（阶段 README、learn-claude-code 逐课、Anthropic 三梯度阅读清单）的完成进度。当用户说「看进度」「学到哪了」「progress」「打卡情况」时触发。

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扫描仓库，给出一份学习进度总览。

步骤

1. 统计 checkbox：解析以下文件里的 - [ ] / - [x]：
   • stage1-harness/README.md（含 learn-claude-code s01–s20 逐课打卡）
   • stage2-rl-posttraining/README.md
   • stage3-agentic-rl/README.md
   • anthropic-blog/reading-list.md（三梯度）
2. 盘点笔记：列出各 stage*/notes/ 下已有的笔记文件数与标题。
3. 动手锚点状态：检查三个 hands-on/*/ 目录是否已有用户代码（非仅 README 占位）， 据此判断每个阶段的动手锚点处于「未开始 / 进行中 / 已完成」。
4. 输出：用简体中文给一张紧凑表格（阶段 / 阅读打卡 x/总 / 笔记数 / 动手锚点状态）， 再给一句「下一步建议」（指向当前阶段尚未完成的最高优先级项）。

注意

• 只读取与汇总，不修改文件。
• 动手锚点是硬指标：即使阅读打卡很满，只要锚点未完成，就提示用户「别跳过动手」。