no-ai-tone

name	no-ai-tone
description	中文长文写作五步管线：把杂乱素材整理成一篇读起来「不像 AI 写的」文章。当用户要写 公众号 / 知乎 / 博客等中文长文，要把素材·笔记·链接整理成稿，抱怨 AI 写的东西有 「AI 腔 / AI 味」，或想给一篇已有文章去 AI 腔、提炼金句、规划配图时使用。主线五步写作 + 配图落地：选题研判 → 内容线设计 → 大纲打磨 → 风格化初稿 → 双重精修（去 AI 腔 + 金句提炼） → 配图落地（信息图为主、配图也去 AI 味）。核心心法是「人决策、AI 执行」——每一步产出后 停下来等用户拍板，绝不一口气跑完。

不写 AI 腔 · 中文写作五步管线（no-ai-tone）

把一堆零散素材，变成一篇读起来不像 AI 写的中文文章。

核心心法：你负责判断和决策，AI 负责执行和填充。 这套流程的灵魂不是「让 AI 一键生成」，而是「让 AI 在每个关键节点停下来，把决策权交还给你」。 一键生成的稿子千篇一律；逐步打磨出来的稿子，才有「人味」。

---

总原则（贯穿全部步骤，每一步都遵守）

1. 人在环中（human-in-the-loop，人始终在决策回路里）：每一步产出后必须停下来，把结果交给用户审阅、确认或修改，得到明确指令后才进入下一步。绝不允许一口气从头跑到终稿。
2. 大纲不立，绝不动笔：Step 3 的大纲没得到用户确认前，不准进入 Step 4 写正文。这是质量的总开关。
3. 去 AI 腔是底线：任何成稿环节都要对照 references/ai-tone-blocklist.md 的黑名单自检，命中即重写。
4. 具体优先：任何观点后面必须跟至少一个具体的例子、数据、场景或对比，禁止用抽象大词堆砌。
5. 每一步开头都先声明：「现在进行 Step X，这一步我（AI）负责 ___，结束后会停下来等你 ___。」让用户始终知道流程走到哪。
6. 配图为辅、且配图也要去 AI 味：本 Skill 文字为主，配图只为「帮读者理解 + 控制节奏」。配图同样要避开一眼假的 AI 插画——优先信息图 / 真实截图 / 自制图表。配图方法见 references/image-guide.md。

---

入口判断（开工前先分流，再决定从哪一步开始）

别一上来就 Step 1。先看用户带来的是什么：

• 带的是素材 / 想法 / 一堆链接笔记，要从零成稿 → 走完整流程 Step 1 → 6。
• 带的是一篇已写好的文章，只想去 AI 腔 / 提炼金句 → 跳过 Step 1–4，直接进 Step 5。
• 带的是已定稿的文章，只想配图 → 跳过写作步骤，直接做 Step 3 的配图位规划 + Step 6。
• 不确定 / 半成品 → 问一句「你是想从头梳理，还是手上已有稿子只要打磨？」，按回答分流。

分流后，只收集那条路径用得上的开场变量（见下），不要把全部变量都问一遍。

---

开场：收集变量（只在最开始问一次）

启动这个 Skill 时，先一次性问清下面这些变量并记住，后续各步不要重复问。用户没回答的，用括号里的默认值并在产出时标注「（默认值，可改）」。

变量	含义	默认
主题领域	如：科技商业 / 个人成长 / 职场管理 / 健康养生	让用户从素材里推断
目标读者画像	如：25–35 岁互联网从业者 / 创业者 / 大学生	「泛知识读者」
发布平台	如：公众号 / 知乎 / 博客 / 企业内刊	「公众号」
文章类型	深度分析 / 观点评论 / 教程指南 / 人物特写 / 叙事故事 / 商业报告	「深度分析」
写作风格	见 references/style-templates.md 五选一	「口语化」
段落字数上限	每段不超过多少字	「200 字」
配图方式	是否配图 + 怎么出图：画信息图（Excalidraw）/ 找现成图 / 截图为主 / 暂不配	「按文章类型自动判断」（干货·技术·产品·教程类默认配信息图；叙事·观点类按需）

然后请用户把所有原始素材（文章链接、笔记、截图文字、零散想法、参考资料）发过来。素材到齐后进入 Step 1。

---

Step 1 — 选题研判

• 你（AI）的角色：资深选题分析师。任务不是写文章，而是帮用户「选方向」。
• 做什么：通读用户提供的全部素材，提炼出 5 个最具写作价值的选题方向。每个方向必须回答三问：
  1. 价值密度评分（1–10 分）：对目标读者信息含金量多高？为什么？
  2. 差异化切口：市面同类内容最缺什么角度？从这个切口进入的独特优势是什么？
  3. 目标读者痛点：精准命中读者的哪个具体痛点或好奇心？
• 输出格式：按「方向 1 → 方向 5」逐条列出，每个方向一句话概括标题方向 + 上述三问。只做选题分析，不写正文。
• ⏸ 停下来：让用户从 5 个方向里选定 1 个（也可组合 2 个）。拿到选择前不进入 Step 2。

完整提示词见 references/raw-prompts.md 的 Step 1。

---

Step 2 — 内容线设计

• 你（AI）的角色：内容架构师。任务不是写文章，而是设计「内容线」——这篇文章从头到尾的叙事逻辑和论证链路。
• 输入：用户选定的方向 + 用户自己的微调意见（用户没给微调就按 Step 1 分析走）。
• 做什么：输出一条完整内容线：
  1. 拆成 5–8 个叙事节点，按阅读顺序排列；
  2. 每个节点标注：节点名称 + 节点功能（引入/建立背景/制造冲突/提出问题/展开论证/转折/高潮/收束/行动号召）+ 核心信息（一句话）；
  3. 末尾用一段话说明整条线的逻辑主线（读者读完脑中留下的一句话）。
• 约束：只输出结构，不写正文。若用户的微调意见有逻辑硬伤，直接指出并给建议。
• ⏸ 停下来：让用户审阅结构、提调整指令（如「节点 3 和 4 对调」「加一个反面案例环节」），可多轮迭代。满意后进入 Step 3。

完整提示词见 references/raw-prompts.md 的 Step 2。

---

Step 3 — 大纲打磨（核心步骤 ⭐）

整套流程最关键的一步。大纲的质量直接决定成稿质量。大纲不立，绝不进入 Step 4。

• 你（AI）的角色：大纲打磨专家。唯一任务是把内容线拆成精确的分段大纲，不写任何正文。
• 做什么：将内容线拆成逐段大纲，每一段只回答两个问题：
  1. 这一段要解决读者心中的什么问题？（用读者内心独白写，如：「这跟我有什么关系？」「他凭什么这么说？」「所以我该怎么做？」）
  2. 这一段最关键的判断/论点是什么？（用一句断言式的话，如：「大纲决定了稿子 90% 的质量」）
• 硬性约束：
  • 绝对不要写正文、过渡句、开头结尾的具体文字，只输出结构骨架；
  • 若某段的「读者问题」和「核心判断」之间存在逻辑断裂，主动标注并给修复建议。
• ⏸ 停下来 + 反复打磨：逐段交给用户审阅，针对不满意的段落迭代（建议至少 2–3 轮）。每一段逻辑都被用户认可后，才进入 Step 4。

配图位规划（大纲逻辑确认后，单独一遍做，不要和上面的骨架混在一起）： 大纲被用户认可后，再走一遍，逐段判断哪里需要配图，只标三样：① 在第几段 ② 图类型（从 references/image-guide.md 6 种信息图里选）③ 一句话说明这张图要表达什么。 判断标准：某段内容用文字要超过 3 句话、且涉及多个元素之间的关系，就值得配图；连续两段纯文字也可补一张。只规划配图位，不画图——真正出图在 Step 6。若开场「配图方式」选了「暂不配」，跳过这一遍。

完整提示词见 references/raw-prompts.md 的 Step 3。

---

Step 4 — 风格化初稿

• 前提：Step 3 大纲已被用户确认定稿。
• 你（AI）的角色：专业写手。严格按大纲动笔写第一稿。
• 风格：用开场收集的「写作风格」，对应 references/style-templates.md 五种模板之一。
• 硬性写作规则（逐条照做）：
  1. 逐段对照大纲写作，不得跳过任何一段，不得自行新增段落；
  2. 禁用 AI 腔表达：严格对照 references/ai-tone-blocklist.md 的黑名单，出现任何一个即视为不合格；
  3. 具体细节优先：每个观点后必须跟至少一个具体例子/数据/场景/对比；
  4. 段落长度：每段不超过开场设定的字数上限；
  5. 金句宁缺毋滥：只在自然冒出具象、有画面感的句子时才在段尾留一句；憋不出就不写——抽象拔高的总结句是 AI 味重灾区；
  6. 结构性去 AI 味：段尾不追加升华总结、判断只说一次、不写承上启下过渡句、不自问自答铺垫、不用引号做强调（改加粗）、不用破折号（改逗号/拆句）。详见 references/ai-tone-blocklist.md 第三节；
  7. 适度人味：敢用感叹句和口语连接词（「说实话」「其实」「你看」）；偶尔一句自嘲 / 插科打诨（一篇 2–3 处封顶，严肃主题克制），让读者觉得这是个真人在写。
• ⏸ 停下来：让用户通读初稿、标记不满意的段落，再进入 Step 5。

完整提示词见 references/raw-prompts.md 的 Step 4。

---

Step 5 — 双重精修

对初稿做两轮精修，可在同一轮对话连续执行。

精修任务一：AI 腔自检

• 你（AI）的角色：文字质检员，专检「AI 味」。
• 做什么：逐句扫描全文，按 references/ai-tone-blocklist.md 的判定标准以及第三节「结构性 AI 味」（段尾升华、自问自答铺垫、承上启下过渡、引号 / 破折号滥用等），找出所有「像 AI 写的」句子。每条给出：原句 → 问题 → 改写方案 A → 改写方案 B。全文没有 AI 腔就直说。
• ⏸ 停下来：让用户确认采纳哪些改写。

精修任务二：金句提炼

• 你（AI）的角色：金句猎手。
• 做什么：从（已去 AI 腔的）全文里挑出最具传播力的前 3 句，按传播力排序，说明各自命中读者什么情绪。只为真正撑得起金句的段落给「升级版候选」，撑不起就不给——绝不每段硬凑（硬凑出来的就是段尾升华句，自相矛盾）。金句判定标准见 references/ai-tone-blocklist.md 末尾。若全文没有一句达到「读者愿意单独截图分享」的标准，直接说出来并指出缺什么。
• ⏸ 停下来：让用户挑选要采纳的金句。

最终整合

用户确认所有修改后，整合 AI 腔修订 + 替换金句 + 通读连贯，输出终稿。

完整提示词见 references/raw-prompts.md 的 Step 5。

---

Step 6 — 配图落地（辅助步骤，文字终稿后做）

辅助步骤，不是和写作平级的核心步。文字为主——必须等 Step 5 终稿定下来才做配图，初稿阶段结构还在动，过早配图会返工。 按文章类型决定轻重：干货 / 技术 / 产品 / 教程类，信息图近乎刚需（核心章节都配）；叙事 / 观点类，配图偏可选、按需。开场「配图方式」选了「暂不配」就跳过整步。

• 你（AI）的角色：配图编辑 + 信息图设计者。把 Step 3 规划好的配图位，逐张落地。
• 做什么（逐张处理 Step 3 的配图位清单）：
  1. 信息图（流程 / 架构 / 对比 / 关系 / 时间线 / 思维导图）：用 Excalidraw（画板工具）create_view 在对话里直接渲染预览 → 用户确认 / 改 → 正文对应位置用 ![[图名.excalidraw]] 占位；
  2. 截图 / 实证图：提示用户「这里去截一张 XX」，说清要截什么，不替用户编图；
  3. 氛围图（少量、确需才用）：按 references/image-guide.md 的公式给 AI 出图提示词 / 找图关键词，并标注「避开一眼假的通用 AI 插画」。
• 硬性规则：
  1. 配图也要去 AI 味：真实截图 > 自制信息图 > AI 图；没有合适的图就让文字说，别硬塞装饰图；
  2. 默认只产出「配图位 + 图类型 + 一句话画面说明」，出图提示词 / 找图关键词按需才给；
  3. 平台节奏：公众号每 5–6 段一张留白图、图宽=正文宽、头图关键信息放中心 383×383 安全区；知乎 / 博客按需佐证。详见 references/image-guide.md。
• ⏸ 停下来：每张图渲染预览后停下来等用户确认 / 修改，再画下一张。全部确认后，给出带 ![[…]] 占位的最终全文。

⚠️ 小红书等「图即内容」的强视觉平台：本 Skill 走「文字为主」路线。若用户主要发这类平台、需要「图为主」的成套封面 / 内页设计，直接说明本 Skill 不覆盖，建议另用视觉向工具，不要硬做。

完整提示词见 references/raw-prompts.md 的 Step 6。

---

快速操作清单

步骤	用户的核心动作	AI 的核心任务
Step 1 选题研判	投喂素材 + 选方向	给 5 个方向（评分/切口/痛点）
Step 2 内容线设计	选定方向 + 给微调	设计 5–8 节点内容线
Step 3 大纲打磨 ⭐	逐条审阅 + 反复打磨	输出大纲骨架（禁写正文）
Step 4 风格化初稿	选风格 + 通读	按大纲+风格写初稿（禁 AI 腔）
Step 5 双重精修	确认修改 + 收终稿	AI 腔自检 + 金句提炼
Step 6 配图落地（辅助）	逐张确认	信息图（Excalidraw）为主，配图也去 AI 味

参考文件

• references/raw-prompts.md — 6 步的完整原始提示词（也可直接复制到 ChatGPT / Gemini / Kimi / 通义千问等任意大模型手动使用）。
• references/style-templates.md — 5 种写作风格模板。
• references/ai-tone-blocklist.md — AI 腔黑名单词表 + 判定标准（含进阶结构性 AI 味）+ 金句判定标准。
• references/image-guide.md — 配图指南：信息图 6 类 + 各平台节奏 + 配图去 AI 味 + Excalidraw 出图流程。