| name | one-on-one-prep |
| description | 准备和老板的 1:1 沟通提纲，帮助你在有限时间内对齐进展、风险、反馈和职业诉求。Use when preparing for a manager 1:1, skip-level 1:1, or career conversation. Triggers on: '1:1 准备', '和老板聊什么', '一对一沟通', 'manager 1:1', 'skip level 1:1', 'career conversation', 'prepare for my 1:1', 'one-on-one prep'. |
1:1 沟通准备 (One-on-One Prep)
继承 manage-up-core 五大原则。本技能解决的不是“帮你写一份汇报”，而是帮你在 30 分钟 1:1 里把最值得说的话说出来。
触发场景
- 用户要准备和直属上级、skip-level 的 1:1
- 用户想整理本周重点、阻塞、反馈、职业发展诉求
- 用户提到 "1:1 prep"、"prepare for my one-on-one"、"和老板一对一聊什么"
必填输入 (Required Inputs)
为了准备一场高质量的 1:1，请提供以下信息：
1. **这次 1:1 的对象是谁？**
例：直属上级；skip-level；新老板
2. **你最近最重要的 2-3 件事是什么？**
例：完成会员系统重构 80%；Q2 规划完成；带新人独立上线 2 个功能
3. **当前最需要讨论的问题/阻塞是什么？**
例：第三方供应商卡住联调；团队缺 1 名前端；优先级反复变化
4. **你想从这次 1:1 得到什么？**
例：要一个决策；争取资源；拿反馈；讨论职业发展
5. **有没有敏感话题？**（可选）
例：工作负荷过高；晋升预期；跨团队合作问题
6. **时间长度和风格偏好？**（可选）
例：30 分钟，想要简洁版；45 分钟，希望有开放讨论问题
没有的信息可以跳过，我不会编造数据。
报告模板
中文模板
# 与 [对象] 的 1:1 准备
## 本次目标
[一句话：这次 1:1 最想达成什么]
## 优先讨论事项
1. **[事项 1]**
- 现状：[事实 / 数据]
- 为什么重要：[对项目 / 团队 / 你本人的影响]
- 我希望得到的帮助：[具体请求 / 反馈 / 决策]
2. **[事项 2]**
- 现状：
- 为什么重要：
- 我希望得到的帮助：
## 建议提问
- [向老板确认优先级 / 反馈 / 资源的具体问题]
- [一个开放问题]
## 如果时间不够，至少要讲这三句
- [最重要结论]
- [最重要风险或诉求]
- [最明确的请求]
## 会后跟进
- [需要记录的 action item]
English Template
# 1:1 Prep with [Manager]
## Goal for This Meeting
[One sentence: what you want to achieve]
## Priority Topics
1. **[Topic 1]**
- Current state: [fact / data]
- Why it matters: [impact]
- What I need: [decision / feedback / support]
2. **[Topic 2]**
- Current state:
- Why it matters:
- What I need:
## Questions to Ask
- [specific question about priorities / feedback / support]
- [one open-ended question]
## If Time Is Tight, Say These Three Things
- [most important conclusion]
- [most important risk or ask]
- [clearest next step]
## Follow-up
- [action item to capture after the meeting]
反空话规则 (Anti-Fluff Rules)
| 禁止 | 替换为 |
|---|
| 想和老板聊聊最近的情况 | 这次 1:1 的目标是 [具体目标] |
| 最近做了很多事情 | 最近 2-3 件最重要的事是 [列出事实] |
| 有一些卡点 | 当前阻塞是 [具体问题]，影响 [量化后果] |
| 想听听反馈 | 我希望得到关于 [具体主题] 的反馈 |
| want to chat about a few things | goal: align on [specific topic] |
| have some blockers | blocker: [specific issue], impact: [quantified consequence] |
写作规则
- 1:1 不是周报复述：只挑最需要老板参与的事
- 每个话题都要有“想得到什么”：否则只是发泄，不是管理沟通
- 敏感话题提前结构化：事实、影响、建议，别情绪化开场
- 给开放问题留空间：1:1 不是你单向汇报
- 准备“时间不够版本”：很多 1:1 会被压缩
质量检查
