Corpo principal (6): todos os exercícios estruturados seguindo padrão B uniforme:
## <Nome do Exercício>
> [!tip] Regra GSC associada
> <regra extraída da Part correspondente do Processed>
> [!failure] Armadilhas (se aplicável)
> - ❌ <armadilha 1, se houver feedback prévio>
> ...
### <Subseção do exercício, se aplicável>
> [!quote]-
---
Os slots > [!quote]- ficam vazios — usuário preenche.
Para checklists de positioning (ex: "Marcar atributos que ressoam"), usar - [ ] por item.
Para histórias STAR draftadas, usar slots > [!quote]- Situation, > [!quote]- Task, etc.
Adições permitidas (calibrações que NÃO violam "não inventar"):
- Tabelas de tracking quando o tema da semana exige medição (ex: WPM Log para Session 02 sobre "calibração de cadência"; Time-box log para sessões com time-box rígido). Linhas iniciam vazias — usuário preenche. Decisão: se o PDF menciona métrica que precisa ser auditada ao longo da semana → adicionar tabela.
- Exercício de refactor de anti-pattern: se o Processed contém um exemplo concreto de "resposta ruim" (ex: trecho do Mock anterior que demonstra over-explaining, ingredient list, narrativa de guerreiro), copiar esse trecho pro Workbook como exercício "Refactor — <descrição>": apresentar o anti-padrão original num callout
> [!example]- e abaixo um slot > [!quote]- vazio pra versão refatorada. Justificativa pedagógica: anti-pattern só vira aprendizado quando o aluno re-escreve com as próprias mãos.
