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为长跑 AI Coding 任务（Codex /goal、Claude Code、Cursor、Kiro autopilot）构建可审计、 不假完成、抗漂移的提示词。激活后先澄清需求、自动加载 AGENTS.md / 当前 spec / lessons.md， 再产出 5 段式 goal 与长跑健康守则。触发词：goal、写 goal、长任务、长跑、ralph。
用 Codex 或 Claude 帮你安装 复制这段 Prompt，粘贴到 Codex、Claude 或其他助手里，让它检查 Skill 页面并帮你完成安装。
用 citty + @clack/prompts 构建 Node.js CLI 的端到端工作流，覆盖命令路由、参数 schema、 终端交互、异步任务 UI 与 ESM 发布。触发词：citty、clack、prompts、CLI、命令行、子命令、 交互式、spinner、defineCommand、runMain、ESM 发布。
构建、扩展或调试 CodeMirror 6 浏览器代码编辑器，覆盖状态事务、扩展原语、 装饰、Compartment、语言包、补全诊断、主题、React 集成与 CM5→CM6 迁移。 触发词：CodeMirror 6、CM6、@codemirror/、EditorView、StateField、 Lezer、@uiw/react-codemirror。
使用 @pierre/diffs 与 @pierre/trees 构建代码审查、PR 视图、IDE 文件树、Merge Conflict 解决器。 覆盖 React/Vanilla API、虚拟化、Worker Pool、SSR、Shadow DOM 主题、CodeMirror 集成。 触发词：pierre、diff 渲染、文件树、PR 视图、merge conflict。
GitHub 仓库运营 + npm 包 tag 触发发布的一体化工作流。覆盖 issue/PR 分诊、CI 排障、 安全告警，以及 npm publish（provenance / scoped）+ 自动 GitHub Release（CHANGELOG 段落注入）。 触发词：github、gh、release、publish、tag、npm、provenance、changelog、triage、ci broken、版本发布。
使用 Mantine 组件库构建 React UI。涵盖核心组件选型、主题定制、Styles API、 布局模式、表单处理、日期选择器、图表、日程组件、通知系统、模态框管理、 Spotlight 搜索、文件上传、轮播、富文本编辑与 50+ hooks。 触发词：Mantine、UI 组件、主题配置、Styles API、DatePicker、Schedule、 Heatmap、通知、模态框、表单布局、Spotlight、Dropzone、Carousel、hooks。
清窗/重启协议：定义何时清窗、清窗前落盘 PROGRESS、恢复后第一动作，防止 AI 代理在长会话中重复失败路径
| name | long-run-goal-builder |
| type | workflow-step |
| description | 为长跑 AI Coding 任务（Codex /goal、Claude Code、Cursor、Kiro autopilot）构建可审计、 不假完成、抗漂移的提示词。激活后先澄清需求、自动加载 AGENTS.md / 当前 spec / lessons.md， 再产出 5 段式 goal 与长跑健康守则。触发词：goal、写 goal、长任务、长跑、ralph。 |
| version | 1.0.0 |
| author | wta |
把"让 AI 长时间自己跑完一件事"的模糊愿望，翻译成一段可审计、不假完成、不漂移、能健康长跑的 goal 提示词。本技能面向 AI 代理执行；输入是用户的需求陈述，输出是一段可直接粘贴进 Codex CLI / Claude Code / Cursor / Kiro 等长跑工具的 goal 文本。
长跑型任务最常见的三种翻车，本技能在写 goal 阶段就把它们堵住：
| 翻车 | 根因 | 本技能怎么堵 |
|---|---|---|
| 假完成 | 验收口径模糊（"测试通过"="所有任务都打勾"） | Done when 强制每条 cite 文件 / 命令 / 测试名 / 退出码，禁止虚词 |
| 范围漂移 | 没说"不动什么"，模型一路扩散 | Constraints + Stop if 双重锁，必含"MUST NOT modify"清单与禁区文件 |
| 失败循环 | 同根因连续失败仍硬撞 | 健康守则注入 P9（同根因 ≥ 2 次必须停下汇报，对齐仓库 constitution.md） |
激活本技能时，按顺序执行下列阶段。Phase 0 与 Phase 1 是强约束：用户即使要求"快点直接给模板"，也必须先把这两步以最小代价跑完（理由会下面说）。
Phase 0 需求澄清（强制）
Phase 1 文档加载与回报（强制）
Phase 2 场景识别 + 工具适配
Phase 3 5 段式 Goal 设计
Phase 4 长跑健康守则注入
Phase 5 审计友好度预测 + 渲染
Phase 6 跑完回顾沉淀（可选，长任务结束后）
目的：在动笔写 goal 之前，把"用户真实想看到的变化"显式锁定，避免后续所有阶段都建立在错误前提上。
做法：
用一句话复述你对用户目标的理解，句式固定：
我理解你要做的是：<动词> + <对象> + <after 状态>。如果不对，告诉我。
同时抛出三道最少必答题（合并问，让用户一次填）：
| 问题 | 为什么必须问 |
|---|---|
| A. 你最终想看到什么变化？（一句话 + 一个可验证现象） | 锁 Objective |
| B. 怎么证明做完了？（cite 命令 / 文件 / 测试名 / 现象） | 预生成 Done when 第 1 项 |
| C. 绝对不能动的是什么？（文件 / 子系统 / 接口 / 数据） | 预生成 Constraints 第 1 项 |
三道题中任何一题用了虚词（"优化 / 改进 / 全部 / 彻底 / 整理 / 清理 / 跑得快一点"），不要进 Phase 1，直接回到本阶段追问"具体的可观测指标 + 数字"。
反模式：
目的：把"项目里既有的硬约束、领域知识、命名规范、禁区"自动吸进 goal，避免模型把所有约束都靠用户口述。
自动加载顺序（按存在性 + 优先级，详见 references/context-loading.md）：
1. AGENTS.md （仓库给 AI 代理的工作手册）
2. CLAUDE.md （Claude 项目铁律）
3. .cursor/rules/* / .cursorrules （Cursor 规则）
4. .kiro/steering/*.md （Kiro steering 文件）
5. 当前 spec / change 目录 （openspec/changes、specforge/changes、.kiro/specs/<active>）
6. specforge/context/{context,architecture,lessons}.md （三层项目级文档）
7. README.md / README-ZH.md （项目入口）
8. 项目类型默认值 （references/project-types.md）
做法：
探测项目类型（package.json / pyproject.toml / Cargo.toml / *.xcodeproj / go.mod 等）。
按上面顺序逐个 probe，存在的读进上下文。
显式回报给用户：
已加载（行数）：AGENTS.md (132)、specforge/context/lessons.md (58)、当前 spec proposal.md (74) ... 未发现：CLAUDE.md / .cursor/rules/。 我会把 AGENTS.md § 2.5（P9 反重复）与 § 3.7（路由六要素）、lessons.md 中 status: active 条目作为 Constraints 注入。 如有遗漏的文档需要我加载，告诉我。
lessons.md grep 义务（对齐 AGENTS.md § 7.8）：从 lessons.md 中匹配与本任务关键词相关的 status: active 条目，每命中一条要在最终 goal 的 Constraints 中以 参考 lessons.md#L-NNN：<一句话差异声明> 形式列出。
反模式：
场景识别（影响 Done when / Stop if 模板）：
| 选项 | 说明 |
|---|---|
| A. 重构 | 改一个文件 / 子系统，公开 API 不变 |
| B. 新功能（已有 SDD spec） | 按 proposal/design/tasks/spec 严格实现 |
| C. 批量任务 | 修 N 个 bug / 补 N 个测试，N 可枚举 |
| D. 代码考古 | 只读不动手，输出文档 |
| E. UI / 行为 audit | 对照文档审实现，输出报告 |
| F. 守门员 review | 评估能否合并，不修改 |
| G. 自定义 | 用裸 5 段模板，多花时间打磨 Done when |
骨架见 references/scenarios.md。
工具适配（影响健康守则与"如何持续运行"）：
| 工具 | 长跑机制 | 关键差异 |
|---|---|---|
| Codex CLI 0.128+ | 原生 /goal，含 continuation.md 审计循环 | 主战场，保留"5 段式 + token budget"原样输出 |
| Claude Code | 长任务 / sub-agents / Task 工具 | 没有 /goal 关键字，需把 5 段写成"任务说明书"形式，强调 checkpoint + heartbeat |
| Cursor | Agent / Composer 长任务 | 把 Constraints 写得更短（Cursor 上下文窗口紧），其余照常 |
| Kiro | spec / vibe + autopilot | 倾向用 SDD spec → 走场景 B；spec 路径不要硬编码，用相对路径 |
| 通用 LLM | 多轮人工接力 | 把 Stop if 写成"汇报后等指令"清单，不要假设它能自己重启 |
详见 references/tool-adapters.md。默认按 Codex /goal 输出，其他工具在最终渲染时做最小改写。
/goal <动词 + 对象 + 简洁 after 状态>。
First action: <仅在场景 B / 复杂任务时使用，逐字读取 N 个文件并报告计数，等用户确认>
Scope: <files / 子系统 / 边界>。
Constraints:
- <硬规则——AGENTS.md / CLAUDE.md 摘录的铁律>
- <项目类型默认约束——从 references/project-types.md 取>
- <禁区清单：MUST NOT modify ...>
- <lessons.md 命中条目的差异声明>
Done when:
1. <可验证产物——cite 文件 / 命令 / 测试名 / 退出码>
2. <可验证产物——同上>
...（建议 5-8 条）
Stop if:
- <机械可检测条件 1>
- <机械可检测条件 2>
...（至少 3 条，必含 regression 兜底）
【健康守则】（Phase 4 注入，下一节展开）
Use a token budget of <N> tokens for this goal.
段顺序的设计意图：Objective 锁意图 → Scope 圈搜索面 → Constraints 剪掉错误分支 → Done when 定义"什么算成功" → Stop if 定义"什么算应该停下" → 健康守则定义"长跑过程中如何保持自检"。这个顺序与 Codex 的 continuation.md 审计循环展开顺序一致，错位会导致审计找不到 checklist。
铁律（写每段时必须照做）：
references/scenarios.md 各场景，单文件 30-60K，子系统 80-120K，跨文件 120-200K，> 300K 必拆。短任务可以省，长跑必须有。把以下健康守则块作为 goal 末尾的"附录"或散入 Done when / Stop if，详细配方见 references/long-run-health.md。
Heartbeat（心跳报告）：
每完成一项 Done when 子项后，输出一条心跳：当前在哪一项 / 已完成什么 / 剩余预算估算 / 是否仍在 Scope 内。
Checkpoint（检查点）：
每完成 1-2 项 Done when 子项立即 commit（commit message 用 conventional commits）。禁止一口气改 N 个文件最后一次性提交——回滚边界会消失。
Anti-drift（防漂移自检）：
每次心跳前自答：本次将要修改的文件是否仍在 Scope 内？是否触碰了 MUST NOT modify 清单？任何一个"否"都立即停下汇报。
Anti-loop（P9 反重复）：
同一根因（同一报错 / 同一测试失败）连续失败 ≥ 2 次，必须：
- 停止重试
- 写出与已尝试方案的具体差异
- 等用户指令
这一条是 SpecForge 宪法 P9，违反会触发
E010_repeatedFailurePattern，仓库内任何长跑工具都应当遵守。
Token budget guard（预算守门）：
剩余预算 < 20% 时主动汇报已完成 / 未完成项 + 推荐的拆分点，不要硬撑到耗尽。
Context reset trigger（上下文重置触发）：
出现以下任一情况，先 commit + 写 PROGRESS.md，然后建议用户
/compact或重启：
- 上下文使用率 > 85%
- 最近 3 次心跳都在同一项
- 已读文件累计 > 50 个
把这些健康守则按工具适配（Phase 2 决定）写进 goal：Codex CLI 直接放在末尾；Claude Code 改成"每完成子项后请明确回报：xxx"；Cursor 由于上下文紧，建议精简成 3 条核心守则（heartbeat / anti-loop / token guard）。
预测（内部评分，不展示给用户具体数字，只展示判定）：
| 维度 | 通过线 |
|---|---|
| Done when 条数 | ≥ 3 条且每条 cite 具体产物 |
| Stop if 条数 | ≥ 3 条且每条机械可验证 |
| 虚词扫描 | 无"优化 / 改进 / 全部 / 彻底 / all / everything" |
| Token 预算 | 已设定且 ≤ 300K |
| 健康守则 | 至少含 anti-loop + heartbeat |
| 文档加载回报 | Phase 1 已显式列出 |
任一维度未过 → 不渲染，改为：
⚠ 本次 goal 还有 N 处可加强：
- <具体哪一段哪一行> → <改进建议，含示例片段>
- ...
修完再渲染。
全部通过 → 进入渲染：
审计友好度：优秀 · 7 项验收 · 6 项 stop-if · 已注入 P9 反重复）。references/tool-adapters.md。不要超过这三段，长篇大论会让用户失焦。
长任务结束后，用户回来说"跑完了 / 跑挂了"，这时本技能可以再激活一次做小回顾：
specforge/context/lessons.md，建议用户追加一条 L-NNN（12 字段格式见仓库 evolution-retrospect/references/retrospective-patterns.md），把"什么样的 goal 写法在这种项目下不工作"沉淀成下次的 grep 命中。archive/goal-<date>.md，以便下次同类任务复用。不要主动建议改 long-run-goal-builder 本身——元改进路径走 evolution-retrospect。
激活后第一句话问用户选哪种模式：
你希望用哪种方式生成？
- A. 询问式 — 一段一段问，最稳，第一次写 goal 推荐
- B. 全描述式 — 你一段话讲完，我拆解后只追问空白处，最快
- C. 混合式（默认） — 选场景模板 + 批量问 3-5 个关键问题
无论选哪种，Phase 0 与 Phase 1 都不可省略——B 模式下"复述确认 + 文档加载回报"仍要做完，只是合并到一次回复。
主体保持精简，细节都在 references 里。只在 SKILL.md 提到的时机才加载对应文件，不要预读：
| 何时加载 | 文件 |
|---|---|
| Phase 1 加载顺序与 grep 示例 | references/context-loading.md |
| Phase 4 健康守则全文配方 | references/long-run-health.md |
| Phase 2 工具适配差异 | references/tool-adapters.md |
| Phase 1 命中项目类型时 | references/project-types.md |
| Phase 2 选定场景时 | references/scenarios.md |
| Phase 3 案例不确定怎么填时 | references/examples.md |
/goal（不存在）。/plan / /compact 等其他命令的 prompt。| 翻车 | 修法 |
|---|---|
| Done when = "所有测试通过" | → 改"<完整命令> 退出码 0 + paste test summary，新增测试 ≥ N 条" |
| 没有 Stop if | → 至少 3 条，必含 regression + P9 反重复 |
| Scope = "整个项目" | → 收敛到具体目录或子系统 |
| 预算 > 300K | → 拆成两个 goal |
| "我之后再补 acceptance" | → 拒绝渲染，留空模板 + 三道必答题 |
| 未读 AGENTS.md / lessons.md | → Phase 1 必须显式回报；未读不进 Phase 2 |
| 同根因失败 3 次仍硬撞 | → 违反 P9，立刻停下，按反重复格式汇报差异 |
最终输出永远是这三段，不要更多：
````markdown 代码块（包含完整 goal 文本）````如果用户后续要求"解释更多"，再展开；不要主动塞长篇大论。用户来这里是要一段可粘贴的提示词，不是要一份教程。