onezion-caffeinate

name	onezion-caffeinate
description	"一键控制 Mac 睡眠行为。防止合盖睡眠、保持屏幕常亮、阻止系统空闲。触发词：caffeinate、防睡眠、合盖不睡、保持唤醒、屏幕常亮、prevent sleep、keep awake、clamshell、合盖".

onezion-caffeinate — Mac 睡眠控制

macOS 原生 caffeinate 命令的易用封装。无需安装任何东西。

常见场景速查

场景	命令
阻止系统睡眠（下载/渲染中）	caffeinate -i
阻止屏幕熄灭	caffeinate -d
合盖不睡眠（需外接电源）	caffeinate -s
完全不睡（屏幕+系统）	caffeinate -dims
限制时间（如 2 小时）	caffeinate -dims -t 7200
后台长期运行	caffeinate -dims &
停止	kill %1 或 killall caffeinate

caffeinate 参数说明

Flag	作用
-d	防止 display sleep（屏幕常亮）
-i	防止 system idle sleep（系统空闲不睡）
-m	防止 disk sleep（磁盘不停转）
-s	阻止系统休眠（包括合盖）
-t N	超时秒数，N 秒后自动恢复
&	后台运行

使用流程

1. 判断用户需求

根据用户描述，选择合适的组合：

• "下载文件怕合盖中断" → caffeinate -dims
• "合盖后继续跑任务" → caffeinate -s 或 caffeinate -dims
• "屏幕一直亮着" → caffeinate -d
• "跑个长任务别睡" → caffeinate -i
• "跑 30 分钟别睡" → caffeinate -dims -t 1800

⚠️ 强制规则：必须设置时限

每次调用 caffeinate 必须加上 -t 时间限制。 不允许无期限运行。

如果用户没有指定时长，必须使用 AskUserQuestion 询问：

{
  "questions": [{
    "question": "防睡眠要持续多久？",
    "header": "时长",
    "options": [
      {"label": "15 分钟", "description": "适合快速下载/渲染"},
      {"label": "30 分钟", "description": "适合中等任务"},
      {"label": "1 小时", "description": "适合较长的任务"},
      {"label": "2 小时", "description": "适合长任务"}
    ],
    "multiSelect": false
  }]
}

时间选择规则：

• 用户说具体时间 → 直接使用（如 "一个小时" → -t 3600）
• 用户说模糊时间 → 问清楚（如 "一会儿" → 让用户选具体时长）
• 用户说"一直" → 告知重启后自动恢复，但仍建议设置时限
• 所有 -t 参数单位为秒

安全说明（告知用户）：

• caffeinate -t N：N 秒后自动恢复睡眠，重启后也会自动恢复（因为 caffeinate 本身不持久化）
• 无需用户手动取消，到期自动失效
• 如果系统重启， caffeinate 自然消失，恢复默认睡眠行为

2. 执行

# 标准用法（带时限）
caffeinate -dims -t <秒数>

# 前台运行（用户能看到进度，Ctrl+C 可提前停止）
caffeinate -dims -t <秒数>

# 后台运行（静默，到期自动停止）
caffeinate -dims -t <秒数> &

3. 停止 caffeinate

# 前台：Ctrl+C 提前终止
# 后台：killall caffeinate
# 最自然的方式：等 -t 到期自动停止

安全提示

• caffeinate -s（合盖不睡）只在接电源时有效，电池模式下 macOS 会强制睡眠
• 合盖运行注意散热，尤其放包里
• 任务完成后记得停止 caffeinate，否则一直不睡
• 建议配合 -t 设置超时，避免忘记

进阶：pmset 设置

电池模式合盖不睡

caffeinate 在电池模式下无法阻止合盖睡眠（macOS 硬限制）。如果需要电池模式也合盖不睡，必须用 pmset：

# 禁用睡眠（电池+电源都生效）— 通过 GUI 弹窗获取权限
osascript -e 'do shell script "pmset -a disablesleep 1" with administrator privileges'

# 恢复默认
osascript -e 'do shell script "pmset -a disablesleep 0" with administrator privileges'

# 查看当前电源设置
pmset -g

⚠️ 固定用 osascript GUI 弹窗获取管理员权限，不要直接用 sudo（命令行需要终端交互）。 除非用户明确要求，否则优先用临时的 caffeinate。

定时恢复（推荐 ⭐）—— 两步法

用户最常担心的：改了设置忘记改回来。

⚠️ 关键：必须拆成两步，不能合在一条 osascript 里。 osascript do shell script 会等待内部所有子进程结束才返回，即使加了 & 也不行。把 sleep 1800 放在 osascript 里面 = 卡死 30 分钟。

正确做法：分两步执行

第一步：立刻禁用睡眠（需要密码）

osascript -e 'do shell script "pmset -a disablesleep 1" with administrator privileges'

→ 弹窗填密码后立刻返回，不阻塞。

第二步：后台倒计时自动恢复（run_in_background）

(sleep <秒数> && osascript -e 'do shell script "pmset -a disablesleep 0" with administrator privileges') &

→ sleep 在 osascript 外面，普通 bash 后台进程，不锁任何东西。到期后弹窗要求密码恢复。

具体示例

时长	第一步（立即执行）	第二步（后台）
30 分钟	osascript -e 'do shell script "pmset -a disablesleep 1" with administrator privileges'	(sleep 1800 && osascript -e 'do shell script "pmset -a disablesleep 0" with administrator privileges') &
1 小时	同上	(sleep 3600 && osascript -e 'do shell script "pmset -a disablesleep 0" with administrator privileges') &
2 小时	同上	(sleep 7200 && osascript -e 'do shell script "pmset -a disablesleep 0" with administrator privileges') &

第二步必须用 run_in_background: true，否则 WorkBuddy 会等 sleep 结束。

工作原理：

1. Step 1: pmset -a disablesleep 1 → 立刻禁用睡眠，弹窗后秒返
2. Step 2: bash 后台进程 sleep N → N 秒后触发 osascript 弹窗 → 填密码恢复
3. Step 2 是独立 bash 进程，不依附于 osascript，即使 WorkBuddy 会话结束也会跑完

⚠️ 注意事项：

• 第一步弹窗填密码（系统级安全弹窗，密码不经过 WorkBuddy）
• 第二步到期后会再弹一次窗要求密码恢复——这是有意设计：作为提醒，不想恢复就点取消
• 电池模式合盖跑注意散热
• 如果系统重启，pmset 设置会保留，需手动恢复：osascript -e 'do shell script "pmset -a disablesleep 0" with administrator privileges'

触发条件： 用户说"电池模式合盖不睡"、"插不插电都要合盖不睡"、"设了怕忘记改回来"、"自动恢复"时使用此方案。

常见问题

Q: 合盖后蓝牙鼠标/键盘断连？ A: M 系列芯片常见问题。用有线键鼠，或者在合盖前先把蓝牙设备连上再合盖。

Q: caffeinate -s 不起作用？ A: 检查是否接了电源。电池模式下 macOS 不允许合盖不睡。

Q: 怎么知道 caffeinate 在跑？ A: ps aux | grep caffeinate 查看。