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元技能 - 对话复盘与技能进化。在对话结束后分析：已用技能是否可优化、未形成技能的流程是否值得沉淀。当用户说"复盘"、"回顾对话"、"优化技能"、"沉淀经验"、"这个流程可以复用吗"、"技能体系复盘"、"技能健康检查"等关键词时触发，或用户显式调用 /meta-skill。
用 Codex 或 Claude 帮你安装 复制这段 Prompt，粘贴到 Codex、Claude 或其他助手里，让它检查 Skill 页面并帮你完成安装。
仿写/复刻单篇小红书笔记的写作风格：从“单个帖子样本”（标题+正文+标签+可选图片/排版特征）抽取风格指纹，并结合用户给定主题要点与可选知识库链接，生成同风格但不抄袭的新笔记（标题/正文/话题标签/可选配图建议）。当用户说“仿写这篇小红书/按这篇的风格写一篇/复刻口吻排版/基于这条笔记生成同风格内容”，或提供 info.json、detail.txt、链接、截图等作为风格样本时使用。
AI深度分析语音记录，揭示行为模式、认知偏见和战略盲点。不只是数据汇总，而是直击本质的战略洞察和否定性指导。提取可沉淀的核心原则和工作偏好，构建个人工作模式知识库。
A generic requirement/problem clarification workflow. Use when a user/client request is ambiguous, underspecified, or hard to execute/verify. The skill reframes the request, defines scope, constraints, inputs, and acceptance criteria, then outputs a concise one-page definition and a minimal question set to close gaps. Suitable for product/feature requests, content requests, ops tasks, research asks, and decision-making prompts.
Guide for creating effective skills. This skill should be used when users want to create a new skill (or update an existing skill) that extends Claude's capabilities with specialized knowledge, workflows, or tool integrations.
统一的推文内容获取技能。支持单条/批量推文提取，输出结构化数据。当用户提供 Twitter/X 链接并希望获取内容时自动触发。
从 Markdown 文件中自动提取并下载 Twitter 图片，生成可直接发布的版本。 当用户说"下载推文图片"、"提取Twitter图片"、"download twitter images"时触发。
| name | meta-skill |
| description | 元技能 - 对话复盘与技能进化。在对话结束后分析：已用技能是否可优化、未形成技能的流程是否值得沉淀。当用户说"复盘"、"回顾对话"、"优化技能"、"沉淀经验"、"这个流程可以复用吗"、"技能体系复盘"、"技能健康检查"等关键词时触发，或用户显式调用 /meta-skill。 |
对话级别的元认知能力。复盘的核心价值是提炼洞察，不是罗列事实。
显式触发
/meta-skill - 当前对话复盘/meta-skill review-all - 技能体系复盘隐式触发
回答一个问题：这次对话最重要的收获是什么？
输出 2-3 句话的核心收获，不要罗列细节。
从对话中提炼可迁移的认知：
只输出真正有价值的洞察，没有就不写。
已用技能评估：
新技能判断：
如果有需要后续验证的假设，列出来。没有就不写。
如果有值得记录的内容，追加到 ~/.claude/skills/EVOLUTION.md。
如果这次对话没有产生值得记录的进化，就不记录。
不要机械填模板。 根据实际情况，只输出有价值的部分。
# 对话复盘
## 核心收获
构建了技能进化系统的基础设施：非侵入式数据采集 + 两种复盘模式 + 进化日志。
## 关键洞察
1. 记录机制必须非侵入 - 不能要求修改所有技能
2. Claude 没有自动触发能力 - 需要用户主动或外部调度
3. 数据驱动 - 技能进化需要基于实际使用数据
## 技能评估
- skill-creator: 表现良好，无明显问题
## 待验证
- meta-skill 的隐式触发是否够灵敏？
# 对话复盘
## 核心收获
完成了 XX 功能，但发现 YY 技能有优化空间。
## 技能评估
### YY 技能
- **问题**: 触发词不够口语化，用户说"帮我做个XX"时没有触发
- **建议**: 在 description 中补充常见口语表达
- **优先级**: 中
# 对话复盘
## 核心收获
完成了 XX 流程，这个流程值得沉淀。
## 新技能建议
### 建议创建: xxx-skill
**理由**:
- 这个流程会重复使用（预期每周 2-3 次）
- 步骤较多（5步），容易遗漏
- 有隐性知识（需要注意 YY 细节）
**草稿**: [简要描述或单独文件]
是否创建？
# 对话复盘
## 核心收获
修复了 XX bug，原因是 YY。
## 技能评估
本次未使用技能。无新技能建议（修 bug 不需要沉淀为技能）。
# 对话复盘
本次对话是简单的问答/操作，无需复盘。
python3 ~/.claude/evaluation/scripts/analyze_transcripts.py --days 30 --output markdown
不要输出空洞的表格，要有判断和建议。