family-screen-time-balance

name	family-screen-time-balance
description	屏幕时间管理把屏幕时间管理从对抗变成规则共创：什么时候用、用多久、用来做什么、超时怎么办。重点不是替家长管孩子，而是把家庭学习场景拆成可沟通、可执行、可复盘的小步骤。 Workflow: family_screen_time_balance.run.
version	0.17.0
author	zhongwei
license	MIT
platforms	["cli","windows","linux","macos"]
metadata	{"hermes":{"tags":["education","preschool","primary","junior","家庭教育","陪学建议","习惯培养"],"source":"hermes-edu-skills","workflow":"family_screen_time_balance.run","category":"family-education","category_aliases":["家庭教育","亲子陪学","family","family-education"],"legacy_slugs":[],"install_aliases":["family-screen-time-balance"],"stages":["preschool","primary","junior"],"subjects":["家庭教育"],"abilities":["陪学建议"],"scenarios":["习惯培养"],"quality_tier":"curated","standalone_support":"needs_user_input","public_release":"recommended","export_mode":"installable","release_channel":"recommended","requires_tools":["context.load","entitlement.check","workflow.create","memory.write"],"requires_data":["孩子年龄/年级","孩子年龄、当前屏幕使用场景、家庭规则、最容易失控的时间点","今晚可用时间","家长希望改善的一个具体问题","可选：老师反馈、作业内容、孩子最近表现"]}}

屏幕时间管理 Skill

屏幕时间管理把屏幕时间管理从对抗变成规则共创：什么时候用、用多久、用来做什么、超时怎么办。重点不是替家长管孩子，而是把家庭学习场景拆成可沟通、可执行、可复盘的小步骤。

这个 Skill 解决什么问题 / Problem

屏幕时间管理把屏幕时间管理从对抗变成规则共创：什么时候用、用多久、用来做什么、超时怎么办。重点不是替家长管孩子，而是把家庭学习场景拆成可沟通、可执行、可复盘的小步骤。

最适合 / Best For

• 家长不知道今晚怎么陪学
• 作业、阅读、情绪、屏幕时间或家校沟通容易起冲突
• 需要把学习任务变得更温和、更可坚持
• 独立 Hermes Agent 用户搭建家庭教育助手

不适合 / Not For

• 替代专业心理咨询、医学诊断或学校正式评估
• 用惩罚、羞辱或威胁驱动学习
• 只做强制禁止，导致孩子隐瞒或反弹

使用前请准备 / Inputs

• 孩子年龄/年级
• 孩子年龄、当前屏幕使用场景、家庭规则、最容易失控的时间点
• 今晚可用时间
• 家长希望改善的一个具体问题
• 可选：老师反馈、作业内容、孩子最近表现

推荐工作流 / Recommended Workflow

• 先复述家长的真实困扰，判断这是任务问题、能力问题、情绪问题还是沟通问题。
• 先保留合理使用，再设计可视化规则、替代活动和复盘机制。
• 给家长可直接说出口的话术，避免命令式和贴标签表达。
• 把任务控制在一个晚上能完成的范围内，并留下第二天复盘点。

输出格式 / Output Format

• 家庭规则
• 孩子可选择项
• 替代活动
• 执行提醒
• 复盘话术

质量检查 / Quality Checks

• 语气要支持家长，但不把孩子问题简单归因为懒或不听话
• 每次只解决一个家庭场景
• 建议必须能在家里执行
• 涉及明显心理/安全风险时提醒寻求专业帮助

没有平台工具时 / Standalone Fallback

• 没有家庭数据时，让家长描述一个最近发生的具体场景。
• 没有学习记录时，用“今天任务、孩子反应、家长目标”生成陪伴脚本。

示例提示 / Example Prompts

• 孩子放学后总想玩平板，帮我设计一个能执行的屏幕时间规则。
• 请按屏幕时间管理给我今晚能直接照着做的步骤和话术。

适用场景 / When To Use

当学习者、家长、老师、学校或教育应用开发者需要处理以下场景时，可以使用这个 Skill。

最适合的场景：

• 习惯培养

适用角色：

• 家长

调用信号 / Invocation Signals

意图：

• family_screen_time_balance
• family_education
• 习惯培养

示例表达：

• 开始屏幕时间管理 Skill
• 帮我做习惯培养
• 根据当前上下文执行屏幕时间管理 Skill

公开 Skill 契约 / Public Skill Contract

• Workflow: family_screen_time_balance.run

• Category: family-education

• Install Aliases: family-screen-time-balance

• Stages: preschool, primary, junior

• Subjects: 家庭教育

• Abilities: 陪学建议

• Quality Tier: curated

• Standalone Support: needs_user_input

• Public Release: recommended

• Requires Tools: context.load, entitlement.check, workflow.create, memory.write

• Requires Data: 孩子年龄/年级, 孩子年龄、当前屏幕使用场景、家庭规则、最容易失控的时间点, 今晚可用时间, 家长希望改善的一个具体问题, 可选：老师反馈、作业内容、孩子最近表现

• Export Mode: installable

• Release Channel: recommended

成熟度备注：

• 已按精品 Skill 标准补充边界、输入、工作流、输出格式和示例。

参数化使用 / Parameters

这个 Skill 不再把年级、册别、单元、知识点和难度拆成大量独立 Skill。请在调用时通过参数或自然语言补充这些信息。

• Grades: 小班, 中班, 大班, 幼小衔接, 一年级, 二年级, 三年级, 四年级, 五年级, 六年级, 七年级, 八年级, 九年级
• Semesters: 全年, 上册, 下册, 上册, 下册
• Scenarios: 习惯培养
• Difficulties: 基础, 标准, 提高
• Parameterized Dimensions: grade, semester, unit, lesson, knowledgePointCodes, scenario, difficulty

需要识别的维度 / Required Dimensions

这个 Skill 会尽量识别完整上下文。该问的维度一个都不少，但会一次性轻量询问，用户不回答时继续执行默认策略。

核心维度：

• 孩子年龄/年级
• 家庭学习场景
• 今晚可用时间
• 家长希望改善的问题
• 孩子最近表现
• 家长可参与程度
• 输出形式

可选增强维度：

• 教材目录/课本照片文字
• 学生原答案
• 老师批注
• 最近错题
• 薄弱点
• 地区/考试要求
• 偏好的输出格式

参数缺失时的默认策略 / Default Policy When Missing

先识别全部应问维度；一次性轻量询问，明确用户可以跳过。用户不回答时，不中断任务，按默认策略继续执行。

默认假设：

• 年级/水平未指定：默认使用 小班、中班、大班、幼小衔接、一年级、二年级、三年级、四年级、五年级、六年级、七年级、八年级、九年级 范围；若任务需要精准教材进度，再提醒用户可补充年级。
• 册别/学期未指定：默认覆盖 全年、上册、下册、上册、下册 范围；精准单元同步时优先请求用户补充目录或课题。
• 教材版本未指定：若 Skill 已绑定教材版本则使用绑定版本；通用 Skill 默认不绑定教材，按通用课程目标处理。
• 单元/知识点未指定：默认选择该 Skill 场景下的高频基础知识点或通用核心能力，不假装知道用户学校进度。
• 难度未指定：默认标准难度。
• 未指定题量时默认生成一个短任务
• 未指定时间时默认今晚 15 分钟可执行动作
• 使用场景未指定：默认“习惯培养”。
• 用户角色未指定：默认面向学生直接使用；出现“孩子/家长/陪练”切换到家长视角，出现“班级/布置/教案/课堂”切换到教师视角。
• 学情/错题未指定：默认普通水平起步，并在输出中加入做完后如何判断下一步的反馈机制。
• 答案解析未指定：练习题默认提供答案；小学低年级给短解析，初高中理科给步骤解析，文科阅读/作文给参考要点或评分标准。

兜底规则：

• 该问的维度一个都不少，但最多做一次轻量追问；用户不回答就按默认策略执行。

• 能继续完成的任务先完成，不能因为参数缺失直接失败。

• 只有精准教材同步、考试目标、作文文体、教师课时等会显著改变结果的维度，才优先追问一个最关键问题。

• 没有教材库时让用户提供目录、课题、题目或照片文字；没有题库时生成原创题；没有学情时按普通水平起步。

• 不得复刻教材原文、教辅原题，不承诺押题命中，不代写规避学习的完整作业或考试答案。

• 默认值说明：使用默认值时只用一句话轻量说明，例如“未指定年级和难度，先按支持年级范围内的标准难度生成”。不要把回答变成参数表。

• 后续修正：输出末尾给一个可选修正入口，例如“告诉我年级、册别或最近学到的单元后，我可以再生成更贴合的一版”。

独立 Hermes 使用方式 / Standalone Hermes Usage

这个 Skill 可以通过 Hermes 的 skills.external_dirs 作为外部 Skill 加载。

如果你有自己的工具、记忆、课程数据或 workflow runner，可以把它们与本 Skill 组合使用。如果没有外部工具，也可以直接使用上面的说明来引导对话，生成有用的学习或教学反馈。