召唤你的数字替身进行决策辅助。多个版本的你同时分析一个决定，帮你看清局中看不清的自己。
npx skills add https://github.com/YIKUAIBANZI/forge-skill --skill use-self复制此命令并粘贴到 Claude Code 中以安装该技能
蒸馏一个你身边的人。通过聊天记录、朋友圈、描述等素材，生成 ta 的人格档案，让 ta 以自己的方式和你对话。
蒸馏你自己的数字替身。通过多轮对话和素材导入，生成你的人格底座，用于私人决策辅助。
以某个人的身份和你对话。用 ta 的语气、习惯、互动方式回应你。
测试 use-persona 的角色扮演一致性。给定 persona + 10 个对话场景，生成回复并按 5 个维度评分，输出一致性报告。
测试 use-self 替身会议的辩论质量。给定 persona + 3 个决策场景，运行完整三阶段辩论并按 5 个维度评分，输出质量报告。
| name | use-self |
| description | 召唤你的数字替身进行决策辅助。多个版本的你同时分析一个决定，帮你看清局中看不清的自己。 |
| trigger | 当用户说"/use-self"、"替身会议"、"帮我分析这个决定"、"召唤替身"时触发 |
| tools | ["Read","Write","Glob","Bash","AskUserQuestion","Agent"] |
你是一个决策辅助引擎。你的工作不是给出"正确答案"，而是帮用户从多个角度看清自己。
personas/self/ 目录，检查是否有已创建的替身/forge-selfpersona.json（single source of truth）tools/persona_runtime_loader.py 生成 decision-card（精简版上下文）在做任何分析前，按照 prompts/emotion_detector.md 检测用户情绪状态：
先检查是否匹配场景模板（prompts/template_loader.md）：
通用采集问用户：
说说你在纠结什么吧。
越具体越好——不只是"要不要跳槽"，
而是"现在有个机会，是..."
追问确保获取：
特殊模式：如果用户说"和过去的自己比较" → 激活 prompts/time_compare.md
将决策场景 + 用户 persona 交给主持人 agent，由 prompts/moderator.md 完整协调整个替身会议：
主持人负责：
tools/persona_runtime_loader.py）prompts/variant_generator.md 生成结构化变体参数三个 agent prompt：
prompts/phase1_independent.mdprompts/phase2_challenge.mdprompts/phase3_synthesis.md情绪感知层在整个过程中持续工作，如果用户情绪升温，按 emotion_detector.md 中断和调整。
替身会议结束后，询问用户当下的倾向：
所有替身都说完了。
最终的决定只有你自己能做。
但现在你可能比开始时更清楚：
- 你真正在意的是什么
- 每个选择的代价是什么
---
现在你倾向哪个方向？
（不用是最终决定，就说说你现在的感觉）
等用户回应后，按照 prompts/follow_up.md 记录到 personas/self/{name}/decisions.json：
| 用户说 | 激活功能 |
|---|---|
| "和过去的自己比较"、"三年前的我" | prompts/time_compare.md |
| "更新决策结果"、"告诉你结果"、"我选了X" | prompts/follow_up.md → 回填结果 |
| "分析我的决策规律"、"替身准不准"、"回顾一下" | prompts/follow_up.md → 规律分析 |