traction

name	traction
description	Периодический обзор прогресса по всем направлениям здоровья. Traction-план со статусами и next actions. Триггеры: «прогресс лечения», «traction», «статус здоровья», «health status»

Health Traction — обзор прогресса (v2)

Профиль. До чтения и записи определи активный профиль по .claude/shared/profile-resolution.md. Короткий путь Data/X в этом файле означает Data/profiles/<активный>/X — буквально по нему писать нельзя. Перед записью назови, в чей профиль она идёт.

Назначение

Регулярный обзор прогресса по всем направлениям здоровья с persistence. Запускать раз в неделю/месяц или по запросу. Каждый ревью сохраняется как snapshot.

Запрос пользователя

$ARGUMENTS

Workflow

1. Сбор данных (параллельно)

Прочитать через Read tool:

• Data/goals/YYYY.json (v2) — направления, фазы, milestones
• Data/traction/reviews.jsonl — предыдущие snapshots
• Data/costs/YYYY.jsonl — расходы
• Data/doctors/visits/_index.json — последние визиты
• Data/labs/_index.json — последние анализы
• Data/medications/current.json — активные курсы
• Data/body-metrics.csv — метрики тела

2. Diff с предыдущим ревью

Если reviews.jsonl не пустой — загрузить последний snapshot и показать diff:

### Что изменилось с прошлого ревью (YYYY-MM-DD)

| Направление | Было | Стало | Δ milestones |
|-------------|------|-------|-------------|
| KR5.4 Стоматология | in_progress (1/6) | in_progress (2/6) | +1 ✅ |
| KR5.0 Гематолог | investigating (0/4) | in_progress (1/4) | +1 ✅ |

Новые расходы за период: 7 000 ₽

3. Traction-таблица по фазам

## Фаза 1. Срочное (март–апрель)

| KR | Направление | Статус | Milestones | Последнее | Следующий | Дедлайн | 💰 |
|----|-------------|--------|------------|-----------|-----------|---------|-----|
| 5.0 | Гематолог | 🟡 | 0/4 | — | Направление | 01.04 | 0/5k |
| 5.1 | Урология | 🔴 | 0/4 | 02.2024 | Записаться | 01.04 | 0/8k |
| 5.5 | Гормоны | 🔴 | 0/3 | 08.2024 | Анализы | 01.04 | 0/10k |

## Фаза 2. Плановое ...
## Фаза 3. Поддержка ...

4. Просроченные milestones

⚠️ Просроченные:
- KR5.0_m1: Направление от терапевта — дедлайн 01.04, прошло X дней
- KR5.1_m1: Записаться к урологу — дедлайн 01.04

Предложить: перенести дедлайн? Создать задачу в Todoist?

5. Застойные направления

Если last_activity > 14 дней и status не monitoring/resolved:

🔻 Застой (>2 недель без активности):
- KR5.10 Ортопедия — последняя активность: 2010-06-10 (!)
- KR5.11 Ментальное — нет активности

6. Лекарства — статус курсов

Если есть активные курсы с until:

💊 Курсы:
| Препарат | Осталось | Дозировка | Врач |
|----------|----------|-----------|------|

Постоянный приём: [список]

7. Сводка расходов

Из Data/costs/YYYY.jsonl:

💰 Расходы за период / за всё время:
| Период | ОМС | Частно | Итого |
|--------|-----|--------|-------|
| Эта неделя | 0 | 5 000 | 5 000 |
| Всего 2026 | 0 | 12 000 | 12 000 |

По направлениям: KR5.4 — 7 000, KR5.2 — 5 000

8. Рекомендации

На основе собранных данных:

• Что делать в первую очередь (по фазе и приоритету)
• Какие milestones можно закрыть
• Какие дедлайны приближаются

9. Сохранение snapshot

После обзора → append в Data/traction/reviews.jsonl:

{"ts":"2026-03-14T...","type":"weekly","period":"2026-W11","directions_summary":[{"kr":"KR5.0","status":"investigating","milestones_done":0,"milestones_total":4,"last_activity":"2025-04-02","cost_actual":0}],"fitness":{"workouts_this_month":0,"target":12},"cost_this_period_rub":0,"cost_total_rub":0,"highlights":["Создана v2 модель целей"],"blockers":["Нет записи к гематологу"]}

10. Обновление данных

После обсуждения с пользователем:

• Обновить Data/goals/YYYY.json — статусы, milestones
• Создать задачи в Todoist (если согласовано)
• Создать события в Google Calendar (если есть даты)
• Пересгенерировать Goals/health-goals.md из Data/goals/YYYY.json

11. Recurring задача

При первом запуске предложить:

• Создать recurring задачу в Todoist: «Traction-ревью здоровья» (каждое воскресенье)

Интеграция с WHOOP

Если доступен WHOOP:

• Подтянуть данные за последнюю неделю
• Показать: avg recovery, тренировки, sleep quality
• Прогресс по KR5.6 (12+ тренировок/мес)

Правила

• Показывать ФАКТЫ, не домыслы
• Если данных нет — «нет данных», не выдумывать
• Всегда сохранять snapshot после ревью
• Стоимость: два пути (ОМС / частно)
• Disclaimer: «Рекомендации носят информационный характер»

⚕️ Информация носит справочный характер. Для принятия решений о лечении обратитесь к врачу.