القائمة
在咨询中期启动阶段，以协作、非评判方式向求助者介绍合理情绪疗法的ABC理论，通过其真实生活事件具象化呈现A（诱发事件）→ B（信念/解释）→ C（情绪与行为结果）的逻辑链，引导其初步识别自身不合理信念特征，建立理性认知框架。
يُحدَّد Prompt الذي يراجع المصدر أولًا بشكل افتراضي. يمكنك التبديل إلى أمر مباشر أو تنزيل نسخة محلية.
اقرأ SKILL.md وأي ملفات مرافقة يعرضها SkillsMP قبل أن تقرر التثبيت.
التثبيت باستخدام Codex أو Claude انسخ هذا Prompt والصقه في Codex أو Claude أو مساعد آخر ليراجع صفحة Skill ويثبّتها لك.
يتجاوز الأمر المباشر Prompt المخصّص للمراجعة. افحص المصدر قبل تشغيله.
npx skills add https://github.com/ECNU-ICALK/AutoSkill --skill abcيبقى الأمر في سطر واحد. مرّر أفقيًا لمراجعته كاملًا قبل النسخ.
تفضّل نسخة محلية؟ نزّل الملفات المتاحة حاليًا لدى SkillsMP.
Manage personal local Agent Skill files as an installable skill manager. Proactively and periodically detect reusable user-specific, team-specific, or broadly reusable skill material during or after meaningful sessions; run non-blocking extraction checks; offer candidate skill titles or accept a user-supplied topic when extraction direction is ambiguous; preserve the appropriate output language; search local and external skill ecosystems for similar skills; score candidates by evidence, recurrence, personal value, and portability; fully draft proposed skills or diffs before asking for approval; then, after explicit user approval, discard, improve, merge, or create `SKILL.md` folders.
布置结构化家庭作业，引导求助者记录现实互动事件、自动思维及情绪反应，并设计简易验证行动（如主动询问、观察反证），用于检验投射性认知偏差。适用于已识别出具体非理性信念（如‘别人肯定不喜欢我’）且情绪稳定者。
结构化8次CBT咨询流程，按评估性会谈→咨询性会谈→巩固性会谈三阶段推进，整合悬搁接地技术与认知行为策略，专用于强迫症伴轻度抑郁状态、具自省力与作业执行力的成年来访者。
عرض SKILL.md
استنادا إلى تصنيف SOC المهني
| id | 5e3ff053-c9b8-5f71-815c-90d8ac887467 |
| name | ABC模型引入与认知-情绪-行为关系澄清 |
| description | 在咨询中期启动阶段，以协作、非评判方式向求助者介绍合理情绪疗法的ABC理论，通过其真实生活事件具象化呈现A（诱发事件）→ B（信念/解释）→ C（情绪与行为结果）的逻辑链，引导其初步识别自身不合理信念特征，建立理性认知框架。 |
| version | 0.1.0 |
| tags | ["ABC模型","合理情绪疗法","认知教育","信念辨析","CBT入门","认知行为疗法","profile:psychology::认知行为疗法","axis:疗法","class:认知行为疗法","kind:child","document_merge_state:active","canonical:true"] |
| triggers | ["求助者已完成初始关系建立和问题梳理","咨询师已确认无急性危机风险","求助者对自身情绪反应机制存在困惑"] |
| examples | [{"input":"求助者说：‘我发言时手抖，别人肯定觉得我很差劲，以后再也不会选我。’","output":"咨询师回应：‘刚才这句话里，‘手抖’是A，‘别人肯定觉得我很差劲’是B，‘不敢再发言’是C——我们一起来看看，这个B是不是唯一可能的解释？’","notes":"聚焦拆解B的绝对化表述，不否定情绪体验本身"}] |
在咨询中期启动阶段，以协作、非评判方式向求助者介绍合理情绪疗法的ABC理论，通过其真实生活事件具象化呈现A（诱发事件）→ B（信念/解释）→ C（情绪与行为结果）的逻辑链，引导其初步识别自身不合理信念特征，建立理性认知框架。
以非评判、协作式语言呈现ABC模型：A（诱发事件）→ B（信念/解释）→ C（情绪与行为结果）；通过来访者近期具体人际事件举例说明；引导其对比‘自动反应’与‘可调整的信念’，聚焦1–2个典型情境辨析B的合理性；确认理解后邀请其用自己的话复述三者关系。
建立理性认知框架并启动信念辨析
references/evidence.mdreferences/evidence_manifest.jsonInput:
求助者说：‘我发言时手抖，别人肯定觉得我很差劲，以后再也不会选我。’
Output:
咨询师回应：‘刚才这句话里，‘手抖’是A，‘别人肯定觉得我很差劲’是B，‘不敢再发言’是C——我们一起来看看，这个B是不是唯一可能的解释？’
Notes:
聚焦拆解B的绝对化表述，不否定情绪体验本身