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在咨询第二阶段首次会谈中，向求助者解释合理情绪疗法基本原理，并运用ABC模型对其考前焦虑进行初步归因分析，帮助其识别不合理信念。
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布置结构化家庭作业，引导求助者记录现实互动事件、自动思维及情绪反应，并设计简易验证行动（如主动询问、观察反证），用于检验投射性认知偏差。适用于已识别出具体非理性信念（如‘别人肯定不喜欢我’）且情绪稳定者。
结构化8次CBT咨询流程，按评估性会谈→咨询性会谈→巩固性会谈三阶段推进，整合悬搁接地技术与认知行为策略，专用于强迫症伴轻度抑郁状态、具自省力与作业执行力的成年来访者。
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استنادا إلى تصنيف SOC المهني
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| name | 合理情绪疗法ABC理论导入与初步分析 |
| description | 在咨询第二阶段首次会谈中，向求助者解释合理情绪疗法基本原理，并运用ABC模型对其考前焦虑进行初步归因分析，帮助其识别不合理信念。 |
| version | 0.1.0 |
| tags | ["ABC理论","合理情绪疗法","考前焦虑","认知觉察","CBT入门","认知行为疗法","profile:psychology::认知行为疗法","axis:疗法","class:认知行为疗法","kind:child","document_merge_state:active","canonical:true"] |
| triggers | ["求助者已完成情绪宣泄并建立基本信任","存在明确情境-情绪-信念联结（如考试表现→自我评价→情绪反应）","咨询目标聚焦于改变非理性认知"] |
| examples | [{"input":"求助者说：‘我考砸了，说明我根本不行。’","output":"咨询师回应：‘你刚才说‘考砸了’是A，‘我根本不行’是B，它让你感到绝望和想放弃——这是C。我们先记下来。你还能想到另一个类似的想法吗？’","notes":"聚焦命名与链接，不纠正‘不行’是否真实"},{"input":"求助者问：‘那我的想法是不是错了？’","output":"咨询师回应：‘我们现在不急着判断对错，而是看看：这个想法出现时，你的身体和心情发生了什么变化？’","notes":"将焦点从真/假转向功能影响"}] |
在咨询第二阶段首次会谈中，向求助者解释合理情绪疗法基本原理，并运用ABC模型对其考前焦虑进行初步归因分析，帮助其识别不合理信念。
认知重构启蒙
references/evidence.mdreferences/evidence_manifest.jsonInput:
求助者说：‘我考砸了，说明我根本不行。’
Output:
咨询师回应：‘你刚才说‘考砸了’是A，‘我根本不行’是B，它让你感到绝望和想放弃——这是C。我们先记下来。你还能想到另一个类似的想法吗？’
Notes:
聚焦命名与链接，不纠正‘不行’是否真实
Input:
求助者问：‘那我的想法是不是错了？’
Output:
咨询师回应：‘我们现在不急着判断对错，而是看看：这个想法出现时，你的身体和心情发生了什么变化？’
Notes:
将焦点从真/假转向功能影响