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BRRT-C第二阶段微技能，按解剖顺序（足→头）逐部位引导肌肉放松，强化躯体觉察与深度放松状态获取能力。
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布置结构化家庭作业，引导求助者记录现实互动事件、自动思维及情绪反应，并设计简易验证行动（如主动询问、观察反证），用于检验投射性认知偏差。适用于已识别出具体非理性信念（如‘别人肯定不喜欢我’）且情绪稳定者。
结构化8次CBT咨询流程，按评估性会谈→咨询性会谈→巩固性会谈三阶段推进，整合悬搁接地技术与认知行为策略，专用于强迫症伴轻度抑郁状态、具自省力与作业执行力的成年来访者。
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استنادا إلى تصنيف SOC المهني
| id | 225cc62e-5837-5b81-aa15-977251c1f64d |
| name | 全身渐进放松诱导（BRRT-C进阶模块） |
| description | BRRT-C第二阶段微技能，按解剖顺序（足→头）逐部位引导肌肉放松，强化躯体觉察与深度放松状态获取能力。 |
| version | 0.1.0 |
| tags | ["BRRT-C","渐进放松","躯体觉察","副交感激活","行为主义","profile:psychology::行为主义","axis:疗法"] |
| triggers | ["来访者已稳定掌握腹式呼吸","能维持5分钟以上专注力","主诉‘紧张感弥漫全身’或‘无法放松’"] |
| examples | [{"input":"来访者说：‘我试了几次，但一想到肩膀就更紧张了。’","output":"‘很好，注意到肩膀的反应本身就是觉察的开始——我们先跳过肩膀，从双脚开始，让它们先沉下来，好吗？’","notes":"跳过敏感部位，保护安全感"},{"input":"来访者练习中突然睁眼、呼吸变快。","output":"‘我们暂停一下，轻轻把注意力带回呼吸，吸气……呼气……现在回到双脚，它们还在这里吗？’","notes":"温和重定向，不否定生理反应"}] |
BRRT-C第二阶段微技能，按解剖顺序（足→头）逐部位引导肌肉放松，强化躯体觉察与深度放松状态获取能力。
引导来访者以舒适姿势坐或躺，闭眼，自然呼吸；依次将注意力导向双脚→双腿→腹部→胸部→臀部→背部→双臂→双手→头部，每部位停留数秒，默念‘放松’并感受该部位肌肉完全松弛；全程使用温水浸泡比喻锚定放松体验；若注意力漂移，温和提醒回归当前部位。
实现全身性肌肉放松与副交感神经激活
references/evidence.mdreferences/evidence_manifest.jsonInput:
来访者说：‘我试了几次，但一想到肩膀就更紧张了。’
Output:
‘很好，注意到肩膀的反应本身就是觉察的开始——我们先跳过肩膀，从双脚开始，让它们先沉下来，好吗？’
Notes:
跳过敏感部位，保护安全感
Input:
来访者练习中突然睁眼、呼吸变快。
Output:
‘我们暂停一下，轻轻把注意力带回呼吸，吸气……呼气……现在回到双脚，它们还在这里吗？’
Notes:
温和重定向，不否定生理反应