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一个结构化、阶段化的认知行为疗法咨询流程，覆盖诊断评估与关系建立、心理帮助（含认知重构与放松训练）、结束与巩固三个核心阶段，适用于考试焦虑个案。
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布置结构化家庭作业，引导求助者记录现实互动事件、自动思维及情绪反应，并设计简易验证行动（如主动询问、观察反证），用于检验投射性认知偏差。适用于已识别出具体非理性信念（如‘别人肯定不喜欢我’）且情绪稳定者。
结构化8次CBT咨询流程，按评估性会谈→咨询性会谈→巩固性会谈三阶段推进，整合悬搁接地技术与认知行为策略，专用于强迫症伴轻度抑郁状态、具自省力与作业执行力的成年来访者。
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استنادا إلى تصنيف SOC المهني
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| name | CBT考试焦虑三阶段咨询框架 |
| description | 一个结构化、阶段化的认知行为疗法咨询流程，覆盖诊断评估与关系建立、心理帮助（含认知重构与放松训练）、结束与巩固三个核心阶段，适用于考试焦虑个案。 |
| version | 0.1.0 |
| tags | ["CBT","考试焦虑","结构化咨询","多会话框架","学生心理咨询","认知行为疗法","profile:psychology::认知行为疗法","axis:疗法","class:认知行为疗法","kind:child","document_merge_state:active","canonical:true"] |
| triggers | ["需对医学生/学生群体开展结构化CBT咨询","主诉为考试相关焦虑、名次压力、自我评价扭曲"] |
| examples | [{"input":"求助者首次来访，主诉‘一想到期末考就手抖失眠，怕考不过室友’，无自伤史，愿意填量表。","output":"启动阶段一：完成SAS/SDS测评，同步访谈收集备考习惯与比较性思维实例，当晚反馈焦虑分值并标注‘高唤醒但无危险’，共同圈出‘怕考不过室友’为待探索核心信念。","notes":"不进入解释或辩驳，仅锚定可操作的认知线索"},{"input":"第三次咨询中，求助者说‘我试了放松，但想到排名还是心慌’。","output":"承接其努力，转向阶段二深化：‘你发现放松管身体，但不管想法——那我们看看‘排名’这个念头背后藏着什么假设？比如，如果没超室友，最糟会发生什么？’","notes":"将生理-认知分离现象转化为ABC介入入口"}] |
一个结构化、阶段化的认知行为疗法咨询流程，覆盖诊断评估与关系建立、心理帮助（含认知重构与放松训练）、结束与巩固三个核心阶段，适用于考试焦虑个案。
按三阶段五次会话节奏执行：第一阶段（第1次）聚焦关系建立、临床资料收集、焦虑程度测评（SAS/SDS）与初步问题分析；第二阶段（第2–4次）聚焦认知重构（ABC理论引导的不合理信念辩驳）与放松训练教授及练习反馈；第三阶段（第5次）聚焦目标达成确认、自助策略复盘、复发预防计划制定与正式结束。各阶段须完成对应交接标准方可进入下一阶段。
提供可复用的跨会话CBT治疗节奏与阶段目标设定
references/evidence.mdreferences/evidence_manifest.jsonInput:
求助者首次来访，主诉‘一想到期末考就手抖失眠，怕考不过室友’，无自伤史，愿意填量表。
Output:
启动阶段一：完成SAS/SDS测评，同步访谈收集备考习惯与比较性思维实例，当晚反馈焦虑分值并标注‘高唤醒但无危险’，共同圈出‘怕考不过室友’为待探索核心信念。
Notes:
不进入解释或辩驳，仅锚定可操作的认知线索
Input:
第三次咨询中，求助者说‘我试了放松，但想到排名还是心慌’。
Output:
承接其努力，转向阶段二深化：‘你发现放松管身体，但不管想法——那我们看看‘排名’这个念头背后藏着什么假设？比如，如果没超室友，最糟会发生什么？’
Notes:
将生理-认知分离现象转化为ABC介入入口