rebt

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name	REBT自助表引导式个案概念化
description	使用REBT自助表结构化记录诱发事件（A）、非理性信念（B）与情绪/行为结果（C），在咨询全程中支持个案概念化、识别自动化非理性思维，并为理性辩论（D）提供具体素材。该技能在单次咨询内执行，衔接问题探索、洞察生成与认知-行为重构阶段。
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REBT自助表引导式个案概念化

使用REBT自助表结构化记录诱发事件（A）、非理性信念（B）与情绪/行为结果（C），在咨询全程中支持个案概念化、识别自动化非理性思维，并为理性辩论（D）提供具体素材。该技能在单次咨询内执行，衔接问题探索、洞察生成与认知-行为重构阶段。

Prompt

引导来访者回顾近一周人际互动中引发显著负性情绪的1–2个具体事件；协助其按REBT自助表格式填写：A（客观事件描述，不含评价）、B（当时浮现的自我陈述/假设/要求，标注‘必须’‘应该’‘绝对’等非理性语言特征）、C（对应的情绪强度0–10分及具体行为反应）；共同检视B项中的逻辑谬误（如以偏概全、灾难化、过度概括），并协作生成1条可检验的理性替代信念（D）。强调表单是工具而非作业考核，鼓励如实记录模糊或矛盾想法。

Objective

支持个案概念化与理性信念重构

Applicable Signals

• 来访者能简述具体人际事件（如‘同桌没借我笔记，我觉得他看不起我’）
• 来访者愿意尝试书面梳理情绪触发过程
• 咨询同盟稳定，无明显阻抗或现实检验障碍

Contraindications

• 来访者处于急性危机或现实检验受损
• 无书写/记录意愿或能力
• 未建立基本咨询同盟

Intervention Moves

• 具体化提问（‘当时他哪句话/哪个动作让你觉得被看不起？’）
• 正常化反馈（‘很多人在类似情境下都会冒出这种想法，这是大脑快速归因的自然反应’）
• 苏格拉底式提问（‘如果朋友有同样想法，你会怎么劝他？’）

Workflow Steps

• 确认来访者对REBT自助表目的的理解（‘帮我们看清想法如何影响情绪，不是检查对错’）
• 选取1个近期人际事件，逐栏引导填写A（中性描述）、B（原话复述内在声音）、C（情绪名称+强度+行为）
• 聚焦B项，识别非理性语言标记（‘必须’‘永远’‘彻底’）及认知扭曲类型（如‘读心术’‘贴标签’）
• 协作生成1条温和、可操作、符合现实的理性替代信念（D），例如将‘他必须尊重我’转为‘我希望被尊重，但无法控制他人行为；我可主动表达需求’
• 约定下次咨询前自愿完成1次独立填写，并明确说明‘填不完/写不好都正常，重点是发生了什么、想到了什么’

Constraints

• 每次填写限1–2个事件，避免信息过载
• 首次使用需现场示范+共同完成首行，确保理解A/B/C区分标准
• 不强求B项‘正确’，重在暴露思维模式而非即时修正

Cautions

• 警惕将自助表变为道德评判工具（如‘你又写了不合理想法’）；始终锚定共情与合作立场
• 若来访者反复填写空泛B项（如‘我想得太多’），需暂停表格，先做具体化提问训练

Output Contract

• 完成至少3次REBT自助表填写，每张表清晰呈现A（客观事件）-B（可辨识的非理性信念表述）-C（具象情绪与行为）三要素链条；第3次填写中B项已出现初步自我质疑或D项理性替代信念雏形。

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 来访者写下：A‘小组讨论时我没发言’，B‘我一开口就会被笑话，说明我很蠢’，C‘紧张出汗，低头玩笔，整场沉默’
• Therapist/Output: 咨询师标注B中‘读心术’（预设他人看法）与‘以偏概全’（一次沉默=很蠢），引导生成D：‘我没发言可能因为紧张，不代表我蠢；别人是否笑话取决于他们，而我能练习先说一句试试’
• Notes: 聚焦B的语言特征而非内容真假，保护自尊前提下松动信念

Example 2

• Client/Input: 来访者B栏写‘我不知道自己在想什么’，C栏仅写‘烦’
• Therapist/Output: 暂停填表，用具体化提问锚定事件细节：‘刚才说的‘烦’，是在想到谁、什么场景时最明显？身体哪里最先有感觉？’
• Notes: 当自助表失效时，退回到体验性探索，不强行推进工具使用

Files

• references/evidence.md
• references/evidence_manifest.json

Triggers

• 来访者报告人际冲突诱发明显情绪反应
• 来访者具备基础自我觉察能力
• 咨询目标包含识别非理性信念

Examples

Example 1

Input:

来访者写下：A‘小组讨论时我没发言’，B‘我一开口就会被笑话，说明我很蠢’，C‘紧张出汗，低头玩笔，整场沉默’

Output:

咨询师标注B中‘读心术’（预设他人看法）与‘以偏概全’（一次沉默=很蠢），引导生成D：‘我没发言可能因为紧张，不代表我蠢；别人是否笑话取决于他们，而我能练习先说一句试试’

Notes:

聚焦B的语言特征而非内容真假，保护自尊前提下松动信念

Example 2

Input:

来访者B栏写‘我不知道自己在想什么’，C栏仅写‘烦’

Output:

暂停填表，用具体化提问锚定事件细节：‘刚才说的‘烦’，是在想到谁、什么场景时最明显？身体哪里最先有感觉？’

Notes:

当自助表失效时，退回到体验性探索，不强行推进工具使用