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与来访者共同制定以理性情绪行为疗法（REBT）原则为内核的行为计划表，明确触发情境、目标行为、ABC自查与理性回应步骤、自我评分机制，并约定周期性监督与反馈，强化认知-行为一致性。
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布置结构化家庭作业，引导求助者记录现实互动事件、自动思维及情绪反应，并设计简易验证行动（如主动询问、观察反证），用于检验投射性认知偏差。适用于已识别出具体非理性信念（如‘别人肯定不喜欢我’）且情绪稳定者。
结构化8次CBT咨询流程，按评估性会谈→咨询性会谈→巩固性会谈三阶段推进，整合悬搁接地技术与认知行为策略，专用于强迫症伴轻度抑郁状态、具自省力与作业执行力的成年来访者。
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استنادا إلى تصنيف SOC المهني
| id | 048c61c9-b4bd-580d-93ad-a0b5c4244f4e |
| name | REBT导向的自我管理行为计划共建 |
| description | 与来访者共同制定以理性情绪行为疗法（REBT）原则为内核的行为计划表，明确触发情境、目标行为、ABC自查与理性回应步骤、自我评分机制，并约定周期性监督与反馈，强化认知-行为一致性。 |
| version | 0.1.0 |
| tags | ["REBT","行为计划","认知行为整合","青少年","人际冲突","认知行为疗法","profile:psychology::认知行为疗法","axis:疗法","class:认知行为疗法","kind:child","document_merge_state:active","canonical:true"] |
| triggers | ["来访者有明确人际冲突行为模式（如回避、攻击）","已有初步理性信念但未转化为行动"] |
| examples | [{"input":"来访者说：‘我每次被小组成员忽略就立刻退出讨论，事后又后悔。我知道不该这样，但控制不住。’","output":"共同制定‘小组发言被忽略时’行为计划：①情境：小组讨论中发言未获回应；②目标行为：保持坐姿+深呼吸3秒+举手示意继续；③REBT步骤：识别‘我必须被听见’→辩驳‘被忽略≠我不重要’→陈述‘我可以主动请求澄清’；④每日评分栏（0–10）。","notes":"聚焦可观察动作（举手、深呼吸），REBT步骤直指其核心非理性信念。"}] |
与来访者共同制定以理性情绪行为疗法（REBT）原则为内核的行为计划表，明确触发情境、目标行为、ABC自查与理性回应步骤、自我评分机制，并约定周期性监督与反馈，强化认知-行为一致性。
促进行为改变与认知巩固
references/evidence.mdreferences/evidence_manifest.jsonInput:
来访者说：‘我每次被小组成员忽略就立刻退出讨论，事后又后悔。我知道不该这样，但控制不住。’
Output:
共同制定‘小组发言被忽略时’行为计划：①情境：小组讨论中发言未获回应；②目标行为：保持坐姿+深呼吸3秒+举手示意继续；③REBT步骤：识别‘我必须被听见’→辩驳‘被忽略≠我不重要’→陈述‘我可以主动请求澄清’；④每日评分栏（0–10）。
Notes:
聚焦可观察动作（举手、深呼吸），REBT步骤直指其核心非理性信念。