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在合理情绪疗法（RET）第二阶段中，通过开放式提问与苏格拉底式对话，协助来访者识别其关于自我价值或亲密关系的具体不合理信念（如'我必须被爱才值得存在'），并建立情绪反应与认知之间的因果联结。
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استنادا إلى تصنيف SOC المهني
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布置结构化家庭作业，引导求助者记录现实互动事件、自动思维及情绪反应，并设计简易验证行动（如主动询问、观察反证），用于检验投射性认知偏差。适用于已识别出具体非理性信念（如‘别人肯定不喜欢我’）且情绪稳定者。
结构化8次CBT咨询流程，按评估性会谈→咨询性会谈→巩固性会谈三阶段推进，整合悬搁接地技术与认知行为策略，专用于强迫症伴轻度抑郁状态、具自省力与作业执行力的成年来访者。
عرض SKILL.md
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| name | RET引导性认知发现会谈 |
| description | 在合理情绪疗法（RET）第二阶段中，通过开放式提问与苏格拉底式对话，协助来访者识别其关于自我价值或亲密关系的具体不合理信念（如'我必须被爱才值得存在'），并建立情绪反应与认知之间的因果联结。 |
| version | 0.1.0 |
| tags | ["RET","苏格拉底式对话","不合理信念识别","认知领悟","第二次咨询","认知行为疗法","profile:psychology::认知行为疗法","axis:疗法","class:认知行为疗法","kind:child","document_merge_state:active","canonical:true"] |
| triggers | ["进入RET第二阶段","来访者已完成至少一轮RET自助表填写","情绪困扰聚焦于自我价值或关系期待"] |
| examples | [{"input":"来访者说：‘她没回我消息，我就觉得我肯定不够好，没人会真的喜欢我。’","output":"therapist：‘你刚才提到‘没人会真的喜欢我’——如果把这句话当作一个核心想法，它让你最强烈感受到的是什么情绪？’ → 来访者答：‘绝望，还有想躲起来。’","notes":"聚焦命名+情绪联结，不纠正内容真伪"},{"input":"来访者反复强调‘我就是不行’，但无法关联具体情绪。","output":"therapist：‘当我们说‘我就是不行’的时候，身体里有没有什么变化？比如胸口发紧、呼吸变浅，或者突然想放弃？’ → 来访者点头：‘对，一这么想，我就想关掉手机。’","notes":"用躯体信号桥接认知与情绪"}] |
在合理情绪疗法（RET）第二阶段中，通过开放式提问与苏格拉底式对话，协助来访者识别其关于自我价值或亲密关系的具体不合理信念（如'我必须被爱才值得存在'），并建立情绪反应与认知之间的因果联结。
以非评判姿态开启对话，聚焦来访者近期情绪事件；使用‘当时发生了什么？’‘你心里第一时间怎么想的？’‘如果这个想法是真的，它意味着你是个怎样的人？’等苏格拉底式问题层层递进；当出现绝对化、过度概括或灾难化表述时，温和标注并邀请来访者命名该信念；最后共同验证：‘当你持有这个想法时，你感受到什么情绪？如果换一个更灵活的想法，情绪会有什么不同？’
促成来访者对非理性信念的觉察与领悟
references/evidence.mdreferences/evidence_manifest.jsonInput:
来访者说：‘她没回我消息，我就觉得我肯定不够好，没人会真的喜欢我。’
Output:
therapist：‘你刚才提到‘没人会真的喜欢我’——如果把这句话当作一个核心想法，它让你最强烈感受到的是什么情绪？’ → 来访者答：‘绝望，还有想躲起来。’
Notes:
聚焦命名+情绪联结，不纠正内容真伪
Input:
来访者反复强调‘我就是不行’，但无法关联具体情绪。
Output:
therapist：‘当我们说‘我就是不行’的时候，身体里有没有什么变化？比如胸口发紧、呼吸变浅，或者突然想放弃？’ → 来访者点头：‘对，一这么想，我就想关掉手机。’
Notes:
用躯体信号桥接认知与情绪