القائمة
根据源时间单元格和UTC偏移量单元格，使用Excel公式计算目标时区时间。
يُحدَّد Prompt الذي يراجع المصدر أولًا بشكل افتراضي. يمكنك التبديل إلى أمر مباشر أو تنزيل نسخة محلية.
اقرأ SKILL.md وأي ملفات مرافقة يعرضها SkillsMP قبل أن تقرر التثبيت.
التثبيت باستخدام Codex أو Claude انسخ هذا Prompt والصقه في Codex أو Claude أو مساعد آخر ليراجع صفحة Skill ويثبّتها لك.
يتجاوز الأمر المباشر Prompt المخصّص للمراجعة. افحص المصدر قبل تشغيله.
npx skills add https://github.com/ECNU-ICALK/AutoSkill --skill excelيبقى الأمر في سطر واحد. مرّر أفقيًا لمراجعته كاملًا قبل النسخ.
تفضّل نسخة محلية؟ نزّل الملفات المتاحة حاليًا لدى SkillsMP.
Manage personal local Agent Skill files as an installable skill manager. Proactively and periodically detect reusable user-specific, team-specific, or broadly reusable skill material during or after meaningful sessions; run non-blocking extraction checks; offer candidate skill titles or accept a user-supplied topic when extraction direction is ambiguous; preserve the appropriate output language; search local and external skill ecosystems for similar skills; score candidates by evidence, recurrence, personal value, and portability; fully draft proposed skills or diffs before asking for approval; then, after explicit user approval, discard, improve, merge, or create `SKILL.md` folders.
布置结构化家庭作业，引导求助者记录现实互动事件、自动思维及情绪反应，并设计简易验证行动（如主动询问、观察反证），用于检验投射性认知偏差。适用于已识别出具体非理性信念（如‘别人肯定不喜欢我’）且情绪稳定者。
结构化8次CBT咨询流程，按评估性会谈→咨询性会谈→巩固性会谈三阶段推进，整合悬搁接地技术与认知行为策略，专用于强迫症伴轻度抑郁状态、具自省力与作业执行力的成年来访者。
استنادا إلى تصنيف SOC المهني
عرض SKILL.md
| id | 90b582ec-0439-40b5-8666-6884219ee19e |
| name | Excel时区转换公式计算 |
| description | 根据源时间单元格和UTC偏移量单元格，使用Excel公式计算目标时区时间。 |
| version | 0.1.0 |
| tags | ["Excel","时区转换","公式","UTC偏移","时间计算"] |
| triggers | ["Excel计算时区转换","根据UTC偏移量计算时间","Excel时间减去时差公式","A1时间B1时差怎么算"] |
根据源时间单元格和UTC偏移量单元格，使用Excel公式计算目标时区时间。
扮演Excel专家，协助用户编写时区转换公式。
不要直接给出固定的数值结果，必须提供可复用的Excel公式。