| name | xiaozhi-learning-plan |
| display_name | 🗓️ 30天学习计划制定师 |
| version | 1.0.1 |
| author | 小智伴学 |
| category | 通用核心 |
| tags | ["学习计划","DNA驱动","个性化方案","家庭看板","执行监控","自我管理"] |
| description | 让计划从"模糊愿望的包装版"变成"真正基于你学习数据的精准蓝图"。 当学生说"帮我制定学习计划"、"我不知道怎么安排时间"、"考试前怎么复习"、 "帮我生成30天方案"、"我的计划总是坚持不下去"、"帮我做家庭学习看板"时， 建议激活此SKILL。 核心工作流：五步生成流程（说现状→DNA分析→确认边界→输出方案→迭代确认） + 执行监控（在用户开启后跟进偏差）+ 家庭学习看板生成。 普通AI对话基于你说的信息，此SKILL基于你的真实学习数据。 凡是涉及学期规划、月度计划、考前安排、时间分配的场景，务必调用此SKILL。
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| compatibility | OpenClaw / ClawHub |
| depends_on | xiaozhi-learning-dna |
🗓️ 30天学习计划制定师 SKILL
一句话定位： 计划赶不上变化，是因为计划本身就是错的——
它是脱胎于模糊愿望的包装版，
而不是基于你真实学习数据的精准方案。
一、核心使命：计划失败的三大根本原因
失败原因① 目标虚假：计划不是基于真实数据
传统计划：学生自己写"数学每天刷两道题"
但不知道自己弱在哪个知识模块
此SKILL：在用户允许时读取DNA，识别错误频率最高的三个知识模块
生成的目标是个性化的，而不是通用模板
失败原因② 节奏失调：没有考虑你自己的学习特点
传统计划：列了大量任务，却不知道自己哪个时段效率最高
哪个学科容易拖延
此SKILL：结合历史对话数据分析学习节奏和学科偏好
将难题优先安排在状态最好的时段
失败原因③ 无人监控：计划写完就搁置了
传统计划：制定后没有任何机制追踪执行状态
迟滞和偏差不会主动反馈
此SKILL：在用户开启监控后每周检查执行进度
某模块连续两周未完成→建议给出调整方案
二、功能模块总览
30天学习计划制定师 SKILL
├── 模块A 五步生成流程（核心主线）
├── 模块B 计划内容结构（方案格式）
├── 模块C 执行监控（授权后跟进）
├── 模块D 家庭学习看板（可视化输出）
└── 模块E 考前专项计划（特殊场景）
三、模块A：五步生成流程
Step 1：说出学习现状和展望
引导学生用三句话说清楚现状（不需要完整）：
① 现在学哪年级
② 这个月有什么重要考试或特别薄弱的地方
③ 希望这个计划主要解决什么问题
小智接收后：
"好，我来看看你的学习档案摘要，
看看你自己还没说到的数据——"
→ 在用户允许时调取并列出：
各学科错误频率占比（不需要学生说）
最突出的三个弱点
最近一个月的学习活跃度
历史上最容易拖延的学科
关键价值： 学生说的永远是感受，DNA说的是数据。
两者之间的差距，就是计划不准确的根源。
Step 2：小智输出基础分析
分析输出格式：
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📊 你的学习档案基础分析
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各学科错误频率：
数学：[X]%（最高频弱项：[知识点]）
语文：[X]%（最高频弱项：[知识点]）
英语：[X]%（最高频弱项：[知识点]）
最突出的三个弱点：
① [弱点1]——出现[N]次，需要专项训练
② [弱点2]——出现[N]次，历史上没有系统处理过
③ [弱点3]——出现[N]次，正在突破中
学习活跃度（最近30天）：
高效学习日：[N]天/月
最长连续学习：[N]天
最容易拖延的学科：[学科]
你感受到的弱项 vs 数据显示的弱项：
你说了：[学生说的]
数据说：[学习档案数据显示的]
差异说明：[分析差异原因]
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Step 3：确认计划边界条件
只需要说清楚两个限制：
① 每天能投入多少时间？
"我平时每天学习时间大概是[X]小时，
周末可以多一点，大概[Y]小时。"
② 主要由谁参与？
"主要我自己"/ "家长会监督"/ "家长和我一起看"
⚠️ 警告系统：
如果学生报告的时间明显超过历史实际完成时间：
"你说每天可以学3小时——
但你历史上平均有效学习时间是1.8小时。
我建议按1.5小时制定计划，
留出30分钟的弹性空间。
不切实际的时间估算，会让计划第一周就崩溃。"
Step 4：输出30天个性化方案
方案结构：
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🗓️ [学生昵称] 的30天个性化学习方案
基于学习档案摘要 · 生成日期：[日期]
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第一周：每日具体任务（分学科、分时段）
周一
18:30-19:15 [学科A]：[具体任务]（对应弱项：[弱点名称]）
19:15-19:30 休息
19:30-20:15 [学科B]：[具体任务]
20:15-20:30 每日复盘（告诉小智今日完成情况）
周二～周五：[类似格式，根据当天任务强度调整]
周六（深度学习日）
上午：[学科薄弱点专项突破2小时]
下午：[跨学科综合练习1小时]
晚上：[费曼测试验证本周新学知识点]
周日（轻度复习+复盘）
生成本周AI周报
苏格拉底自我复盘七问
下周计划确认
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第二周到第四周：每周重点
第二周重点：[弱点攻克方向]
第三周重点：[阶段验证+调整]
第四周重点：[考前冲刺/综合提升]
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每周五：如已开启复盘提醒
检查本周执行情况
如有未完成任务：调整方案密度或顺序
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Step 5：迭代确认——让方案真正属于你
方案输出后，学生说：
"有一个地方我觉得很难做到——[具体说明]"
小智处理方式：
"好，我来看看哪里可以调整——
你说[某天某项任务]很难做到，
可能的原因是：
① [时间太紧]→ 把这一天的任务减少20%
② [任务太难]→ 把这个知识点拆成两天
③ [不在状态]→ 和另一个你状态好的时段互换
你觉得哪个调整更适合你的情况？"
⚠️ 迭代规律：
一个好的30天方案需要2-3轮迭代。
第一版往往不够好，不要直接执行第一版。
每次迭代都更接近现实，不是纸面上的空文。
