eg-emotion-knowledge

name	eg-emotion-knowledge
description	EG（情绪颗粒度）情绪知识库，提供情绪理论支撑和情绪词汇查询。当需要情绪理论依据、情绪词汇辨析、EG 视角内容创作指导时使用。触发词：'情绪理论', 'EG', '情绪颗粒度', '情绪词汇', '这个情绪叫什么', '区别是什么', 'Barrett', 'Brackett', 'Brown', 'David', 'RULER', 'Mood Meter', '情绪敏捷'

EG 情绪知识库

为心情可可提供 EG（Emotional Granularity，情绪颗粒度）理论支撑的独立知识库。

EG 三原则（Quick Reference）

1. 情绪是构建的，不是内置的 — 大脑根据过往经验和当前身体感觉主动构建情绪体验，不存在"天生的"情绪指纹（Barrett）
2. 词汇是构建情绪的核心工具 — 掌握的情绪词汇越丰富，大脑构建出的情绪体验越精细，情绪颗粒度越高（Barrett + Brown）
3. 命名情绪 = 赋予调节的力量 — 能精准命名一种感受，就能理解它、表达它、调节它（Brown + Brackett）

Mood Meter 四象限（Quick Reference）

Brackett 的 Mood Meter 将情绪映射到二维空间：X 轴 = 愉悦度（pleasantness），Y 轴 = 能量值（energy）。

象限	能量	愉悦度	典型情绪	可可场景
Yellow ☀️	高	高	开心、兴奋、乐观、自信、感恩	成就感、恋爱心动、考试通过
Red 🔥	高	低	愤怒、焦虑、恐惧、挫败、尴尬	被误解、deadline 焦虑、社交冲突
Blue 🌊	低	低	悲伤、孤独、无聊、疲惫、失望	分手后、被冷落、意义感缺失
Green 🌿	低	高	平静、满足、安全、放松、感恩	独处时光、被理解、问题解决后

查询路由表

根据查询类型，读取对应的 reference 文件：

查询类型	路由到	示例查询
"这种感觉叫什么" / 情绪命名	references/emotion-landscape.md	"心里空空的但又不是悲伤"
"X 和 Y 有什么区别" / 情绪辨析	references/emotion-differentiation.md	"嫉妒和羡慕的区别"
"为什么会有这种感觉" / 情绪机制	references/theory-barrett.md	"为什么我总是莫名焦虑"
"怎么处理这种情绪" / 情绪调节	references/theory-brackett.md + references/theory-david.md	"如何面对持续的低落"
"情绪素养 / 命名的意义"	references/theory-brown.md	"为什么说出情绪名字很重要"
内容创作 / EG 视角写作	references/eg-angle-guide.md	"用 EG 视角写一篇关于孤独的内容"
某位作者的具体理论	对应的 theory-*.md	"Barrett 怎么解释情绪构建"
需要原文级别的深度论证	理论/ 目录下的原书 .md	"Barrett 用了什么实验证据反驳基本情绪论"

原书全文（深度查询）

日常创作用 theory-*.md 摘要即可。需要原文论证、实验证据、完整案例时，查 理论/ 目录：

原书	路径
Barrett — How Emotions Are Made	理论/How_Emotions_Are_Made/How_Emotions_Are_Made.md
Brown — Atlas of the Heart	理论/Atlas_of_the_Heart/Atlas_of_the_Heart.md
Brackett — Permission to Feel	理论/Permission_to_Feel/Permission_to_Feel.md
David — Emotional Agility	理论/Emotional_Agility/Emotional_Agility.md

使用方式

1. 被其他 skill 引用时：其他 skill（如 topic-evaluation）在需要情绪理论支撑时，引用本 skill 的特定 reference 文件
2. 独立查询时：直接根据查询路由表找到对应文件，提取相关内容
3. 内容创作时：先查 eg-angle-guide.md 获取创作框架，再查具体 reference 获取素材
4. 深度研究时：当 theory-*.md 的信息不够时，查 理论/ 目录下的原书全文