abc

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name	ABC理论基础教学
description	向来访者以生活化语言讲解ABC理论三要素（A=触发事件，B=对事件的信念/看法，C=情绪与行为后果），聚焦建立‘B是A与C之间的关键中介’这一核心认知，为后续认知重构奠定觉察基础。仅限于ABC三要素识别与区分，不涉及反驳（D）或新效果（E）阶段。
version	0.1.0
tags	["ABC理论","认知中介","心理教育","CBT基础","行为主义","profile:psychology::行为主义","axis:疗法","kind:parent"]
triggers	["来访者能描述具体事件和情绪反应但无法识别中间信念","咨询目标包含提升认知觉察"]
examples	[{"input":"来访者说：‘数学考了65分，我觉得自己彻底完了。’","output":"A=数学考65分；B=‘65分=我彻底完了’；C=绝望、放弃复习","notes":"聚焦将笼统感受‘彻底完了’转化为可检视的信念句式"},{"input":"来访者说：‘老师没叫我回答问题，说明我太差了。’","output":"A=老师未点名提问；B=‘没被点名=我太差’；C=羞愧、回避课堂发言","notes":"揭示隐含因果推论，区分客观行为（未点名）与主观解读（太差）"}]

ABC理论基础教学

向来访者以生活化语言讲解ABC理论三要素（A=触发事件，B=对事件的信念/看法，C=情绪与行为后果），聚焦建立‘B是A与C之间的关键中介’这一核心认知，为后续认知重构奠定觉察基础。仅限于ABC三要素识别与区分，不涉及反驳（D）或新效果（E）阶段。

Prompt

用生活化语言清晰定义A（触发事件）、B（对事件的信念/看法）、C（情绪与行为后果）；强调B是连接A与C的关键中介，而非A直接导致C；引导来访者用自身近期经历举例拆解三要素；确认其能独立区分事实性事件（A）与主观解读（B）。