sfbt

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name	SFBT三步目标设定协议
description	在咨询初始阶段（第1–2次），通过刻度化询问→奇迹询问→预设性询问的严格线性流程，将模糊情绪主诉（如‘心情不好’）转化为具体、正向、可观察、含行为-情境-程度三要素的目标陈述；全程资源取向、未来聚焦、合作共建，不探查问题成因。
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tags	["SFBT","目标协商","初始访谈","后现代主义","大学生心理咨询","抑郁情绪干预","profile:psychology::后现代主义","axis:疗法","kind:parent"]
triggers	["来访者用'心情不好''压力大''没劲'等笼统表述主诉","来访者对'想要什么改变'无明确答案或回答模糊（如'就是好起来'）","需在前2次咨询内快速建立合作性目标框架以推进SFBT进程"]
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SFBT三步目标设定协议

在咨询初始阶段（第1–2次），通过刻度化询问→奇迹询问→预设性询问的严格线性流程，将模糊情绪主诉（如‘心情不好’）转化为具体、正向、可观察、含行为-情境-程度三要素的目标陈述；全程资源取向、未来聚焦、合作共建，不探查问题成因。

Prompt

按严格顺序执行三步：① 刻度化询问（1–10分锚定当前状态）→ ② 奇迹询问（引导想象问题已解决的具象未来）→ ③ 预设性询问（从奇迹画面中提取‘已发生的小变化’作为目标雏形），全程使用正常化语言承接情绪，避免解释、分析或建议。所有提问保持中立好奇语气，禁用指导性措辞；目标句必须由来访者自主产出，咨询师仅作澄清与细节追问，不得代拟。

Objective

将抑郁情绪等模糊主诉转化为SFBT风格的具体、正向、可观察的目标陈述

Applicable Signals

• 主诉为一般心理问题（非精神病性、非危机状态）
• 来访者有基本现实检验能力与对话意愿
• 咨询关系初步建立，来访者愿意尝试想象性提问

Contraindications

• 存在急性自杀/自伤意念或计划，需立即启动安全协议
• 来访者处于严重解离、意识模糊或现实检验明显受损状态
• 来访者明确拒绝未来导向提问，坚持要求分析问题原因

Intervention Moves

• 刻度化询问
• 奇迹询问
• 预设性询问
• 正常化技术
• 细节追问

Workflow Steps

• 1. 刻度化询问：邀请来访者用1–10分评估当前状态（1=最差，10=理想），确认分数后，询问‘希望达到几分？’以锚定改善方向。
• 2. 奇迹询问：提出假设性问题——‘如果今晚睡着后，一个奇迹发生了，问题完全解决了，但你不知道它发生了；第二天早上醒来，你会注意到哪些小迹象说明奇迹已发生？’，专注倾听并复述其描述的画面。
• 3. 预设性询问：从奇迹画面中提取已有资源或微小变化——‘在这些迹象中，哪一件是你最近几天已经做过、或稍微接近过的？’‘如果这个小变化再发生一次，会是什么样子？’，逐步引导生成含行为、情境、程度的具体目标句。

Constraints

• 三步必须线性递进，不可跳步或倒置；奇迹询问须在刻度化后使用，预设性询问须基于来访者自主描述的奇迹画面
• 所有提问须保持中立、好奇语气，禁用‘你应该’‘其实你可以’等指导性措辞
• 目标表述须由来访者自主产出，咨询师仅作澄清与细节追问，不得代拟

Cautions

• 若来访者在奇迹询问中陷入空想、回避或情绪崩溃，须即刻退回刻度化锚点并正常化，暂停目标设定
• 当来访者给出的目标仍模糊（如‘心情好一点’），须用‘询问细节’技术继续聚焦行为、频率、情境等可观测维度

Output Contract

• 获得来访者自主说出的、含行为细节（如‘主动说话’）、发生情境（如‘课间’）、可观察程度（如‘每天两次’）的正向目标句，且该句子未被咨询师代拟或修正，可直接用于后续例外探寻与资源激活。

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 来访者说：‘我最近心情很差，总提不起劲。’
• Therapist/Output: 咨询师：‘如果用1–10分，1分是最差，10分是心情特别好，你现在大概几分？……希望到几分？……如果某天早上醒来，发现心情变好了，你会看到自己做了什么不一样的事？’ → 来访者产出：‘能按时起床去教室，路上跟同学点头打招呼。’
• Notes: 成功完成三步链，目标句含行为（按时起床、点头打招呼）、情境（去教室、路上）、可观察性（无主观评价）。

子技能目录

• 奇迹询问：理想未来具象化 ｜ 适用：在咨询初始阶段，通过结构化、感官导向的未来导向提问，引导来访者以第一人称描述问题已解决后的具体生活片段，激活其内在资源感与目标清晰度，服务于治疗联盟建立与动机激发。

选用规则（微技能目录）

• 当目标、阶段或方法更接近 奇迹询问：理想未来具象化 时，优先调用它。 线索：来访者表达模糊困扰或低动机, 需快速建立合作性治疗关系, 来访者语言中缺乏具体目标描述, 焦点解决, 奇迹询问

Files

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Triggers

• 来访者用'心情不好''压力大''没劲'等笼统表述主诉
• 来访者对'想要什么改变'无明确答案或回答模糊（如'就是好起来'）
• 需在前2次咨询内快速建立合作性目标框架以推进SFBT进程

Examples

Example 1

Input:

来访者说：‘我最近心情很差，总提不起劲。’

Output:

咨询师：‘如果用1–10分，1分是最差，10分是心情特别好，你现在大概几分？……希望到几分？……如果某天早上醒来，发现心情变好了，你会看到自己做了什么不一样的事？’ → 来访者产出：‘能按时起床去教室，路上跟同学点头打招呼。’

Notes:

成功完成三步链，目标句含行为（按时起床、点头打招呼）、情境（去教室、路上）、可观察性（无主观评价）。