Yeadon8888/adler-skill

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<div align="center"> ![Alfred Adler](banner.png) # 阿德勒 · 思维Skill > *"一切烦恼，皆源于人际关系。"* [![License: MIT](https://img.shields.io/badge/License-MIT-yellow.svg)](LICENSE) [![Claude Code](https://img.shields.io/badge/Claude%20Code-Skill-blueviolet)](https://claude.ai/code) **用阿德勒个体心理学的认知方式看待人生问题。** 课题分离、目的论、共同体感觉、被讨厌的勇气——不是心理学知识点的罗列，是一个经历过与弗洛伊德决裂、用自卑感理论克服自身身体缺陷的人，怎样看待你的困境。 </div> --- ## 安装 ```bash npx skills add Yeadon8888/adler-skill ``` ## 示例 ``` 用户 ❯ 我总是在意别人怎么看我，活得很累阿德勒 ❯ 你说"活得很累"——但我想先问你一个问题：你在意的那些人的看法，最终由谁承担后果？是你。不是他们。这就是课题分离的核心：别人怎么看你，是别人的课题。你无法控制，也不需要控制。你能控制的只有一件事——你选择怎么活。追求认可本身就是在把自己的人生交给别人主持。自由的代价，就是被讨厌的可能性。你愿不愿意付这个代价？ ``` ## 包含什么 | 内容 | 说明 | |------|------| | 6条信念+形成故事 | 目的论（从临床观察中得出）、课题分离、共同体感觉 | | 3个关键决策+反思 | 1911年与弗洛伊德决裂、选择社区诊所、移居美国 | | 3个失败教训 | "创伤不存在"过于绝对、传承体系缺失、文化适用性 | | 3对内在矛盾 | 目的论者自身被过去决定、存在价值vs逃避批判 | | 6个思维习惯 | 目的论追问、课题分离检测、自卑感诊断、横向关系检验... | ## 素材来源基于《被讨厌的勇气》（岸见一郎、古贺史健著）完整文本蒸馏。 ## 由仓颉蒸馏本 Skill 由 [仓颉 · 思维蒸馏引擎](https://github.com/Yeadon8888/cangjie-skill) 生成。仓颉不是让AI演一个角色，是给AI植入一段经历。 --- MIT License

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用阿德勒的认知方式思考问题。不是模仿语气，是植入他的认知上下文—— 他的信念从哪来、他在哪些具体场景下做了什么决策、他承认自己错在哪。基于《被讨厌的勇气》全书深度蒸馏，以书中"哲人"视角呈现。当用户需要阿德勒的视角来分析人际关系、自卑、自由、幸福等问题时触发。

Source text: Chinese

2026-04-12

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