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name	ABC理论导入微干预
description	用简明语言和具象例子向来访者解释合理情绪疗法ABC模型，聚焦考试情境中的信念中介作用，用于认知重构前的概念铺垫。
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tags	["ABC理论","合理情绪疗法","考试焦虑","认知启蒙","信念识别","认知行为疗法","profile:psychology::认知行为疗法","axis:疗法","class:认知行为疗法","kind:child","document_merge_state:active","canonical:true"]
triggers	["来访者能识别具体考试事件（A）和焦虑情绪（C）","尚未理解信念（B）的调节作用","咨询师判断其认知功能可承载抽象模型"]
examples	[{"input":"来访者说：‘每次进考场就心跳加速，怕自己考砸被同学笑话。’","output":"咨询师回应：‘您刚才说的‘怕考砸被笑话’，就是连接‘进考场’（A）和‘心跳加速’（C）的那个想法（B）。如果我们试着换个想法，比如‘我复习过了，尽力就好’，C会不会有点不一样？’","notes":"用来访者原话提取B，不替换、不评判"},{"input":"来访者复述：‘A是昨天模拟考最后一题没做完，C是整晚睡不着，B是我脑子太笨了，肯定考不上。’","output":"咨询师确认：‘对，您已经清楚看到B在这里——‘我脑子太笨了’这个想法，它让您睡不着。接下来我们可以一起看看，这个想法有没有其他可能？’","notes":"成功复述+自主定位B节点"}]

ABC理论导入微干预

用简明语言和具象例子向来访者解释合理情绪疗法ABC模型，聚焦考试情境中的信念中介作用，用于认知重构前的概念铺垫。