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| name | CBT中间信念检视与更新工作流程 |
| description | 运用苏格拉底式提问、成本-效益分析等技术，协助来访者检视其条件化假设（如'如果…就…'），发展更具适应性的中间信念，适用于情绪改善后需巩固认知弹性的情境。 |
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| tags | ["CBT","中间信念","苏格拉底式提问","成本效益分析","认知重构","认知行为疗法","profile:psychology::认知行为疗法","axis:疗法","class:认知行为疗法","kind:child","document_merge_state:active","canonical:true"] |
| triggers | ["来访者已稳定使用自动思维记录表","情绪症状缓解但存在反复性自我要求或环境苛责"] |
| examples | [{"input":"来访者说：'如果我不把所有事情都安排得完美，别人就会觉得我不够专业。'","output":"咨询师引导完成成本-效益分析后，来访者提出：'我可以做到认真准备，但也允许自己在复杂情境中边做边调。这反而让我更真实、更被信任。'","notes":"替代信念体现可控性、过程性与人际真实性"},{"input":"来访者坚持：'只有选择最优环境，我才能安心学习。'","output":"经苏格拉底提问与回顾过往经验，来访者修正为：'好的环境有帮助，但我已证明过——即使条件一般，我仍能专注并产出成果。'","notes":"新信念锚定既有成功经验，增强自我效能感"}] |
CBT中间信念检视与更新工作流程
运用苏格拉底式提问、成本-效益分析等技术，协助来访者检视其条件化假设（如'如果…就…'），发展更具适应性的中间信念，适用于情绪改善后需巩固认知弹性的情境。
Prompt
聚焦来访者反复出现的自我要求或环境苛责类陈述（如'我必须提前计划好一切，否则人生就会失控'），先用苏格拉底式提问澄清信念内容、来源与功能（例如：'这个想法在什么情况下最强烈？它曾帮你避免过什么？又让你失去了什么？'）；再引导进行成本-效益分析，结构化列出该信念带来的短期收益与长期代价；最后协同生成1–2条更现实、更灵活的替代性中间信念，并检验其可操作性与情感适配度。
Objective
修正功能不良的中间信念
Applicable Signals
- 能自主识别并记录自动思维
- 情绪波动减小但存在僵化规则感（如‘必须’‘应该’高频出现）
- 对他人或环境持续抱有理想化期待
Contraindications
- 来访者尚未建立基本认知觉察
- 当前主要困扰为急性行为冲动或躯体化症状
Intervention Moves
- 苏格拉底式提问澄清信念结构
- 成本-效益分析表填写与讨论
- 协同生成替代性中间信念
- 现实性检验与微行为验证建议
Workflow Steps
- 确认来访者对‘中间信念’概念的理解（如条件化假设：'如果我不提前计划，就会失败'）
- 选取1个典型情境，用苏格拉底式提问探索该信念的触发条件、情绪后果与行为影响
- 共同完成成本-效益分析：左侧列出现有信念的短期获益（如安全感），右侧列出长期代价（如疲惫、回避、关系紧张）
- 基于分析结果，协作提出1–2条更现实、更灵活的替代信念（如'尽力计划有助于应对，但不可控因素仍存在，我有能力调整'）
- 邀请来访者评估新信念的情感真实感与行动可行性，并布置简短行为实验（如：在一次小任务中尝试接受部分不确定性）
Constraints
- 单次会谈内聚焦1个核心中间信念议题
- 替代信念须由来访者主动表述或认可，非咨询师直接灌输
- 避免在情绪剧烈波动时启动本流程
Cautions
- 警惕将‘成本-效益分析’变为理性说教；需同步关注来访者在讨论过程中的情绪变化与身体反应
- 替代信念需具个体意义，避免泛泛而谈的积极口号（如'一切都会好起来'）
Output Contract
- 来访者能清晰陈述自身中间信念，并自主提出至少一个更现实、更灵活的替代信念
Example Therapist Responses
Example 1
- Client/Input: 来访者说：'如果我不把所有事情都安排得完美，别人就会觉得我不够专业。'
- Therapist/Output: 咨询师引导完成成本-效益分析后，来访者提出：'我可以做到认真准备，但也允许自己在复杂情境中边做边调。这反而让我更真实、更被信任。'
- Notes: 替代信念体现可控性、过程性与人际真实性
Example 2
- Client/Input: 来访者坚持：'只有选择最优环境，我才能安心学习。'
- Therapist/Output: 经苏格拉底提问与回顾过往经验，来访者修正为：'好的环境有帮助，但我已证明过——即使条件一般，我仍能专注并产出成果。'
- Notes: 新信念锚定既有成功经验，增强自我效能感
Files
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Triggers
- 来访者已稳定使用自动思维记录表
- 情绪症状缓解但存在反复性自我要求或环境苛责
Examples
Example 1
Input:
来访者说：'如果我不把所有事情都安排得完美，别人就会觉得我不够专业。'
Output:
咨询师引导完成成本-效益分析后，来访者提出：'我可以做到认真准备，但也允许自己在复杂情境中边做边调。这反而让我更真实、更被信任。'
Notes:
替代信念体现可控性、过程性与人际真实性
Example 2
Input:
来访者坚持：'只有选择最优环境，我才能安心学习。'
Output:
经苏格拉底提问与回顾过往经验，来访者修正为：'好的环境有帮助，但我已证明过——即使条件一般，我仍能专注并产出成果。'
Notes:
新信念锚定既有成功经验，增强自我效能感
