cbt

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name	CBT苏格拉底提问_不合理信念强度评估
description	使用0–100%百分比量化技术，评估来访者对已明确定义的自动思维（如‘我很失败’）的主观确信度，作为认知重构的客观锚点；聚焦强度而非真假，要求整数输出与简要依据，闭环执行。
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tags	["CBT","苏格拉底提问","认知重构","自动思维","信念强度","量化评估","认知行为疗法","profile:psychology::认知行为疗法","axis:疗法","class:认知行为疗法","kind:child","document_merge_state:active","canonical:true"]
triggers	["来访者表达绝对化、灾难化或自我贬低类自动思维","咨询师需锚定认知干预切入点","来访者具备基本元认知能力（能反思自身想法）"]
examples	[{"input":"Z：你刚才说‘男朋友劈腿，意味着我不够好，我很失败。’你对这个信念的相信度是多少，用百分比来表示？","output":"L：85%。因为我连他什么时候开始变心都没发现，说明我真的很迟钝，也不值得被爱。","notes":"数值明确，依据具象，符合输出契约"}]

CBT苏格拉底提问_不合理信念强度评估

使用0–100%百分比量化技术，评估来访者对已明确定义的自动思维（如‘我很失败’）的主观确信度，作为认知重构的客观锚点；聚焦强度而非真假，要求整数输出与简要依据，闭环执行。

Prompt

请向来访者复述其刚表达的自动思维原句，随后以中性、非评判语气提问：‘你对这个想法的相信度是多少？请用0%到100%之间的数字表示，0%代表完全不信，100%代表完全确信。’等待回应后，简要确认数值，并温和追问：‘是什么让你给它X%而不是更低或更高？’仅记录数值及1–2句支撑理由，不展开辩论或修正。