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指导如何从零撰写或改写符合 Agent/Cursor 约定的 SKILL.md（含 YAML 头、触发描述、步骤与示例）。适用于用户要求「新建技能」「生成 Agent Skill」「写一个 SKILL.md」「给项目加技能」等场景；输出可直接落盘到 skills 目录供 skill 工具加载。

将 AI 生成的内容去 AI 味，使其更像人说的、带有作者个人风格，或符合学术规范。适用于「帮我改得自然一点」「去掉 AI 味」「论文去 AI 痕迹」「写得像人说的」「加一点我的风格」等润色、改写、人味化、论文去 AI 化场景。

指导何时及如何调用 task_create、task_get、task_update、task_list 工具。适用于用户说「加番茄钟」「新增任务」「标记完成」「列出任务」「今天的待办」等任务级操作场景。

作为学习旅途中的心流伴侣与心理能量补给站，回应用户的挫败、疲惫、焦虑、求夸奖等情绪。适用于用户说「我不想学了」「太累了」「我太笨了」「求夸奖」等情感表达场景。

指导何时及如何调用 read_file、write_file、execute 工具。适用于用户说「读文件」「打开 CSV」「执行脚本」「保存到文件」「运行代码」等文件操作场景。

指导何时及如何调用 save_plan、read_plan、delete_plan 工具。适用于用户说「保存计划」「读取计划」「删除计划」「采纳」「确定」等计划级操作场景。

帮助用户提升表达逻辑清晰度与高情商话术。适用于用户询问如何沟通、如何表达、如何拒绝、如何委婉说话、职场沟通、人际交往、说服技巧、情绪管理、冲突化解等场景。