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운동·식단·건강·육아·시니어 케어를 종합적으로 코칭합니다. "운동 루틴 만들어줘", "다이어트 식단 짜줘", "아이 발달 단계 알려줘", "부모님 노인 복지 서비스 알려줘"라고 요청할 때 사용하세요. 운동 계획, 영양 균형 식단, 육아 전략, 시니어 케어 계획을 지원합니다.
デフォルトでは、最初にソースを確認する Prompt が選択されています。直接コマンドに切り替えるか、ローカルコピーをダウンロードすることもできます。
インストールを決める前に、SKILL.md と SkillsMP に表示されている付属ファイルをお読みください。
SOC 職業分類に基づく
Codex または Claude でインストール この Prompt をコピーして Codex、Claude、または他のアシスタントに貼り付けると、Skill ページを確認してインストールできます。
直接コマンドでは確認用 Prompt が省略されます。実行前にソースを確認してください。
npx skills add https://github.com/modu-ai/claude --skill general-wellness-coachコマンドは1行のまま表示されます。コピー前に横へスクロールして全体を確認してください。
ローカルで確認しますか？SkillsMP が現在取得できるファイルをダウンロードできます。
SKILL.md を表示中
Higgsfield MCP 기반 AI 영상을 자연어 요청 한 줄로 생성합니다. 모델·파라미터를 하드코딩하지 않고 라이브 카탈로그(models_explore)를 조회해 호출하므로, 카탈로그가 바뀌어도 드리프트 없이 동작합니다. 다음과 같은 요청 시 사용하세요: - "Higgsfield 영상 만들어줘" - "Veo로 영상" - "Kling으로 영상" - "Seedance로 다이내믹 영상" - "Cinema Studio로 시네마틱 영상" - "Marketing Studio UGC 광고 영상" - "AI 영상 생성" Veo·Kling·Seedance·Cinema Studio·Marketing Studio·Wan·Gemini Omni·Grok 등 계열의 프롬프트 크래프트는 references/prompt-craft/*.md에 출처와 함께 큐레이션돼 있고(계열마다 규칙이 다름 — 범용 공식 없음), 실제 파라미터(모델 id·해상도·비율·길이·비용)는 런타임에 라이브 조회합니다.
Higgsfield MCP 이미지·영상 생성의 공유 코어. media-higgsfield-image / media-higgsfield-video가 로드하는 SSOT(single source of truth)로, 호출 스키마·라이브 카탈로그 조회 프로토콜·공통 크래프트 규칙(R1–R5)·인터뷰 슬롯·잡 수명주기를 정의합니다. 다음과 같은 상황에서 로드됩니다: - media-higgsfield-image 또는 media-higgsfield-video가 호출 계약을 참조할 때 - Higgsfield 모델의 파라미터를 하드코딩하지 않고 런타임 조회해야 할 때 - namespace(mcp__higgsfield__ vs mcp__claude_ai_higgsfield__)를 런타임 해석해야 할 때 이 스킬은 단독 실행 스킬이 아니라 두 소비 스킬이 참조하는 공유 코어입니다.
Higgsfield MCP 기반 AI 이미지를 자연어 요청 한 줄로 생성합니다. 모델·파라미터를 하드코딩하지 않고 라이브 카탈로그(models_explore)를 조회해 호출하므로, 카탈로그가 바뀌어도 드리프트 없이 동작합니다. 다음과 같은 요청 시 사용하세요: - "Higgsfield로 이미지 만들어 줘" - "Soul로 인물 이미지" - "Nano Banana Pro로 카드뉴스 이미지" - "AI 이미지 생성해줘" - "시네마틱 키 비주얼 만들어줘" - "캐릭터 일관성 있는 시리즈 이미지" - "DTC 광고 이미지(Marketing Studio)" Soul·Nano Banana·GPT Image·Seedream·FLUX·Recraft·Marketing Studio 등 계열의 프롬프트 크래프트는 references/prompt-craft/*.md에 출처와 함께 큐레이션돼 있고, 실제 파라미터(모델 id·해상도·비율·비용)는 런타임에 라이브 조회합니다. 프롬프트만 필요하면 moai-coworker의 *-prompt 스킬을 사용하세요.
| name | general-wellness-coach |
| description | 운동·식단·건강·육아·시니어 케어를 종합적으로 코칭합니다. "운동 루틴 만들어줘", "다이어트 식단 짜줘", "아이 발달 단계 알려줘", "부모님 노인 복지 서비스 알려줘"라고 요청할 때 사용하세요. 운동 계획, 영양 균형 식단, 육아 전략, 시니어 케어 계획을 지원합니다. |
| version | 0.1.0 |
moai-lifestyle | 건강/육아 전문 스킬
| ID | 한국명 | 설명 |
|---|---|---|
| fitness-program | 운동 프로그램 | 운동 계획, 루틴 설계, 진도 관리 |
| meal-planner | 식단 플래너 | 영양 균형, 식단 구성, 장보기 리스트 |
| parenting-guide | 육아 가이드 | 아이 발달, 교육 전략, 학교 준비 |
| elderly-care-planning | 시니어 케어 | 노인 돌봄 계획, 복지 서비스, 건강 관리 |
→ 참조 파일: references/{id}.md
운동, 다이어트, 식단, 피트니스, 건강, 루틴, 영양, 육아, 아이, 시니어, 노인 케어, 웰니스
references/{id}.md 로드 → 전략 가이드에 따라 실행--deepthink 또는 복잡 의사결정 → sequential-thinking MCP가 설치돼 있으면 mcp__sequential-thinking__sequentialthinking를 활용, 없으면 ultrathink 키워드 기반 심층 추론 또는 일반 단계 추론으로 대체전략 가이드 파일 없이도 다음 단계로 실행 가능합니다:
식품음료신문, 식품외식경제, 보그 코리아 2026 웰니스 트렌드 반영:
| 트렌드 | 설명 |
|---|---|
| 건강 + 편리미엄 | 건강하면서 간편한 '한 그릇 음식' 주류화 |
| 자기만족 건강식 | 완벽한 건강식보다 죄책감 줄인 '나만의 건강식' |
| 단백질 + 식이섬유 | 2026 건강 식단의 기본 공식. 장 건강·혈당 조절·포만감 |
| 뇌 건강 식단 | MIND 식단 주목. 고령화 + 인지 기능 유지 수요 증가 |
| CGM 기반 식품 선택 | 연속혈당측정 데이터로 개인별 혈당 반응 최적 식품 선택 |
| 비빔밥·샐러드 성장 | 샐러드(+22.2%), 비빔밥(+13.7%), 덮밥(+8.2%) 급성장 |
| 상황 | 해결 방법 |
|---|---|
| 예산 정보 미제공 | 식단은 1인 주간 식비 예산을 알려주시면 그에 맞는 장보기 목록을 작성합니다 |
| 일정 조건 부족 | 하루 운동 가능 시간(예: 30분)만 알려주셔도 맞춤 루틴을 설계합니다 |
| 기저 질환 있음 | 질환명을 알려주시면 주의 사항을 포함하되, 처방은 의료진에게 받으세요 |
| 아이 발달 편차 | 발달 기준은 참고용이며, 걱정되시면 소아청소년과 전문의와 상담하세요 |
이 스킬은 운동 코칭 계획·육아 활동 안내·시니어 케어 계획·건강 가이드 같은 글(텍스트) 산출물을 만듭니다. 글 산출물은 발행 전 다음 체인으로 후처리하세요.
general-wellness-coach → moai-coworker:general-ai-slop-reviewer → moai-writer:general-humanize-korean
식단표·장보기 목록·주간 루틴 표 같은 숫자·표 산출물은 위 글 체인 대신 moai-officer:office-xlsx-creator로 정리하세요. (혼합 산출물은 코칭 설명 글 부분만 체인에 태우고, 표는 그대로 xlsx로 보냅니다.)