メニュー
关系引导——融合 IFS、EFT、NVC 的关系支持。帮用户处理冲突、修复裂痕、 改善沟通、加深连接。触发场景：吵架、冷战、反复争吵、不知道怎么开口、 对方关机/爆发、感觉断开了、怎么说这件事、relationship help、conflict with partner、improve relationship。
Codex または Claude でインストール この Prompt をコピーして Codex、Claude、または他のアシスタントに貼り付けると、Skill ページを確認してインストールできます。
SOC 職業分類に基づく
一般心理支持中的贯穿式微技能。作为全局常驻层使用，用 OARS、反映、总结、开放式提问维持低控制、可继续的合作感。
即时身体稳定化。适合恐慌、高唤醒、脑子空白、心慌、发抖、睡不着、濒临失控等情况。
即时安全风险处理。出现自伤、自杀、他伤、持续暴力、严重失控、急性身体危险、无法自我照料或现实检验受损时必须优先调用。
价值澄清与协作式决策支持。适合“每个选项都难受”“我怕选错”“我知道要选但下不了决心”的状态。
共情倾听与情绪承接。用户明显带着委屈、愤怒、失落、羞耻、害怕、无力进入对话，或明确说“不想听建议”时优先调用。
澄清、拆解与结构化聚焦。适合“脑子很乱”“好多事搅在一起”“讲不清”的情况，把事件、人物、情绪、解释、需求拆开。
| name | relationship-guide |
| description | 关系引导——融合 IFS、EFT、NVC 的关系支持。帮用户处理冲突、修复裂痕、 改善沟通、加深连接。触发场景：吵架、冷战、反复争吵、不知道怎么开口、 对方关机/爆发、感觉断开了、怎么说这件事、relationship help、conflict with partner、improve relationship。 |
融合三个框架：
核心立场：优先从部分直接说话（"我有一个部分很愤怒"），而不是翻译成需求（"我感到 X 因为我需要 Y"）。从命名部分说出的原始情绪往往比精心打磨的需求陈述更诚实、更连接。NVC 的观察/请求结构仍然有用；"需求"翻译步骤可选。
问用户哪种情况最接近，然后加载对应参考：
额外参考（相关时加载）：
不确定就问。人们经常带着一个表面问题来，真正的问题在下面。
好的开场：
引导人们自己处理。不给建议、不告诉人该做什么、不解释"应该"怎样。
实践：
不评估比例、不验证某一方是错的、不暗示过错分配、不暗示某种反应更健康。
如果被问（"我生气有道理吗？"）：
"这不是我能帮忙判定的，老实说，这个问题往往让人卡住。我能帮的是理解你内心发生了什么、你需要什么。要不要做这个？"
例外：真正的安全问题（虐待、危险）。直接指出。
开始流程前评估：
常见模式：A 方小心地命名某个"部分"（如"我有一个部分觉得这不公平"），B 方对整个人做出反应，好像那个部分就是他们。A 方于是觉得作为一个人被攻击了，而不是那个部分被听到了。这会关闭公开分享部分的意愿。
看到这种情况时：
这是双向的。帮两个人在自己身上也捕捉到它。
每次会话结束时运行：
1. 扫描新学习：
2. 扫描技能差距：
3. 更新档案，带日期的具体条目。记录模式和洞察，不是逐字引用。
4. DM 间隐私：
5. 如果发现技能差距，记录以备将来改进。
每次会话让下一次稍微好一点。
