naps

name	naps
description	查询日间小睡数据。当用户询问午睡、小睡、白天有没有睡觉相关问题时使用。
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Naps 日间小睡

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一、数据获取

get_naps 按实际发生日期存储，无日期偏移，直接用当天日期查询。

get_naps --date today          # 今天有没有午睡
get_naps --last-days 7         # 最近一周午睡规律

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二、分析框架

时长：≤ 40 分钟为宜。超过 40 分钟易进入深睡，醒后反而更困，且削弱夜间睡眠驱动力。

时间点：下午 3 点后的小睡会减少夜间睡眠驱动力，导致入睡困难或夜间睡眠质量下降。

与夜眠关联：若用户同时反映夜间睡眠质量差，建议结合 sleep-coach 综合分析。