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description	每周开始时，需要规划新一周工作并优化个人生产力系统时

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When to Use

每周开始时，需要规划新一周工作并优化个人生产力系统时description

Core Logic

执行步骤

1. 回顾与评估

   • 输入：过去一周的经历、完成的任务、遇到的问题。
   • 操作：依次回答以下四个核心问题，并记录答案：
     1. 上周哪些事情做得顺利？ (识别成功模式和优势)
     2. 哪些事情没有做好？ (识别障碍和失败模式)
     3. 我感激什么？ (培养积极心态，识别支持性因素)
     4. 我的重点项目是什么？ (明确下周最高优先级)
   • 输出：一份包含四个问题答案的周回顾记录。
   • 判断标准：答案具体、诚实，能从中提取出有价值的洞察。

2. 提取洞察并连接愿景

   • 输入：周回顾记录。
   • 操作：
     • 从“做得顺利”和“没有做好”的事项中，分析原因。
     • IF 某“顺利事项”与长期愿景一致：考虑将其模式固化或加强。
     • IF 某“未做好事项”反映了长期厌恶的模式：将其要点加入“反愿景”清单。
     • 从“感激事项”中识别可以持续保留的积极环境或关系。
   • 输出：对个人“愿景”与“反愿景”清单的更新建议。
   • 判断标准：能将每周的具体事件与长期人生方向联系起来。

3. 规划改进与设定重点

   • 输入：上一步的洞察，以及长期/月度目标。
   • 操作：
     • 基于回顾洞察，决定本周可以做出的1-2项小改变，以优化系统或避免重复错误。
     • 明确回答“我的重点项目是什么？”，并据此设定本周核心目标及每日优先任务。
   • 输出：一份包含“本周小改进”和“本周重点项目/目标”的周计划。
   • 判断标准：计划是具体的、可执行的，且直接服务于长期目标的推进。

输出格式要求

为用户提供一个包含四个核心问题的标准化模板，引导其逐步完成回顾、洞察和计划。输出应结构清晰，包含“回顾记录”、“洞察与愿景连接”、“下周行动计划”三部分。

Metadata

属性	值
领域	生产力
类型	procedural (procedural)
置信度	95%
前置条件	需要过去一周的工作/生活记录或回忆
来源	《all》