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基于ABC理论的标准化CBT咨询流程，用于识别诱发事件（A）、情绪行为后果（C）与中间不合理信念（B），并系统修正认知偏差。适用于以非理性信念为核心的情绪适应问题。
기본적으로 소스를 먼저 확인하는 Prompt가 선택됩니다. 직접 명령으로 전환하거나 로컬 사본을 다운로드할 수도 있습니다.
설치 여부를 결정하기 전에 SKILL.md와 SkillsMP에 표시된 보조 파일을 읽어 보세요.
Codex 또는 Claude로 설치 이 Prompt를 복사해 Codex, Claude 또는 다른 어시스턴트에 붙여 넣으면 Skill 페이지를 검토하고 설치를 진행할 수 있습니다.
직접 명령은 검토 Prompt를 거치지 않습니다. 실행하기 전에 소스를 확인하세요.
npx skills add https://github.com/ECNU-ICALK/AutoSkill --skill abc명령은 한 줄로 유지됩니다. 복사하기 전에 가로로 스크롤해 전체 내용을 확인하세요.
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SKILL.md 표시 중
SOC 직업 분류 기준
Manage personal local Agent Skill files as an installable skill manager. Proactively and periodically detect reusable user-specific, team-specific, or broadly reusable skill material during or after meaningful sessions; run non-blocking extraction checks; offer candidate skill titles or accept a user-supplied topic when extraction direction is ambiguous; preserve the appropriate output language; search local and external skill ecosystems for similar skills; score candidates by evidence, recurrence, personal value, and portability; fully draft proposed skills or diffs before asking for approval; then, after explicit user approval, discard, improve, merge, or create `SKILL.md` folders.
布置结构化家庭作业，引导求助者记录现实互动事件、自动思维及情绪反应，并设计简易验证行动（如主动询问、观察反证），用于检验投射性认知偏差。适用于已识别出具体非理性信念（如‘别人肯定不喜欢我’）且情绪稳定者。
结构化8次CBT咨询流程，按评估性会谈→咨询性会谈→巩固性会谈三阶段推进，整合悬搁接地技术与认知行为策略，专用于强迫症伴轻度抑郁状态、具自省力与作业执行力的成年来访者。
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| name | 合理情绪疗法（ABC）结构化咨询框架 |
| description | 基于ABC理论的标准化CBT咨询流程，用于识别诱发事件（A）、情绪行为后果（C）与中间不合理信念（B），并系统修正认知偏差。适用于以非理性信念为核心的情绪适应问题。 |
| version | 0.1.0 |
| tags | ["CBT","ABC理论","认知重构","合理情绪疗法","结构化咨询","认知行为疗法","profile:psychology::认知行为疗法","axis:疗法","class:认知行为疗法","kind:child","document_merge_state:active","canonical:true"] |
| triggers | ["求助者存在明显非理性信念主导的情绪困扰","咨询目标聚焦于认知模式调整","双方已达成结构化咨询共识"] |
| examples | [{"input":"求助者说：‘我挂科就证明我一无是处，这辈子完了。’","output":"A: 课程考试未通过；C: 深度羞耻、回避同学、失眠；B: ‘一次失败=全面无价值’（过度概括+标签化）；D: ‘这次失败反映我在某门课上需要调整学习方法，不否定我的整体能力与成长可能’","notes":"B标注需注明扭曲类型，D需满足可验证、非绝对化、保留改变空间"}] |
基于ABC理论的标准化CBT咨询流程，用于识别诱发事件（A）、情绪行为后果（C）与中间不合理信念（B），并系统修正认知偏差。适用于以非理性信念为核心的情绪适应问题。
建立可复用的CBT宏观干预路径
references/evidence.mdreferences/evidence_manifest.jsonInput:
求助者说：‘我挂科就证明我一无是处，这辈子完了。’
Output:
A: 课程考试未通过；C: 深度羞耻、回避同学、失眠；B: ‘一次失败=全面无价值’（过度概括+标签化）；D: ‘这次失败反映我在某门课上需要调整学习方法，不否定我的整体能力与成长可能’
Notes:
B标注需注明扭曲类型，D需满足可验证、非绝对化、保留改变空间