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在认知重构的修通阶段，通过苏格拉底式提问引导来访者识别、检验并修正绝对化、以偏概全、灾难化等非适应性核心信念；聚焦信念的实证基础、逻辑一致性与功能后果，促成弹性、实证、促进行动的替代性合理信念。
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설치 여부를 결정하기 전에 SKILL.md와 SkillsMP에 표시된 보조 파일을 읽어 보세요.
SOC 직업 분류 기준
Codex 또는 Claude로 설치 이 Prompt를 복사해 Codex, Claude 또는 다른 어시스턴트에 붙여 넣으면 Skill 페이지를 검토하고 설치를 진행할 수 있습니다.
직접 명령은 검토 Prompt를 거치지 않습니다. 실행하기 전에 소스를 확인하세요.
npx skills add https://github.com/ECNU-ICALK/AutoSkill --skill rebt명령은 한 줄로 유지됩니다. 복사하기 전에 가로로 스크롤해 전체 내용을 확인하세요.
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SKILL.md 표시 중
Manage personal local Agent Skill files as an installable skill manager. Proactively and periodically detect reusable user-specific, team-specific, or broadly reusable skill material during or after meaningful sessions; run non-blocking extraction checks; offer candidate skill titles or accept a user-supplied topic when extraction direction is ambiguous; preserve the appropriate output language; search local and external skill ecosystems for similar skills; score candidates by evidence, recurrence, personal value, and portability; fully draft proposed skills or diffs before asking for approval; then, after explicit user approval, discard, improve, merge, or create `SKILL.md` folders.
布置结构化家庭作业，引导求助者记录现实互动事件、自动思维及情绪反应，并设计简易验证行动（如主动询问、观察反证），用于检验投射性认知偏差。适用于已识别出具体非理性信念（如‘别人肯定不喜欢我’）且情绪稳定者。
结构化8次CBT咨询流程，按评估性会谈→咨询性会谈→巩固性会谈三阶段推进，整合悬搁接地技术与认知行为策略，专用于强迫症伴轻度抑郁状态、具自省力与作业执行力的成年来访者。
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| name | REBT不合理信念辩论技术 |
| description | 在认知重构的修通阶段，通过苏格拉底式提问引导来访者识别、检验并修正绝对化、以偏概全、灾难化等非适应性核心信念；聚焦信念的实证基础、逻辑一致性与功能后果，促成弹性、实证、促进行动的替代性合理信念。 |
| version | 0.1.0 |
| tags | ["REBT","苏格拉底式提问","认知辩论","不合理信念","ABC模型","认知行为疗法","profile:psychology::认知行为疗法","axis:疗法","class:认知行为疗法","kind:child","document_merge_state:active","canonical:true"] |
| triggers | ["来访者表达‘必须’‘应该’‘永远’等绝对化语言","情绪困扰与特定信念明显关联","来访者具备基本元认知能力"] |
| examples | [{"input":"来访者说：‘我必须考进前三名，否则人生就完了。’","output":"来访者陈述：‘我可以努力做到最好，但排名受很多因素影响；即使没进前三，我也能从其他路径成长——上周我帮同学讲题时，发现自己其实很擅长表达。’","notes":"替代信念体现弹性（‘可以努力’）、去灾难化（‘不是人生完蛋’）、功能联结（‘帮同学讲题’带来胜任感）"},{"input":"来访者说：‘老师没点我回答问题，说明他觉得我很差。’","output":"来访者陈述：‘老师可能只是随机提问，或者想给其他人机会；我上节课主动提问后，他点头笑了——这说明他注意到我的参与。’","notes":"替代信念引入多元解释、调用反证、锚定具体行为证据"}] |
在认知重构的修通阶段，通过苏格拉底式提问引导来访者识别、检验并修正绝对化、以偏概全、灾难化等非适应性核心信念；聚焦信念的实证基础、逻辑一致性与功能后果，促成弹性、实证、促进行动的替代性合理信念。
使用开放式、非评判性苏格拉底式提问，聚焦信念的逻辑一致性、实证支持与现实适配性；避免直接否定或说教；每次仅聚焦1个核心信念，严格基于来访者已表达的内容引导其自我检验证据、替代解释与实际后果。
修正非适应性核心信念
references/evidence.mdreferences/evidence_manifest.jsonInput:
来访者说：‘我必须考进前三名，否则人生就完了。’
Output:
来访者陈述：‘我可以努力做到最好，但排名受很多因素影响；即使没进前三，我也能从其他路径成长——上周我帮同学讲题时，发现自己其实很擅长表达。’
Notes:
替代信念体现弹性（‘可以努力’）、去灾难化（‘不是人生完蛋’）、功能联结（‘帮同学讲题’带来胜任感）
Input:
来访者说：‘老师没点我回答问题，说明他觉得我很差。’
Output:
来访者陈述：‘老师可能只是随机提问，或者想给其他人机会；我上节课主动提问后，他点头笑了——这说明他注意到我的参与。’
Notes:
替代信念引入多元解释、调用反证、锚定具体行为证据