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Weight management: set goals, track progress, log exercise, calculate BMI/BMR/TDEE, analyze calorie balance and body composition. Integrates with diet-tracker and mediwise-health-tracker.
Codex 또는 Claude로 설치 이 Prompt를 복사해 Codex, Claude 또는 다른 어시스턴트에 붙여 넣으면 Skill 페이지를 검토하고 설치를 진행할 수 있습니다.
SOC 직업 분류 기준
Private local health assistant for Skills-compatible AI agents. Use for personal or family health records, medical files, metrics, medications, reminders, diet, weight, exercise, sleep, health cards, pre-visit summaries, backups, and Apple Health or Gadgetbridge imports. Local SQLite storage is the default; optional cloud features require explicit setup.
Diet and nutrition tracking: log meals, manage food items, view daily/weekly nutrition summaries, analyze calorie trends. Integrates with mediwise-health-tracker and weight-manager.
智能健康监测与告警。基于阈值检测、趋势分析和多级告警系统， 按需或在设备同步后检查家庭成员的已记录健康指标。支持全家健康 dashboard 一屏总览。 Intelligent health monitoring and alerting. Uses threshold detection, trend analysis, and multi-level alert records to check recorded family health metrics on demand or after wearable imports. Supports a family dashboard. 关键词：健康监测、异常告警、指标预警、趋势分析、健康报告、心率异常、血压异常、血氧低、告警管理、全家概览、健康dashboard。
Family health and medical record management. Tracks members, visits, medications, lab results, daily metrics, reminders, health cards, and pre-visit summaries.
睡眠追踪与质量分析。记录每晚睡眠时长和各阶段（深睡/浅睡/REM/清醒）， 评估睡眠质量评分，查看每日详情和每周趋势。支持手动录入和可穿戴设备自动同步。 Sleep tracking and quality analysis. Records nightly sleep duration and stages (deep/light/REM/awake), scores sleep quality, and shows daily details and weekly trends. 关键词：睡眠记录、睡眠质量、深睡、REM、睡眠趋势、睡眠分析、失眠、睡了多久、昨晚睡眠。
Import Apple Health or Gadgetbridge exports into MediWise health records. Garmin is experimental; Huawei, Zepp cloud, and OpenWearables are not user-ready.
| name | weight-manager |
| description | Weight management: set goals, track progress, log exercise, calculate BMI/BMR/TDEE, analyze calorie balance and body composition. Integrates with diet-tracker and mediwise-health-tracker. |
提供体重目标设定、进度追踪、趋势分析、热量估算、BMI/BMR/TDEE 估算、运动记录和身体围度记录功能。体重数据复用 health_metrics 表（weight 类型），饮食热量数据来自 diet_records 表，运动消耗数据来自 exercise_records 表。
本 Skill 只记录和展示数据、用户目标差异与模型估算，不提供减重、增重、饮食、运动或其他健康指导。运动消耗只代表已记录活动；缺少完整基础代谢与日常活动数据时，不得把结果表述为真实热量缺口或预测治疗效果。
| 字段 | 说明 |
|---|---|
| id | 目标 ID |
| member_id | 成员 ID |
| goal_type | 目标类型: lose/gain/maintain |
| start_weight | 起始体重 kg |
| target_weight | 目标体重 kg |
| start_date | 开始日期 |
| target_date | 目标日期 |
| daily_calorie_target | 每日热量目标 kcal |
| status | 状态: active/completed/abandoned |
| note | 备注 |
| 字段 | 说明 |
|---|---|
| id | 记录 ID |
| member_id | 成员 ID |
| exercise_type | 运动类型: running/walking/cycling/swimming/strength/yoga/hiit/other |
| exercise_name | 自定义名称 |
| duration | 时长（分钟） |
| calories_burned | 消耗热量 kcal |
| exercise_date | 运动日期 YYYY-MM-DD |
| exercise_time | 运动时间 HH:MM |
| intensity | 强度: low/medium/high |
| note | 备注 |
体重记录复用
health_metrics表的 weight 类型，不重复建表。 身体围度记录复用health_metrics表，metric_type 为 waist/hip/chest/arm/thigh/body_fat。
| 动作 | 子命令 | 必要参数 | 可选参数 | 说明 |
|---|---|---|---|---|
| set-goal | set | --member-id, --goal-type, --start-weight, --target-weight | --start-date, --target-date, --daily-calorie-target, --note | 记录用户自行确定的减重/增重/维持目标；不会自动生成热量目标 |
| view-goal | view | --member-id | 查看当前活跃目标 | |
| update-goal | update | --goal-id | --target-weight, --target-date, --daily-calorie-target, --note | 修改目标参数 |
| complete-goal | complete | --goal-id | 标记目标完成 | |
| abandon-goal | abandon | --goal-id | 放弃目标 |
| 动作 | 子命令 | 必要参数 | 可选参数 | 说明 |
|---|---|---|---|---|
| weight-progress | progress | --member-id | 当前进度（已减/增多少，完成百分比） | |
| weight-trend | trend | --member-id | --days (默认 30) | 体重趋势（N 天变化，平均变化速率） |
| calorie-balance | calorie-balance | --member-id | --days (默认 7) | 分别汇总已记录饮食摄入和运动消耗，不计算热量缺口 |
| weekly-report | weekly-report | --member-id | --end-date | 周报（体重变化 + 饮食热量 + 运动记录 + 目标差异） |
| weight-projection | projection | --member-id | 按当前速度预测达标日期 |
| 动作 | 子命令 | 必要参数 | 可选参数 | 说明 |
|---|---|---|---|---|
| add-exercise | add | --member-id, --exercise-type | --exercise-name, --duration, --calories-burned, --exercise-date, --exercise-time, --intensity, --note | 添加运动记录 |
| list-exercises | list | --member-id | --exercise-type, --start-date, --end-date, --limit | 查看运动记录 |
| delete-exercise | delete | --id | 删除运动记录 | |
| exercise-summary | daily-summary | --member-id | --date | 某日运动摘要 |
| 动作 | 子命令 | 必要参数 | 可选参数 | 说明 |
|---|---|---|---|---|
| calculate-bmi | bmi | --member-id | 计算 BMI（中国标准分级） | |
| calculate-bmr-tdee | bmr-tdee | --member-id | --activity-level | 计算 BMR 和 TDEE（Mifflin-St Jeor 公式） |
| suggest-calories | suggest-calories | --member-id | 兼容入口；明确说明 MediWise 不生成每日热量建议 | |
| add-measurement | add-measurement | --member-id, --type, --value | --measured-at, --note | 记录身体围度 |
| list-measurements | list-measurements | --member-id | --type, --limit | 查看围度记录历史 |
| body-summary | body-summary | --member-id | 综合身体报告（BMI + 围度变化 + 体脂率趋势） |
= 28：肥胖
| 活动水平 | 系数 | 说明 |
|---|---|---|
| sedentary | 1.2 | 久坐不动 |
| light | 1.375 | 轻度活动（每周1-3次） |
| moderate | 1.55 | 中度活动（每周3-5次） |
| active | 1.725 | 高度活动（每周6-7次） |
| very_active | 1.9 | 极高活动（高强度体力劳动） |
MediWise 不根据 TDEE 自动生成减重、增重或维持所需的每日热量目标。daily_calorie_target 只记录用户本人或专业人员已经确定的目标。
| 类型 | 说明 | 单位 | 范围 |
|---|---|---|---|
| waist | 腰围 | cm | 30-200 |
| hip | 臀围 | cm | 30-200 |
| chest | 胸围 | cm | 30-200 |
| arm | 臂围 | cm | 10-80 |
| thigh | 大腿围 | cm | 20-100 |
| body_fat | 体脂率 | % | 2-60 |
mediwise-health-tracker 的 add-metric 动作，type 填 weight / height）calculate-bmi 计算 BMIcalculate-bmr-tdee 计算基础代谢和每日总消耗set-goal 记录用户已经确定的体重目标；如用户或专业人员已确定每日热量目标，可一并记录mediwise-health-tracker 记录体重diet-tracker 记录每日饮食add-exercise 记录运动消耗calorie-balance 查看热量收支（含运动消耗）add-measurement 记录身体围度body-summary 查看综合身体报告weekly-report 获取综合周报（含运动统计）weight-projection 预测达标日期owner_id。mediwise-health-tracker 的附件功能完成（attachment.py），本 skill 不直接处理文件存储。使用 add-attachment 动作并指定 category 为 body_photo 或 exercise_photo