把 Proma 会话 JSONL 清洗为干净可读的 Markdown 对话，并支持对超长会话的渐进式读取（概览 / 大纲 / 搜索 / 按 turn 区间导出），避免一次性全量读撑爆上下文。当用户提到"清洗会话""解析对话文件""提取对话上下文""过滤流式冗余""导出会话 Markdown""把会话转成对话""整理 agent-sessions""看某个会话讲了什么"时使用此技能。
Proma 协作子 Agent Skill。用户任务复杂、可并行、长耗时、需要多个独立方向同时推进、需要真实可见进展、需要保留完整子任务记录，或用户明确说“开几个 Agent/多会话/一起协作/并行处理/spawn 子 Agent”时触发。用于判断是否调用 Proma 内置 collaboration 工具创建真实子会话。简单搜索、短调研、单文件修改、一次性代码审查优先使用 SDK 内置 SubAgent，不要创建真实 Proma 子会话。
Proma 内嵌自动任务与定时任务 Skill，属于 Proma 自带能力而不是用户临时安装的外部 Skill。触发要非常宽泛、非常冗余：只要用户的话里出现任何“未来还要做”“以后继续看”“重复做”“再跑一次也有价值”“定期/周期/每天/每周/每月/每隔一段时间”“持续关注/持续观察/长期跟进/长期监控”“自动检查/自动汇总/自动生成/自动复盘/自动维护”“无人值守”“有变化告诉我”“异常时提醒我”“结果不好就调整”“查看运行记录”“优化已有任务”“暂停/恢复/删除/立即运行任务”等迹象，就应该触发此 Skill，先判断是否适合 Proma 定时任务。也要覆盖一次性与有限次的延时执行信号：“X 小时/天后跑一次”“过一会儿/晚点/稍后自动做”“到某个具体时间点执行一次”“跑几次/连续观察 N 次就停”——这类未来无人值守的延时任务现在同样适合 Proma 定时任务（用 once 或 maxRuns），不要再一概当成不支持。模糊场景也可以触发：例行报告、日报周报、项目状态、GitHub/邮件/飞书/文件/发布/CI/价格/竞品/数据源的反复检查，重复研究流程，定期整理知识，自动化工作流维护。高频触发不代表必须创建任务；纯提醒/闹钟/倒计时、需要用户实时参与判断、或结果没有任何留存价值的事，要明确说明不推荐创建 Proma 定时任务，并给出替代做法。
You MUST use this before any creative work - creating features, building components, adding functionality, or modifying behavior. Explores user intent, requirements and design before implementation.
Use when you have a written implementation plan to execute in a separate session with review checkpoints
Helps users discover and install agent skills when they ask questions like "how do I do X", "find a skill for X", "is there a skill that can...", or express interest in extending capabilities. This skill should be used when the user is looking for functionality that might exist as an installable skill.
交互式创建和管理 Chat 模式的自定义 HTTP 工具。当用户想要创建新的 API 工具、配置 Chat 工具、添加自定义工具、管理自定义工具、或说"帮我创建一个 XX 工具"时使用此 Skill。也适用于调试、修复或删除已有的自定义工具。
Use when you have a spec or requirements for a multi-step task, before touching code