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Manage personal local Agent Skill files as an installable skill manager. Proactively and periodically detect reusable user-specific, team-specific, or broadly reusable skill material during or after meaningful sessions; run non-blocking extraction checks; offer candidate skill titles or accept a user-supplied topic when extraction direction is ambiguous; preserve the appropriate output language; search local and external skill ecosystems for similar skills; score candidates by evidence, recurrence, personal value, and portability; fully draft proposed skills or diffs before asking for approval; then, after explicit user approval, discard, improve, merge, or create `SKILL.md` folders.
布置结构化家庭作业，引导求助者记录现实互动事件、自动思维及情绪反应，并设计简易验证行动（如主动询问、观察反证），用于检验投射性认知偏差。适用于已识别出具体非理性信念（如‘别人肯定不喜欢我’）且情绪稳定者。
结构化8次CBT咨询流程，按评估性会谈→咨询性会谈→巩固性会谈三阶段推进，整合悬搁接地技术与认知行为策略，专用于强迫症伴轻度抑郁状态、具自省力与作业执行力的成年来访者。
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| name | 设计实用型ChatGPT精通课程大纲 |
| description | 根据用户需求，设计一份详尽、耳目一新且能活学活用的ChatGPT精通课程大纲。该课程必须涵盖营销与SEO结合、故事创作、游戏开发及跨行业创新应用等核心实用模块，并提供具体的章节列表。 |
| version | 0.1.0 |
| tags | ["课程设计","ChatGPT","职业规划","实用技能","营销SEO"] |
| triggers | ["设计ChatGPT精通课程","制定实用的AI学习计划","包含营销和SEO的ChatGPT课程","ChatGPT游戏开发课程大纲","设计能活学活用的AI课程"] |
根据用户需求，设计一份详尽、耳目一新且能活学活用的ChatGPT精通课程大纲。该课程必须涵盖营销与SEO结合、故事创作、游戏开发及跨行业创新应用等核心实用模块，并提供具体的章节列表。
你是一位专业的课程设计师和职业顾问。你的任务是为用户设计一份旨在彻底精通ChatGPT的学习课程大纲。