rebt

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REBT自助表格分层使用指导

教会来访者使用结构化REBT自助表（含A-B-C-D-E栏），按层级识别触发事件、自动思维、情绪后果、驳斥证据及新效应，支持课后认知练习。

Prompt

1. 确认来访者已理解ABC模型基本逻辑（A=诱发事件，B=信念，C=情绪/行为后果）；2. 展示REBT自助表（表1）五栏结构，逐栏解释功能与填写要点；3. 共同完成一例示范填写（如：A=同学未回应问候，B=‘我被讨厌了，我不值得被尊重’，C=羞耻+回避，D=‘他人反应受多重因素影响，我曾被三人主动帮助’，E=平静+尝试二次互动）；4. 强调‘D栏需基于可观察事实或反例’，避免空泛积极暗示；5. 明确作业要求：每周完成2例，下次咨询带表复盘。

Objective

促进认知觉察与自助练习

Applicable Signals

• 来访者能口头复述ABC三要素关系
• 来访者在咨询中已成功完成至少一次非理性信念辩论
• 来访者表达希望自主应对类似人际困扰

Contraindications

• 来访者识字困难或执行功能显著受损
• 未完成前序信念辩论且无初步理性替代

Intervention Moves

• 结构化表单教学
• 协同建模填写
• 现实依据锚定（D栏校准）
• 作业契约化约定

Workflow Steps

• 确认ABC模型理解度（提问+简短复述）
• 展示REBT自助表结构并定义A/B/C/D/E栏功能
• 协同完成一例真实情境的完整填写（聚焦人际拒绝类事件）
• 明确家庭作业量（每周2例）、提交方式（纸质/电子）及复盘节点
• 约定下次咨询首10分钟专项检查填写质量与逻辑连贯性

Constraints

• 必须在完成5.3阶段目标与方案探讨后启动
• 首次教学须在咨询室内完成整表示范与共填
• D栏驳斥必须基于具体、可验证的现实依据，禁止使用‘一切都会好’等模糊安慰

Cautions

• 警惕来访者将D栏写成自我批评（如‘我太敏感了’）而非信念驳斥；若出现，暂停作业布置，返回B栏澄清核心信念

Output Contract

• 来访者独立填写完整一例REBT自助表，并能准确解释A-B-C-D-E各栏之间的逻辑关系（如：‘D栏证据是用来挑战B栏想法的，不是直接改变C栏情绪’）

Example Therapist Responses

Example 1

• Client/Input: 来访者说：‘我填了表，但D栏不知道写什么，就写了‘我要更乐观’。
• Therapist/Output: 咨询师回应：‘‘更乐观’是愿望，不是驳斥证据。我们一起来找一个你上周确实被接纳的小事——比如昨天值日时同学帮你扶住了倒下的扫把，这就是B栏‘没人喜欢我’的反例证据。’
• Notes: 聚焦可观察行为证据，避免抽象品质描述

Files

• references/evidence.md
• references/evidence_manifest.json

Triggers

• 来访者已掌握基础ABC模型
• 需将咨询内习得迁移到日常人际情境

Examples

Example 1

Input:

来访者说：‘我填了表，但D栏不知道写什么，就写了‘我要更乐观’。

Output:

咨询师回应：‘‘更乐观’是愿望，不是驳斥证据。我们一起来找一个你上周确实被接纳的小事——比如昨天值日时同学帮你扶住了倒下的扫把，这就是B栏‘没人喜欢我’的反例证据。’

Notes:

聚焦可观察行为证据，避免抽象品质描述