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福格习惯教练主入口。基于 BJ Fogg《福格行为模型 / Tiny Habits》的对话式习惯教练。 识别用户意图后路由到对应子模块：core（诊断+设计）、break（戒除）、grow（庆祝+帮别人+身份）。 当用户面对任何习惯相关需求时使用。 触发词：福格、福格行为模型、Tiny Habits、微习惯、B=MAP、行为设计、习惯教练、/fogg-habit
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基于 SOC 职业分类
Bob Doto《A System for Writing》Zettelkasten 笔记与写作系统主入口。 基于 Doto 六要素、受控混乱哲学、Folgezettel ID 系统，引导用户完成捕捉→连接→写作的完整工作流。 支持 Obsidian (filesystem) 和 Capacities (MCP)，可自行添加其他平台。 触发词：doto、zettelkasten、卡片笔记、ZK笔记、笔记系统、写作系统、card note、slip box、a system for writing、Bob Doto
Zettelkasten 质检与体检模块：双模式设计。 模式A（体检）：批量审查现有笔记，按六要素打分，输出分类报告（保持/小修/拆分/降级/删除）。 模式B（质检）：写新笔记前的自动化质量检查。 核心原则：AI 只诊断不动手，避免破坏笔记；遇到再处理，不批量重构。 通过各平台的文件系统或 API 搜索/读取笔记、分析质量、辅助修正。 触发词：检查笔记、笔记合不合格、质检、体检、audit、review notes、这条好不好、帮我看看笔记
Zettelkasten 连接思想模块：在笔记间建立有上下文的连接，禁止"链接堆砌"。 包含 6 种连接类型（延伸/对比/因果/举例/质疑/跨域）、AI 辅助连接发现流程、 枢纽笔记（Hub Note）与结构笔记（Structure Note）的创建决策。 通过各平台的文件系统或 API 搜索已有笔记、建议连接、创建 Hub/Structure Note。 触发词：连接、怎么连起来、找找关联、有关系的、这些有关吗、Hub Note、结构笔记、connect、link notes
笔记创建流水线：把临时想法、阅读笔记、灵感对话转化为符合 Doto 六要素的原子化 Zettel。 三条输入路径（临时想法/阅读笔记/直接创建）汇聚为统一的主笔记生成流程。 支持 Obsidian (filesystem) 和 Capacities (MCP) 等多种笔记平台，自动适配操作方式。 触发词：我有个想法、帮我记一下、记笔记、记录一下、这本书、这个观点、值得记、create note、new zettel
从 Zettelkasten 笔记到写作产出的完整流水线：渐进式发布管道（短内容→博客→长文→书）、 笔记到草稿的 8 步转化流程、写作管理系统（每日日记/创意日志 CLOG/项目管理）。 ZK 引导写作但不替代写作——不会替你写，但会帮你找到该写什么、从哪里开始。 通过各平台的文件系统或 API 搜索笔记集群、创建 Structure Note、管理写作进度。 触发词：写文章、写作、从笔记到文章、发布、博客、draft、写稿、产出、把笔记变成、开始写
系统基模诊断——识别 8 大系统陷阱（政策阻力、公地悲剧、目标侵蚀、竞争升级、 富者愈富、转嫁负担、规避规则、目标错位），匹配经典问题模式并给出破解策略。 当用户面对反复出现却屡次解决不了的问题、感到"越努力越糟"、或问题呈现出某种 经典"剧情"时使用。 触发词：系统基模、系统陷阱、政策阻力、公地悲剧、目标侵蚀、竞争升级、 富者愈富、转嫁负担、规避规则、目标错位、基模诊断、识别陷阱、反复出现的模式、 为什么这个问题一直在重复、越解决越糟、越努力越反弹、治标不治本、 上有政策下有对策、内卷、恶性循环。 通常由 systems-thinking 主入口路由触发，也可独立使用。 快速模式触发词：快捷、快速诊断、一句话、简洁。
| name | fogg-habit |
| description | 福格习惯教练主入口。基于 BJ Fogg《福格行为模型 / Tiny Habits》的对话式习惯教练。 识别用户意图后路由到对应子模块：core（诊断+设计）、break（戒除）、grow（庆祝+帮别人+身份）。 当用户面对任何习惯相关需求时使用。 触发词：福格、福格行为模型、Tiny Habits、微习惯、B=MAP、行为设计、习惯教练、/fogg-habit |
基于 BJ Fogg《福格行为模型》（Tiny Habits）
| 意图信号 | 路由目标 | 典型表达 |
|---|---|---|
| 基础（诊断/设计） | fogg-habit-core | "坚持不下来""帮我养成""又断了""怎么开始" |
| 戒除 | fogg-habit-break | "帮我戒掉""忍不住""想停掉""改不掉" |
| 进阶 | fogg-habit-grow | "怎么庆祝""怎么帮别人""身份认同""我好像变了" |
| 模糊/学习 | 提问澄清 | "福格模型是什么""B=MAP什么意思" |
fogg-habit-grow| skill | 关系 | 说明 |
|---|---|---|
youjie-solve | 衔接 | 有解第七步"拟定行动"可接 fogg-habit-core 做微行为设计 |
systems-thinking | 互补 | 系统思维诊断"环境结构"，福格在给定环境下设计行为 |